ChatGPT 能生成影片嗎、能上載影片嗎？Sora 停用後的現狀和替代做法

本文根據 OpenAI 幫助中心《What to know about the Sora discontinuation》《Uploading files and audio to ChatGPT》和 ChatGPT 發佈說明整理，資料核對於 2026-10-14。這兩篇官方文章沒有介面截圖，文中配圖為本站整理的示意圖。

適用於誰

• 搜「ChatGPT 可以生成影片嗎」「ChatGPT 怎麼生成影片」，想做短影片、動畫的人；
• 搜「ChatGPT 能上載影片嗎」「ChatGPT 不能傳影片」，想讓它總結網課、會議錄像、影片教學的人；
• 以前用過 Sora，不知道現在去哪了、裏面的內容還拿不拿得出來的人。

結論先說

1. 生成影片：OpenAI 的影片產品 Sora，網頁和 App 已於 2026 年 4 月 26 日停用，Sora API 於 2026 年 9 月 24 日停用。我在官方幫助中心核對的頁面裏，沒有找到在 ChatGPT 對話裏生成影片的功能說明，所以不要再按「ChatGPT 裏點一下就出影片」去找入口。
2. 上載影片：官方的上載說明列出的類型是文檔、表格、演示文稿、圖片、音頻，沒有影片。音頻一欄特別寫明：被識別為影片的 WebM 和 MP4 文件，不屬於音頻上載支持的範圍。
3. 想讓它「看懂」一段影片，現實的做法是拆開喂：聲音存成純音頻上載（付費套餐）、畫面截幾張關鍵幀當圖片傳、有字幕就傳字幕文本。這是用官方支持的格式繞開，不是官方的影片功能。
4. Sora 裏做過的內容別丟：官方說可以在 sora.chatgpt.com/sunset 點 Export 導出，處理好後會發電郵通知。
5. 需要影片生成，可以看其他廠商的工具，本站有 Gemini、即夢 / 豆包、Grok Imagine 的教學。

一、生成影片：Sora 停用後的現狀

官方幫助中心《What to know about the Sora discontinuation》寫得很明確：

• Sora 的網頁和 App 體驗已於 2026 年 4 月 26 日停用；
• Sora API 將於 2026 年 9 月 24 日停用（按今天的日期，這個日子已經過了）；
• 停用後，在滿足官方導出窗口之後，與你使用 Sora 相關的數據會被永久刪除；
• 買過的 ChatGPT / Sora 點數（credits）仍然可以用在 Codex 上；
• 退款問題，官方指向《How do I request a refund for my ChatGPT subscription?》。

圖：本站根據 OpenAI 幫助中心：What to know about the Sora discontinuation 與 Uploading files and audio to ChatGPT 整理的示意圖

怎麼導出 Sora 裏的內容

1. 打開 sora.chatgpt.com/sunset；
2. 點 Export；
3. 等電郵通知，數據處理好後按電郵說明下載。

官方的提醒是：盡快導出；如果官方還提供最後的導出窗口，會提前發電郵通知；窗口過後數據會被永久刪除。

二、上載影片：官方支持什麼、不支持什麼

官方《Uploading files and audio to ChatGPT》列出的可上載類型如下（圖裏是中文整理）：

圖：本站根據 OpenAI 幫助中心：Uploading files and audio to ChatGPT 整理的示意圖

幾個容易踩的點：

• 音頻上載僅限付費套餐（包括 Enterprise），Free 目前不能傳音頻；文檔、表格、演示文稿、文本和圖片 Free 也可以傳，但有各自的限制，Free 用戶每天最多 3 次文件上載。
• 音頻格式列表裏寫的是 WAV、MP3/MPEG、OGG/OGA、純音頻的 WebM、PCM、FLAC、AAC、M4A、純音頻的 MP4。文件必須包含有效、可解碼的音頻流。
• 官方單獨說明：WebM 和 MP4 文件如果被識別為影片，音頻上載不支持。這就是很多人「傳了 .mp4 卻被拒絕」的原因。
• 音頻文件最大 512 MB；很長的錄音可能被拆成小段處理，官方說明處理是盡力而為，過長的錄音可能超時。
• 轉寫可能有錯，說話人區分也可能不準，重要內容要對照原錄音。

三、想讓它「看」影片：用官方支持的格式拆開喂

下面是變通做法，不是官方流程：

1. 只想要講話內容

把影片裏的聲音導出為純音頻文件（比如 MP3 或 M4A），再上載。上載之後可以讓它轉寫、總結、提取要點。步驟與指令見 /guides/chatgpt-audio-transcription。可以這樣問：

這是一段 [45 分鐘的網課] 的錄音。請先給出帶小標題的文字稿摘要，再列出 [5] 個最重要的結論，
最後列出我需要課後去查證的 [3] 個說法。時間點我不需要。

2. 畫面裏有關鍵資訊（PPT、演示、操作介面）

截取幾張關鍵幀，當圖片上載。官方說明圖片單張最大 20 MB。圖片識別的使用方法見 /guides/chatgpt-image-recognition。

這是 [一段軟件操作影片] 裏的 4 張截圖，按時間順序。請根據截圖寫出操作步驟清單，
每一步寫「點哪裏 → 看到什麼」；看不清的地方標出來，不要猜。

3. 影片自帶字幕或有逐字稿

把字幕整理成 TXT 或 DOCX 上載。官方列出的文檔與文本格式是 DOCX、PDF、TXT。

4. 會議錄音

不是影片、只是想記會議，可以用錄音模式 Record，見 /guides/chatgpt-record-mode。

常見問題

Q：ChatGPT 的語音通話能當「影片」用嗎？

語音模式裏有攝像頭和共享螢幕的能力，是實時畫面輸入，不等於上載影片文件。具體入口與限制見 /guides/chatgpt-voice-mode。

Q：傳 .mp4 一直失敗，是網絡問題嗎？

先看文件是不是影片：官方寫明被識別為影片的 WebM 和 MP4 不在音頻上載的支持範圍裏。把聲音導出成純音頻再傳；如果仍失敗，按官方清單檢查帳號和套餐、文件大小、上載頻率，並看 status.openai.com 有沒有故障。

Q：Free 能傳音頻嗎？

官方寫明 Free 目前不支持音頻上載。需要的話可以看 /chongzhi/chatgpt-plus。

Q：我買過 Sora 的點數怎麼辦？

官方說明，購買過的 ChatGPT / Sora 點數仍可用於 Codex；退款請按官方退款文章辦理。

Q：以後 ChatGPT 會不會再加影片生成？

官方沒有公開說明。本文只按 2026-10-14 核對到的頁面寫，之後的變化以 OpenAI 發佈說明為準：https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes 。

參考資料

• OpenAI 幫助中心：What to know about the Sora discontinuation — https://help.openai.com/en/articles/20001152-what-to-know-about-the-sora-discontinuation
• OpenAI 幫助中心：Uploading files and audio to ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/8555545-uploading-files-and-audio-to-chatgpt
• OpenAI 幫助中心：ChatGPT release notes — https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes