Guides · 教程
AI 使用教程与技巧
ChatGPT、Claude、Codex 等工具的功能教程与踩坑记录，每篇注明测试日期和账号类型。
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- 2026.10 最近更新
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Claude Code headless 模式：用 claude -p 写脚本和自动化
headless（非交互）模式就是 claude -p：一次输入、输出结果就退出，适合脚本、CI 和定时任务。本文讲常用参数、JSON 与流式输出、自动批准工具、--bare 模式、无浏览器环境怎么登录。
Claude0 - 362
Midjourney 局部重绘和扩图怎么用：编辑器、Vary Region、Zoom Out 与 Pan
Midjourney 怎么只改图的一部分、怎么把画面往外扩？本文按官方文档讲清网页版编辑器（擦除、智能选择、图层、改画幅）、Discord 的 Vary Region，以及 Zoom Out 和 Pan 的用法与 V8 下的限制。
其他 AI 工具0 - 363
Gemini 关联应用怎么设置：连接 Gmail、云端硬盘、日历，让 Gemini 查邮件找文件
Gemini 的「关联应用」（原扩展程序）能在聊天里直接读你的 Gmail、云端硬盘、日历、Keep 和 Tasks。本文讲开启条件、怎么连接和断开、用 @ 指定应用的写法、它做不到的事、连不上的官方原因，以及数据会被怎样使用。
Gemini0 - 364
飞书妙记怎么用：会议录制、录音转文字与智能纪要（额度、时长上限与常见问题）
飞书妙记怎么用、收费吗？本文按飞书官方帮助中心讲清生成妙记的四种方式（录制会议、录音、上传文件、导入云端文件）、会后怎么查看和分享、智能纪要怎么开、AI 总结与录制的区别，以及基础版额度和各项时长、大小上限。
其他 AI 工具0 - 365
Cursor MCP 配置教程：mcp.json 写法、项目与全局位置、OAuth 与连接失败排查
Cursor 怎么配置 MCP？按官方文档讲清一键安装与手写 mcp.json 两条路、本地 stdio 与远程 HTTP 的写法、.cursor/mcp.json 和 ~/.cursor/mcp.json 的区别、用变量保护密钥、工具审批，以及看 MCP Logs 排查。
Cursor0 - 366
ChatGPT Sites 怎么用：Sites 是什么、把对话做成网页、发布分享与自定义域名
ChatGPT Sites 是什么、怎么用？按 OpenAI 帮助中心和官方文档讲清哪些套餐和地区可用、在 Work 或 Codex 里怎么创建网站、预览与发布的区别、分享权限、改网址与自定义域名，以及使用限制。
ChatGPT0 - 367
Claude 做 PPT 教程：用 Slides 生成演示稿并导出 PowerPoint
用 Claude 做 PPT 的四种方式：对话里生成 .pptx、Slides 模板做演示稿导出 PowerPoint、PowerPoint 加载项、Google 幻灯片侧边栏，附提示词写法。
Claude0 - 368
Gemini 不支持所在地区是什么意思：支持哪些国家和地区、哪些功能有地区限制
Gemini 提示「目前不支持你所在的地区」时，先分清是哪一份名单：网页版、手机 App、Google AI 订阅、还是某个具体功能。本文只陈述官方帮助中心的事实：各自覆盖多少国家和地区、日本和新加坡等是否在列、Gemini 怎么判断位置，以及哪些新功能只在部分地区开放。
Gemini0 - 369
ComfyUI 安装教程：桌面版、便携版怎么选，装模型并生成第一张图
ComfyUI 怎么安装、怎么用？本文按 ComfyUI 官方中文文档讲清桌面版、Windows 便携版、手动安装三种方式的区别和系统要求，以及装好之后加载文生图工作流、下载第一个模型、点 Run 生成第一张图的完整过程。
其他 AI 工具0 - 370
用 AI 做会议纪要的流程：录音转文字、整理决议与待办、会后跟进邮件
AI 会议纪要怎么做？对比三条路线（会议软件自带、上传录音给 ChatGPT、粘贴文字稿），按官方文档讲清 ChatGPT 上传音频的套餐、格式与 512MB 限制、Meetings 插件，给出「转写、纠错、提炼决议、列待办、发跟进」五步流程与提示词，并提醒录音的告知与保密。
ChatGPT其他 AI 工具0 - 371
ChatGPT 生图提示词与改图指令：官方写法要点和 12 个常用句式
ChatGPT 生图提示词怎么写、改图指令怎么说才不会「改一处坏一片」？本文按 OpenAI 官方图像提示指南整理 8 条写法原则，并给出生成、局部修改、保留人物、换装、多图合成、抠图、换风格等 12 个可直接套用的中文句式。
ChatGPT0 - 372
Skill 不触发怎么办：description 怎么写才会被调用，附 Claude Code 排查步骤
装了 Skill 却不被调用、或者乱触发？按 Agent Skills 官方指南和 Claude Code 文档讲清触发原理、description 的四条写法、用 20 条测试问句验证触发率的方法，以及 Claude Code 里描述被截断、YAML 写错等情况的排查命令。
Claude其他 AI 工具0 - 373
Gemini 引导式学习是什么、怎么用：配合测验、学习卡、模拟考试和学习指南复习
Gemini 的引导式学习（Guided Learning）像一位家教：不直接给答案，而是一步步带你弄懂。本文按官方帮助中心讲它的入口和用法，以及怎么用一句话生成互动测验、学习卡、模拟考试和学习指南，测验里的提示与追问、分享方法，以及哪些学习功能有地区和年龄限制。
Gemini0 - 374
Milvus Lite 使用教程：安装、本地文件数据库、插入与搜索，以及它的限制
Milvus Lite 是什么、怎么安装使用、Windows 能不能装？按 Milvus 官方文档讲清它的定位、支持的系统、pymilvus 安装命令、用一个本地 .db 文件建库、建集合、插入、带过滤的搜索、查询与删除，以及只支持 FLAT 索引等限制和迁移到正式版的命令。
其他 AI 工具0 - 375
ChatGPT for Word 和 PowerPoint 怎么用：在 Office 里安装 ChatGPT 加载项（插件）
ChatGPT 有官方的 Word 和 PowerPoint 加载项（插件），和 Excel 共用一个，Free 也能装。按 OpenAI 帮助中心讲清怎么安装、怎么在侧边栏改文档和做幻灯片、额度怎么算、公司电脑找不到怎么办和目前的限制。
ChatGPT0 - 376
Kimi浏览器插件怎么用：安装、侧边栏对话与让AI操作网页
Kimi 浏览器插件（原 Kimi WebBridge）在哪下载、怎么安装、能做什么？本文按官方帮助中心讲清 Chrome / Edge 安装、侧边栏对话与本地 Agent 远程控制两种用法、把操作存成技能和常见故障处理。
Kimi0 - 377
Claude Code worktree 怎么用：多个会话并行开发不打架
想同时开几个 Claude Code 会话改同一个仓库又怕互相覆盖？用 git worktree。本文讲 claude --worktree 用法、退出清理、.worktreeinclude 复制 .env、基于 PR 开分支、子代理隔离和常见问题。
Claude0 - 378
Gemini API 免费额度是多少：免费层级、RPM / TPM / RPD 速率限制与限额查询
Gemini API 有免费层，但官方不再公布固定额度表，要到 AI Studio 的 Rate Limit 页面看。本文讲清免费层能用哪些模型、RPM / TPM / RPD 怎么算和何时重置、数据使用差别与升档条件。
Gemini0 - 379
Dify 本地部署教程：Docker Compose 安装、初始化管理员、改配置与升级
Dify 怎么本地部署？本文按官方自部署文档给出最低配置、三条命令启动 Docker Compose、各容器应有的状态、从 /install 初始化管理员，以及改端口、升级和克隆报错的处理。
其他 AI 工具0 - 380
Midjourney 角色一致性怎么做：Edit 模型参考图、--oref 与 --cref 的区别
Midjourney 怎么让同一个角色出现在多张图里？V8 起官方用 Edit 模型取代了 Omni Reference（--oref）和 Character Reference（--cref）。本文讲清三者关系、Edit 模型的具体用法和提高一致性的技巧。
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