用 ChatGPT 寫短影片腳本、分鏡：先定選題和時長，再要分鏡表，附 5 段可複製提示詞和拍攝前核對清單

本文根據 OpenAI Academy《Writing with ChatGPT》《Prompting》、OpenAI 幫助中心《Images in ChatGPT》整理，資料核對於 2026-11-05。配圖為本站整理的示意圖，不是介面截圖。本站（bigolab.com）不是 OpenAI 官方網站。官方沒有專門的「短影片腳本」文章，下面是把官方寫作方法用到腳本和分鏡上，提示詞是本站示範。

適用於誰

• 做抖音、影片號、小紅書、B 站等短影片，每次都卡在“拍什麼、怎麼說”的人；
• 有選題但不會拆成鏡頭的人；
• 自己拍、自己剪，需要一張能照着執行的分鏡表的人。

結論先說

1. 先定觀眾和目的，再談創意。 官方寫作指南的第一步：寫給誰，看完應該發生什麼（關注、購買、轉發、學會一件事）。
2. 格式要點名。 官方列出的格式裏有「腳本（script）」。要分鏡就直接說“分鏡表”，並規定列名。
3. 先要結構，再要成稿。 官方說較長的內容先要提綱。短影片先要“選題 + 三個鉤子 + 結構”，選中一個再寫。
4. 加限制。 官方提到可以加字數、閱讀水平、品牌語氣、該做和不該做的事。短影片裏就是時長、口播字數、人數、場景、預算。
5. 腳本里的事實歸你負責。 官方提醒涉及數字、說法的地方要自己核實；產品功效、對比數據更要自己確認。

圖：本站根據 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意圖

一、先把這些告訴它

• 平台和時長：例如豎屏 45 秒；時長限制和內容規則以平台當前規定為準；
• 觀眾：誰會看，他們在意什麼；
• 你有的條件：幾個人、什麼場景、什麼裝置、有無產品或素材；
• 你的風格：口語化、幽默、乾貨、剋制；
• 真實內容：產品資訊、你的經歷、數據，寫明“只使用這些”。

想讓它長期記住你的帳號定位，可以寫進自定義指令，見 /guides/chatgpt-custom-instructions；一個帳號長期做內容，可以放進項目裏，見 /guides/chatgpt-projects。

二、5 段可以直接複製的提示詞

方括號裏是你要自己填的內容。

1. 選題與鉤子

我做 [平台] 短影片，帳號定位是 [一句話]，觀眾是 [誰]，本期目的是 [漲粉 / 賣 ___ / 講清一個知識點]。
請給 8 個選題，每個附：一句話賣點、3 個不同風格的開頭第一句（前 3 秒口播）。
限制：我只有 [1 個人、一部手機、在家拍]，不要需要特殊場景的選題。不要編造數據。

2. 先要結構，選定後再寫

我選 [第 X 個選題]。請先給結構：開頭鉤子 → 3 個要點 → 結尾行動號召，共 [45] 秒，口播不超過 [150] 字。
每一段寫一句話說明作用，不要展開。我確認後你再寫完整腳本。

3. 完整腳本（口播）

按確認的結構寫口播腳本。要求：口語，短句，一句不超過 20 個字；開頭直接給結論或衝突，不要自我介紹；
涉及產品資訊和數字只用我下面給的：[事實]；結尾只給一個行動號召。
寫完後用一行標出總字數。

4. 分鏡表

把上面的腳本做成分鏡表，用表格輸出，列：鏡號 | 景別（遠/全/中/近/特寫） | 畫面內容 | 口播 | 字幕 | 時長（秒） | 道具/場景 | 備註。
總時長約 [45] 秒，鏡頭數不超過 [10]，每個鏡頭都能由一個人用手機拍出來。
畫面內容只寫能看到的東西，不要寫“氛圍感”之類無法執行的描述。

5. 拍前檢查

請檢查這份腳本和分鏡表：
1. 口播字數唸完大約要多久我自己會計時，你只需指出明顯過長的段落；
2. 有沒有無法拍出來的鏡頭或需要我沒有的道具；
3. 有沒有可能誇大、違規的表述（功效、對比、絕對化用語），列出來讓我自己對照平台規定複查；
4. 有沒有前後矛盾的地方。
只檢查，不要改寫。

三、讓它出參考圖：能做什麼、要自己看什麼

官方《Images in ChatGPT》說明可以用描述生成圖片、上載圖片後按描述修改，也可以要求圖裏加文字或做透明背景。分鏡草圖可以這樣要：

按分鏡表第 3、4、5 鏡，各生成一張參考畫面，豎屏比例 9:16，畫風統一為 [簡潔線稿 / 寫實]。
不要在畫面裏加文字或水印，同一個人物保持服裝和髮型一致。

官方只說它能在編輯時更好地保持細節一致，沒有保證多張圖裏的人物完全一致，所以生成後要逐張自己看。需要同一角色反覆出現時，看 /guides/ai-character-consistency；想讓 AI 直接生成影片鏡頭，鏡頭語言寫法見 /guides/ai-video-camera-movement-prompts。

四、改稿怎麼說

官方的建議是具體反饋，不要“寫得好一點”。短影片常用的說法：

• 「開頭第一句換成一個問題，不超過 12 個字」；
• 「第二個要點刪掉，只留一個例子」；
• 「口播壓縮 20%，保留數字」；
• 「把第 4 鏡合併到第 3 鏡」。

圖：本站根據 OpenAI Academy：Prompting 整理的示意圖

五、拍前自己核對什麼

• 口播自己念一遍計時，字數只是估計；
• 每個鏡頭你真的拍得出來、道具都有；
• 產品功效、數據、對比說法有出處；
• 配樂、素材、字體的授權，自己確認；
• 平台對時長、廣告標識等的當前規則。

常見問題

Q：它寫的腳本都很像怎麼辦？

給它你過去爆款或自己滿意的兩三條腳本作為風格樣本，並明確“不要用這些套路開頭”。

Q：能直接給我現成的爆款模板嗎？

本文沒有核對到官方給出的“爆款模板”，建議以自己帳號的數據為準，讓它幫你拆自己的高播放影片的結構。

Q：想用更強的模型多輪改稿？

文字腳本免費版通常夠用；需要大量生圖、反覆改稿時可以看看 /chongzhi/chatgpt-plus。

參考資料

• OpenAI Academy：Writing with ChatGPT — https://openai.com/academy/writing/
• OpenAI Academy：Prompting — https://openai.com/academy/prompting/
• OpenAI 幫助中心：Images in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/11084440-images-in-chatgpt