Guides · 教程
AI 使用教程与技巧
ChatGPT、Claude、Codex 等工具的功能教程与踩坑记录，每篇注明测试日期和账号类型。
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- 2026.10 最近更新
Gemini 使用技巧：Gems 改为 Skills、Deep Research 与上传文件怎么用
Gemini 的 Gems 要下架了吗？2026 年 Gems 正在换成 Skills（技能），本文讲清时间表和迁移方法，以及 Deep Research 的入口、次数限制、上传文件的数量和大小限制。
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Claude Artifacts 是什么、怎么用：创建、分享与导出（2026 新版）
Claude Artifacts（作品）是什么？2026 年 9 月改版后怎么在对话里做文档、幻灯片、设计和小工具，怎么分享链接、导出成 Word / PPT / PDF / HTML，旧版 Artifacts 还能不能用，一篇讲清。
Claude0 - 03
CLAUDE.md 怎么写：最佳实践、模板与 AGENTS.md 的区别
CLAUDE.md 是什么、放在哪、写什么不写什么？附可复制模板，并讲清 AGENTS.md 是什么、Claude Code 和 Codex 分别怎么读这两个文件，以及一个仓库里怎么让两者共存。
ClaudeCodex0 - 04
Claude 使用限制与额度：用量怎么看、什么时候重置（Free / Pro / Max / Claude Code）
Claude 的「5 小时会话额度」和「每周额度」分别怎么算、在哪里看、什么时候重置？Free、Pro、Max 有什么区别，Claude Code 提示额度用完时该怎么办，一篇讲清。
Claude0 - 05
ChatGPT 语音对话怎么用：语音模式开启、不见了的原因与每日上限（2026）
ChatGPT 语音对话（Voice）2026 年换成了 GPT-Live 驱动的「Live」模式。本文讲清手机和网页怎么开启、各套餐每天能用多久、语音按钮不见了怎么排查，以及语音对话和语音转文字（听写）的区别。
ChatGPT0 - 06
ChatGPT Canvas 不见了？2026 年 Canvas 怎么用、改成了什么（写作块 / 代码块）
ChatGPT 的 Canvas（画布）去哪了？2026 年 5 月 28 日起，OpenAI 把 Canvas 从当前模型中移除，改为在回答里直接出现的「写作块」和「代码块」。本文讲清变化经过，以及新功能怎么编辑、预览、运行和保存。
ChatGPT0 - 07
ChatGPT 分析 Excel 数据：上传表格、清洗、透视与出图（附可复制提问）
ChatGPT 可以分析 Excel 吗？可以。本文按 OpenAI 官方文档讲清怎么整理表格再上传、怎么让它清洗数据、做透视汇总和图表，以及 Excel 里直接用的 ChatGPT 插件，附 10 条可复制的分析提问。
ChatGPT0 - 08
ChatGPT 上传文件失败怎么办：文件大小限制、支持格式与常见报错
ChatGPT 上传文件失败、卡住、提示未知错误或「上传已达上限」？本文按官方帮助中心整理文件大小与次数限制、支持的格式、PDF 读不出来的原因，以及一步步的排查顺序。
ChatGPT0 - 09
提示词怎么写：ChatGPT / Claude 官方提示词技巧与万能公式
提示词怎么写才有效？本文把 OpenAI 和 Anthropic 官方提示词指南的要点整理成一个「目标 / 背景 / 输出 / 边界」通用公式，附改写前后对比、迭代追问方法和两家模型各自的注意点。
ChatGPTClaude0 - 10
ChatGPT 和 Claude 有什么区别：按用途怎么选（2026 对比框架）
不站队、不吹黑：把 ChatGPT 和 Claude 能从官方页面核实的差异（套餐档位、上下文、生图、编程工具、扩展方式）列成一张表，再给出一份你可以自己跑的自测清单，按用途决定开哪个。
ChatGPTClaude0 - 11
Codex 入门教程：在 ChatGPT 里用 Codex 写代码（网页版 / CLI / IDE）
OpenAI Codex 有网页版（云端）、命令行 CLI、IDE 插件和桌面 App 几种用法。本文讲清怎么选、怎么装、怎么用 ChatGPT 账号登录，并跑通第一个任务。
ChatGPTCodex0 - 12
Claude Skills 是什么、怎么装、推荐哪些
一篇讲清 Claude Skills（技能）：它和提示词有什么不同，在 claude.ai 网页版和 Claude Code 里分别怎么开启、上传、安装，官方仓库里有哪些值得先装的技能，以及装第三方技能的安全注意事项。
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Claude Code 中文入门教程（2026）：安装、登录、第一个任务、常用命令
从零装好 Claude Code：Mac / Linux / Windows 官方安装命令、用 Claude Pro 账号登录、在项目里跑通第一个任务，以及日常最常用的十几个命令。
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gpt-image-2 怎么用：在 ChatGPT 里生成、编辑与改图
gpt-image-2（ChatGPT Images 2.0）在 ChatGPT 里怎么用？本文讲清它和 Images 2.5 的关系，以及从文字生成、上传照片改图、框选局部修改、换比例到带思考生图的完整操作。
ChatGPT0 - 15
ChatGPT 生图失败怎么办：常见报错与排查方法
ChatGPT 画图一直转圈、提示出错、说违反政策、或者干脆不出图？本文把常见失败分成四类：服务故障、额度用完、内容被拦、模式 / 环境不对，逐一给出排查顺序和改写提示词的办法。
ChatGPT0 - 16
ChatGPT 生图额度与限制：Free 和 Plus 有什么区别
ChatGPT 免费版每天能生成几张图？Plus 多了什么？本文按官方说明讲清生图额度怎么算、Free 与 Plus 在额度、带思考生图、高峰期体验上的区别，以及额度用完后怎么办。
ChatGPT0 - 17
ChatGPT Skills 怎么用：创建、@调用与推荐（附哪些套餐能用）
ChatGPT Skills（技能）能把一套固定做法打包，让 ChatGPT 每次都按同样流程完成任务。本文讲清哪些套餐能用、在哪找、几种创建方式、怎么用 @ 调用，以及适合做成技能的场景。
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ChatGPT 项目功能有什么用、怎么用（Projects 使用教程）
ChatGPT「项目」能把同一件事的对话、文件和说明放在一起，不用每次重复交代背景。本文讲清它和自定义指令、记忆、GPTs 的区别，以及创建、上传文件、仅项目记忆和共享的用法。
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ChatGPT Agent 模式是什么、怎么用（2026 年已改为 ChatGPT Work）
ChatGPT 的 Agent 模式能替你上网操作、处理文件；如今它已下线，能力由 2026 年 7 月推出的 ChatGPT Work 和云端浏览器接替。本文讲清它原来是什么、现在去哪用、怎么用。
ChatGPT0 - 20
ChatGPT 深度研究怎么用：次数限制与用不了的排查
ChatGPT 深度研究是什么、适合问什么、怎么指定网站和文件、次数怎么算、什么时候重置；按钮不见了、一直转圈、次数用完时该怎么排查。
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