Guides · 教程
AI 使用教程与技巧
ChatGPT、Claude、Codex 等工具的功能教程与踩坑记录，每篇注明测试日期和账号类型。
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- 2026.10 最近更新
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ChatGPT 购物研究怎么用：从选商品到拿到购买指南，结果准不准、和普通购物结果的区别
ChatGPT 的购物研究（shopping research）能帮你比较商品、列出取舍，最后给一份个性化的购买指南。本文按官方帮助中心讲清现在从哪里启动、过程中怎么调整、指南里有什么、价格和库存为什么可能不准，以及虚拟试穿、收藏商品这些相关功能。
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ChatGPT 群聊功能还能用吗：2026 年 7 月起停止新建，旧群聊怎么办、用什么替代
想找 ChatGPT 的群聊（群组对话）入口却找不到？这个功能是 2025 年底的一次试点，官方已从 2026 年 7 月 9 日起停止新建和加入。本文按官方帮助中心讲清时间线、已有群聊会怎样、历史记录还在不在，以及现在多人协作可以改用的三种官方功能。
ChatGPT0 - 123
ChatGPT 深色模式怎么开：夜间模式、主题颜色、对比度与字体大小在哪设置
想把 ChatGPT 换成深色（夜间）模式、改掉蓝色的消息气泡，或者把字调大？本文按官方帮助中心讲清网页、Windows、iPhone、安卓各自的入口，外观、对比度、强调色、文字大小四个设置分别管什么、哪些会跨设备同步，以及「为什么突然变蓝了」等常见问题。
ChatGPT0 - 124
ChatGPT 文件库（Library）怎么用：上传和生成的文件在哪、图库图片怎么删除、存储空间多大
在 ChatGPT 里上传过的文档、让它生成的表格和图片，过几天想再用却找不到？它们都存在文件库（Library）里。本文按官方帮助中心讲清文件库在哪打开、哪些文件会自动保存、怎么把旧文件加回对话、怎么删除文件和图库图片，以及各套餐的存储空间。
ChatGPT0 - 125
ChatGPT 怎么删除对话、批量删除聊天记录：删了能恢复吗、记忆和文件会一起删吗
想删掉 ChatGPT 里的一条对话，或者一次清空全部聊天记录？本文按官方帮助中心讲清网页、iPhone、安卓的删除步骤，「Delete all chats」在哪，删除后多久彻底清除、能不能恢复，以及记忆和文件库里的文件为什么不会跟着一起删。
ChatGPT0 - 126
ChatGPT 怎么用：新手使用教程，从第一屏的输入框、模型、附件、工具讲起
第一次打开 ChatGPT 不知道从哪下手？本文按官方帮助中心把第一屏讲清楚：不登录能不能用、输入框旁边的附件、模型菜单、工具、麦克风各是什么，免费版能用哪些功能，第一个问题怎么问，以及回答不靠谱时该怎么办。
ChatGPT0 - 127
AI 幻觉是什么、怎么解决：用 AI 搜索时核实信息的七步检查法
AI 幻觉是什么意思、怎么减少？讲清 AI 为什么会一本正经地说错，哪些内容最容易出错，并给出用 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 搜索时可照做的七步核查法：开联网、要来源、点开原文、看日期、找第二来源、反问、重要的事问人。
ChatGPT其他 AI 工具0 - 128
Gemini 临时对话怎么用：能保存吗、关掉后能找回吗、数据保留多久
Gemini 的临时对话不进聊天记录、不用于训练模型，但离开后就再也打不开。本文按官方帮助中心讲：怎么开启、谁能用、临时对话里不能做什么、想保存内容该怎么办、Google 实际保留 72 小时是怎么回事，以及它和关闭活动记录的区别。
Gemini0 - 129
Codex 权限与沙箱设置：审批模式怎么选、权限全开的风险、沙箱启动失败怎么办
Codex 权限由沙箱和审批两部分组成。按官方文档讲清三种权限模式与 config.toml 写法、权限全开（--yolo）的风险，以及 Windows / Linux 沙箱启动失败、联网被拦、untrusted 报错怎么处理。
Codex0 - 130
Claude Code 网页版（claude.ai/code）怎么用：在云端跑任务
Claude Code 网页版（云端会话）不用在电脑上装任何东西：连接 GitHub、选仓库、交代任务，Claude 在云端虚拟机里改代码并推送分支。本文讲哪些套餐能用、怎么开始、审阅 diff、建 PR、和本地会话互相转移。
Claude0 - 131
MarkItDown 怎么用：把 PDF、Word、Excel、PPT 转成 Markdown（安装、命令行与 Python）
微软的 MarkItDown 是什么、怎么安装使用？按官方 README 讲清它支持的文件格式、为什么转成 Markdown、pip 安装与可选依赖、三种命令行写法、Python 调用、让大模型给图片写描述、插件与 OCR、MCP 服务器，以及处理不可信文件时的安全提示。
其他 AI 工具0 - 132
Seedance 2.0 怎么用：在即梦里用多模态参考生成视频（含提示词写法要点）
Seedance 2.0 怎么用？本文讲清它在即梦里的入口和几个版本的区别，「全能参考」怎么同时放图片、视频、音频，编辑和延长视频怎么做，提示词怎么引用素材，以及 2.5 新增了什么、怎么收费去哪看。
其他 AI 工具0 - 133
Codex Skills 怎么用：安装目录、$ 调用、skill-installer 与 config.toml 停用
Codex 的 Skills 怎么安装、放哪个目录、怎么触发？按 OpenAI 官方文档讲清 .agents/skills 的扫描位置、用 $ 显式调用与按描述隐式调用、内置的 skill-creator 和 skill-installer，以及在 config.toml 里停用某个技能。
ChatGPTCodex0 - 134
Gemini Live 怎么用：如何开启语音对话、共享摄像头和屏幕、后台通话与字幕
Gemini Live 是手机上的实时语音对话：可以随时打断、让它看摄像头画面或手机屏幕、在后台和锁屏时继续聊。本文按官方帮助中心讲开启条件、操作步骤、能调用哪些应用、字幕与声音设置，以及常见的「没有 Live 按钮」等问题。
Gemini0 - 135
GitHub Copilot CLI 安装与使用：npm / winget / brew 安装、登录、常用指令与工具权限
GitHub Copilot CLI 怎么安装、怎么用？按官方文档讲清三种安装方式（npm 需 Node.js 22+）、/login 登录与令牌登录、交互模式常用快捷键、copilot -p 非交互调用，以及 --allow-tool / --deny-tool 工具权限的写法。
GitHub Copilot0 - 136
Claude Code settings.json 配置详解：文件位置、优先级与常用示例
Claude Code 的 settings.json 有几个、放在哪、谁覆盖谁？本文讲清四级配置文件与优先级、列表合并规则、怎么确认生效，并给出个人与团队两份可复制的配置示例和常用字段。
Claude0 - 137
pgvector 是什么、怎么安装和使用：在 PostgreSQL 里存向量、查最近邻、建索引
pgvector 是什么、怎么安装使用？按官方 README 讲清它给 PostgreSQL 加了什么、源码与 Docker 两种安装方式、四条 SQL 完成建表插入查询、六个距离运算符的含义、HNSW 与 IVFFlat 两种索引怎么选怎么调，以及 2000 维的索引上限怎么绕过。
其他 AI 工具0 - 138
Gemini 怎么用：网页版入门教程（登录、提问、选模型、传文件、生成文档）
第一次用 Google Gemini 的入门教程：需要什么账号和浏览器、不登录能用什么、怎么提问和改提问、怎么切换模型、上传文件、让它直接生成 Word / Excel / PDF 文件，以及新手最常遇到的几个问题。
Gemini0 - 139
ChatGPT 模型怎么选：Instant、Thinking 思考强度与 Pro 模型（2026 年 10 月版）
ChatGPT 模型菜单里现在是 GPT-6 加 Instant、Medium、High、Extra High、Pro 几档思考强度，GPT-6 取代了原来的 Latest。本文按官方帮助中心讲清各套餐能选哪些、背后是什么模型、什么时候开高思考、为什么思考很久，以及额度用完后的回退规则。
ChatGPT0 - 140
Claude Desktop MCP 配置教程：claude_desktop_config.json 在哪、怎么写、不生效怎么查
Claude 桌面版怎么手动配置本地 MCP 服务器？按 MCP 官方教程讲清 Edit Config 入口、claude_desktop_config.json 在 macOS 和 Windows 上的路径、完整 JSON 写法、重启后在哪看工具，以及不生效时的日志位置和五步排查。
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