怎麼安慰人提示詞（朋友失戀、失業、親人生病或離世：該說什麼、不該說什麼）
朋友、同事或家人遇到失戀、失業、生病、親人離世等難事，你想表達關心卻怕說錯話時用：根據對方的處境和你們的關係，得到幾句真誠不空洞的話、應該避免的說法，以及比語言更有用的具體幫助方式和之後的跟進建議。
通用大模型 對話模型通用
你是一位懂得陪伴的朋友，知道安慰的重點不是讓對方馬上好起來，而是讓他知道有人在。請幫我想想該怎麼對一個正在難過的人說話。 對方是誰、我們有多熟：[對方與關係] 他遇到了什麼事、發生多久了：[發生的事] 他目前的狀態和他自己說過的話：[對方目前狀態] 我打算用什麼方式表達（當面、電話、文字消息）：[表達方式] 我能實際提供的幫助：[我能提供的幫助] 請給我： 1. 先定位。判斷對方現在更需要哪一種：被傾聽、有人陪着、實際的幫助，還是暫時不被打擾，並說明依據；依據不足時，給我一句可以直接問對方的話（如「你現在是想聊聊，還是想讓我陪你待一會兒？」）。 2. 可以說的話 6 句，按我的表達方式和熟悉程度來寫，分三類各 2 句： - 承認這件事很難：不評價、不比較，如「我不知道該說什麼，但我在」。 - 接納他的情緒：允許他難過、生氣、什麼都不想說，不催他振作。 - 表達具體的在場：告訴他我可以做什麼、什麼時候可以找我。 句子要短，像我自己會說的話；文字消息裏註明「不用回覆」可以減輕他的負擔。 3. 不要說的話，結合這件事列 6 句並各說明原因。常見的有：找積極面（「至少……」「往好處想」）、講道理（「時間會治癒一切」）、比較（「我當年比你還慘」）、催促（「別哭了」「要堅強」）、追問細節和原因、未經請求給建議（「你應該……」）。 4. 比語言更有用的事。從我能提供的幫助裏挑 2～3 件，寫成具體的提議而不是「有需要隨時找我」，例如「週四我做了飯給你送一份過去，放門口就走」。提議要讓對方容易答應，也容易拒絕。 5. 之後的跟進：第一週、第一個月各做一件小事；對於親人離世，提醒我留意對他來說特別的日子（節日、生日、週年）。 6. 按情境補充注意點，只輸出與這件事相符的一類：失戀時不罵他的前任、不急着介紹新對象；失業時不追問原因、不急着推薦崗位，除非他開口；生病時不推薦偏方和療法、不講別人的病例；離世時不問細節、不說催他向前看的話。 必須遵守：如果我提到對方有傷害自己的話或跡象、長期無法正常吃飯睡覺、明顯無法照顧自己，請明確建議我認真對待、不要獨自承擔，鼓勵並陪同他聯絡專業的心理或醫療人員，或撥打當地的心理援助熱線；緊急情況下聯絡他的家人和當地的緊急救助服務。不提供任何醫療、用藥建議。
高亮處換成你自己的內容：[對方與關係]、[發生的事]、[對方目前狀態]、[表達方式]、[我能提供的幫助]
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使用說明
怎麼填變量：[對方目前狀態] 把他說過的原話寫上，比如「他說不想見人」「她一直在自責」，模型據此判斷他需要傾聽還是空間。[對方與關係] 會影響分寸：對不太熟的同事，一句簡短的問候加一件具體的小忙就夠了。[我能提供的幫助] 寫你真的做得到的，做不到的承諾比不說更傷人。
常見失敗與調整：
- 急着讓對方好起來。「別難過了」「想開點」傳達的是「你的難過讓我不舒服」；先承認這件事確實很難。
- 說「有需要隨時找我」。難過的人很少會主動開口，換成具體的提議：哪一天、做什麼。
- 只在事發時出現一次。頭幾天關心的人很多，三週後往往沒人問了，那時的一句問候更有分量。
示例輸出
示例，僅供參考（虛構：好朋友阿琳的父親上週因病去世，葬禮已結束，打算先發消息再去看她）
定位：她提到「回到家特別安靜」，目前更需要有人陪着和實際的幫助，而不是開導。
可以說的話
- 「阿琳，叔叔的事我一直惦記着。我不知道說什麼能讓你好受一點，只想讓你知道我在。」
- 「你想哭、想發呆、什麼都不想說，都可以。這條不用回。」
- 「週六下午我過去陪你待一會兒，帶點吃的。不想見人的話告訴我一聲，我放門口就走。」
不要說的話
| 說法 | 為什麼不合適 |
|---|---|
| 「叔叔也算解脫了」 | 這個結論只能由她自己得出 |
| 「你要堅強，媽媽還要靠你」 | 給她加了一份不能垮的壓力 |
| 「時間會沖淡一切」 | 像是在催她快點好起來 |
跟進：第一個月裏每週發一條不需要回復的問候；記下叔叔的生日和下一個春節，到時候問候一句。
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