Guides · 教程
AI 使用教程与技巧
ChatGPT、Claude、Codex 等工具的功能教程与踩坑记录，每篇注明测试日期和账号类型。
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- 2026.10 最近更新
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Copilot Skills 是什么、怎么用：VS Code 里的 Agent Skills 目录、字段与调用
GitHub Copilot 的 Skills 放在哪个文件夹、怎么创建和调用？按 VS Code 官方文档讲清 .github/skills 等六个技能目录、SKILL.md 的字段、/ 斜杠调用与自动加载的四种组合、和自定义指令的区别，以及使用别人分享的技能前要做的检查。
GitHub Copilot0 - 242
Cursor Rules 怎么写：.cursor/rules 配置、四种生效方式、范例与最佳实践
Cursor Rules 配置教程：项目规则放在 .cursor/rules 且必须是 .mdc 文件，alwaysApply / description / globs 三个字段决定何时生效；附四种规则范例、官方最佳实践、与 User Rules、Team Rules、AGENTS.md 的关系和不生效的排查。
Cursor0 - 243
Claude Code 怎么更新和卸载：更新命令、指定版本、更新失败与彻底卸载
Claude Code 更新命令是什么、会不会自动更新、怎么装指定版本或切到 stable 通道、npm / Homebrew / WinGet 怎么升级、更新失败怎么办，以及各种安装方式的卸载命令和彻底清理配置。
Claude0 - 244
ChatGPT 聊天记录不见了怎么办：归档的聊天在哪、怎么搜索和恢复
ChatGPT 侧边栏里的聊天记录突然没了？多半是被归档、登错账号或只是太久远没显示。本文按官方帮助中心讲清归档是什么、归档的聊天在哪看、怎么用搜索找回旧对话，以及删除后能不能恢复。
ChatGPT0 - 245
Claude 隐私设置：模型训练开关、删除对话与删除账号
Claude 会不会拿我的对话训练模型？在哪关？删除对话后多久彻底删除、怎么批量删、怎么注销账号，以及无痕对话和数据保留期限，按官方说明一篇讲清。
Claude0 - 246
DeepSeek本地部署教程：用Ollama运行DeepSeek-R1（硬件要求、命令与常见问题）
DeepSeek 本地部署怎么做、要什么配置？本文按 Ollama 官方模型页讲清 DeepSeek-R1 各尺寸的体积与选择、安装和运行命令、上下文长度设置、本地 API 调用，以及本地版和官方在线版的差别。
其他 AI 工具0 - 247
Gemini Deep Research 不见了怎么办：入口在哪、次数限制、免费能用吗、报告怎么导出
找不到 Gemini 的 Deep Research？本文按官方帮助中心逐条排查：当前入口位置、年龄和登录要求、免费账号高峰期可能暂停、每日次数与并行数上限、和技能不能同用等原因，并讲清怎么只查自己的资料、怎么找回旧报告、怎么导出到文档和生成音频概览。
Gemini0 - 248
Claude Projects 怎么用：项目知识库、项目指令与新版项目（beta）
Claude Projects（项目）是什么、怎么建？项目知识库能传多大的文件、项目指令怎么写、Free 能建几个，以及 Claude Code 里的新版项目（beta）有什么不同。
Claude0 - 249
扣子怎么创建智能体：扣子编程一句话生成，旧版低代码配人设、插件、知识库
扣子怎么创建智能体？扣子现在分成扣子、扣子编程和旧版低代码开发平台三块，官方文档写明低代码平台不再向新注册用户开放。本文按官方文档讲清新用户在扣子编程里怎么生成智能体，老用户在旧版里怎么写人设、加插件和知识库并调试。
其他 AI 工具0 - 250
Mastra 是什么、怎么用：TypeScript 智能体框架的安装与第一个 Agent
Mastra 是什么框架、怎么上手？按 Mastra 官方安装文档讲清它的定位、Node.js 版本要求、一条 create mastra 命令起项目、手动安装的七个步骤、用 provider/model 字符串指定模型、定义 Agent 并注册到 Mastra 实例，以及从脚本里调用它。
其他 AI 工具0 - 251
用 AI 读论文、做文献综述的流程：单篇精读、多篇对比、综述提纲与引文核对
AI 读论文怎么用才靠谱？给出四阶段流程：检索与筛选、单篇三遍阅读法、多篇对比矩阵、综述提纲；按官方文档说明 ChatGPT / Claude / Gemini 读 PDF 的限制（页数、图表能不能看），附可复制提示词，并强调参考文献必须逐条核实。
ChatGPTClaude0 - 252
Midjourney 参数大全：--ar、--stylize、--chaos、--no 等常用参数怎么用
Midjourney 的 --ar、--s、--c、--w、--no、--seed、--sref、--iw 都是什么意思、取值范围多少、哪个版本能用？本文按官方参数表整理成速查表，附写法规则和组合示例。
其他 AI 工具0 - 253
NotebookLM 免费版限制有哪些：笔记本和来源上限、5 小时用量限额与用量查询
NotebookLM（现名 Gemini Notebook）免费版每天能用多少？2026 年 9 月起个人账号改为按算力计的用量限额。本文按官方帮助讲清免费与各付费档的笔记本数、来源数、限额倍数、刷新规则、用量查询和「稍后生成」。
Gemini0 - 254
Kimi Code怎么用：CLI安装、登录、常用命令与额度规则
Kimi Code 是什么、CLI 怎么安装和登录、额度怎么算？本文按官方文档讲清三种产品形态、各系统安装命令、/login 两种登录方式、常用斜杠命令与快捷键、5 小时窗口与月额度规则和常见报错。
Kimi0 - 255
ElevenLabs 怎么用：文字转语音入门、中文配音、模型与参数怎么调、声音克隆须知
ElevenLabs 怎么用、支持中文吗？本文按官方文档讲清文字转语音的四步操作、选声音和选模型哪个更重要、稳定度与相似度等参数怎么调、停顿和情绪怎么控制、声音克隆的录音要求与授权确认，以及免费额度和商用许可。
其他 AI 工具0 - 256
OpenAI API 429 报错怎么解决：Too many requests 与 insufficient_quota 的区别
OpenAI API 返回 429 不一定是「请求太快」，也可能是余额用完、组织用量上限或你自己设的支出上限到了。本文按官方错误码文档教你看 error.code 分清两类 429，各自怎么处理，并给出遵守 Retry-After 的指数退避重试代码。
ChatGPT0 - 257
Claude 账号被封（This organization has been disabled）怎么办：官方申诉流程
Claude 提示账号被停用、「This organization has been disabled」是什么原因？本文按官方帮助中心整理：封号的官方理由、怎么提交申诉、被封后还能导出数据或删除账号、组织被暂停怎么申请复查、订阅和退款怎么处理，以及 Claude Code 里同名报错的另一种原因。
Claude0 - 258
promptfoo 使用教程：对比提示词和模型、写断言自动评测（安装与配置）
promptfoo 是什么、怎么使用？按官方 README 和入门文档讲清它的用途、三种安装方式、用示例项目起步、promptfooconfig.yaml 里提示词、模型和测试用例三部分怎么写、常用断言类型的含义、eval 与 view 两条命令，以及把它放进日常改提示词流程的方法。
ChatGPT其他 AI 工具0 - 259
Kimi API怎么用：API Key获取、Python调用、K3价格与429报错处理
Kimi API Key 在哪里获取、怎么用 Python 调用 K3、价格怎么算、429 和 401 报错怎么办？本文按 Kimi API 开放平台官方文档讲清注册认证、创建 Key、base_url 与模型名、计费规则和常见错误排查。
Kimi0 - 260
Cursor Agent 模式怎么用：Agent、Plan、Ask 三种模式，检查点回滚与消息排队
Cursor Agent 模式是什么、和 Plan / Ask 模式怎么选？按官方文档讲清 Agent 能调用哪些工具、Shift+Tab 切换模式、Plan 模式先出方案再动手、用检查点撤销改动、任务进行中排队或插话，以及 /goal 长目标。
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