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ChatGPT 教程与使用技巧

ChatGPT 的功能教程、使用技巧与常见问题，作者实测、注明测试日期。

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2026.10
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专题介绍

ChatGPT 是什么

ChatGPT 是 OpenAI 的 AI 助手，可以在网页 chatgpt.com、iOS / Android App 和桌面 App 里使用。2026 年 7 月起，新版桌面 App 把三种模式合到了一起：Chat（问答对话）、Work（调研并交付完整成果）、Codex（写代码）。

能做什么

  • 对话：写作、翻译、总结、答疑，支持联网搜索
  • 深度研究：针对一个问题自动查资料，整理成带引用的报告
  • 文件与图片：上传文档、表格、截图让它分析；直接生图、改图
  • 记忆、项目、GPTs：记住你的偏好；按项目归档对话和文件；使用或创建定制助手
  • ChatGPT Work：给出一个目标，它调用你授权的应用和文件，产出文档、PPT、分析报告
  • Codex：编程助手，见 Codex 专题

怎么用

注册登录 chatgpt.com，或下载官方 App。在对话框里描述需求即可；要用生图、深度研究等工具，可以在输入框旁的工具菜单里选择，也可以直接用文字说「帮我画一张……」。

免费与付费的区别

按官方定价页（2026-10）：

方案主要区别
Free可以日常对话；上传、生图、语音、深度研究、记忆、Codex 都是「有限」额度
Go在 Free 基础上提高消息、上传、生图和语音额度，记忆更长
Plus可用高级推理模型；深度研究、记忆、Codex 额度扩大；可用项目、定时任务、自定义 GPT；新功能抢先体验
Pro在 Plus 基础上提供 Pro 级推理，消息和上传不限量，生图不限量且更快，深度研究和 agent 额度最高

各档具体次数官方大多没有公开，以定价页和帮助中心为准。需要开通 Plus 可以看本站 /chongzhi/chatgpt-plus。

本页收录的教程怎么用

教程按功能分类（记忆、项目、深度研究、生图、Agent 等），每篇开头写明适用的账号等级。ChatGPT 的界面和额度变化很快，教程里标「（待实测）」的地方，以你自己账号里看到的为准。

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