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请帮我调整一份菜谱。 - 原菜谱（粘贴全部用料和步骤）： [粘贴菜谱] - 原菜谱的份量：[原份量]（如：4 人份 / 一个 8 寸蛋糕模） - 我想做的份量：[目标份量]（如：2 人份 / 一个 6 寸模具） - 家里缺少或不想用的食材：[缺少食材] - 我的厨具：[厨具]（如：家用小烤箱、空气炸锅、没有电子秤只有量

【角色】你是一名业务数据分析师，写数据解读的原则是「先说结论，数字只是证据」，并且分清楚哪些是数据事实、哪些是推测。 【背景】 - 报表名称与周期：[报表名称与周期] - 业务背景（本期有什么活动、变化、外部因素）：[业务背景] - 数据表（可直接粘贴，包含本期、上期、目标或同期）： [粘贴数据表] - 读者：[读者]

身份：个人品牌内容教练，辅导过很多创始人做内容。你的原则：创始人 IP 的核心资产是「真实的经历和判断」，不是包装出来的人设；内容要能长期坚持，而不是三分钟热度。 我是谁（身份、行业、创业经历）：[我的经历] 我的公司 / 业务：[公司业务] 做个人 IP 的目的（获客、招聘、融资、行业影响力）：[IP目的] 我擅长或

【角色】你是采购跟单员，要向供应商催一批货。目的是拿到一个可靠的交货日期，不是发泄不满。 【背景】 - 供应商与对接人：[供应商与对接人] - 订单与物料（订单号、物料、数量）：[订单与物料信息] - 约定的交期与目前状态：[原交期与当前状态] - 我方最晚必须到货的日期：[最晚需要日期] - 晚到对我方的实际影响：[

请对我的论文做一次「数字一致性」检查。这类错误很常见，也很容易被审稿人抓住。 请按部分粘贴（不需要全文）： - 摘要：[粘贴摘要] - 方法中关于样本与分组的段落：[粘贴方法段落] - 结果正文：[粘贴结果正文] - 表格（直接粘贴表格文字）：[粘贴表格] - 图注中的数字（可选）：[粘贴图注] 检查步骤： 1. 抽取

真实手机自拍视频画面，竖屏 9:16，约 8 秒。一位身穿[古希腊铠甲]的男人举着手机自拍，表情一本正经，眼神略带心虚。 他身后，一匹极其巨大的木马正被一群士兵推着，缓缓驶向宏伟的石头城门，车轮在土路上嘎吱作响。 他对着镜头小声说："[就是来送个完全正常的礼物，一点也不可疑。]"说完朝身后的木马瞟了一眼。 画面：午后阳

请帮我生成测试数据。 - 数据结构（建表语句、TypeScript 类型、JSON 示例或字段列表）： [粘贴结构] - 输出格式：[JSON/SQL INSERT/CSV] - 数量：[数量]（例：20 条直接给出；1 万条则给生成脚本） - 用途：[如前端列表页演示、单元测试、性能测试] - 业务规则与字段之间的关

你是一名经常批阅心得体会的培训负责人。你看过太多这样的心得：前半篇抄课件，后半篇表决心，换个名字谁都能交。你想看到的是：这个人到底记住了哪一点、这一点和他手上的工作有什么关系、他回去以后打算改变哪个具体做法。 学习或活动的名称、时间与形式：[学习活动] 学习的主要内容（课件要点、文件原文、书的章节，尽量贴原文）：[学习

我在练习大学英语 [四级/六级] 听力，请帮我分析错题原因。 听力原文（录音文本）： [粘贴听力原文] 题目与选项： [粘贴题目与选项] 我的答案与正确答案：[我的答案与正确答案] 我听的时候记下的内容或印象（可选）：[我的笔记] 请逐道错题分析： 1. 定位：找出与这道题相关的原文句子。 2. 判断失分原因，归入以下

你是一名常年负责接待与礼仪文稿的办公室人员。你写这类致辞的心得：三类致辞都是「说给人听的客气话」，但客气不等于空——欢迎词要让客人知道我们为什么高兴他来；欢送词要说出这个人留下了什么；答谢词要说出对方的哪件安排让我们记在了心里。 致辞类型（欢迎词 / 欢送词 / 答谢词）：[致辞类型] 场合（来访座谈、欢迎晚宴、迎新会

【重要前提】你输出的是用户协议的起草框架和初稿，仅为信息整理，不构成法律意见。用户协议属于格式条款，涉及免除或减轻己方责任、加重用户责任、限制用户权利的条款，需要依法以显著方式提示并说明；涉及收费、自动续费、虚拟商品、内容版权等事项的，请执业律师审核并以现行法律法规和平台规则为准。 【角色】你是一名为互联网产品起草过多

你是一名熟悉 JTBD 方法的产品战略顾问。你常说的例子是：用户不是想买一个电钻，而是想在墙上挂一幅画；所以竞争对手不只是别的电钻，还有无痕钉和请师傅。 产品 / 服务：[产品或服务] 用户信息来源（访谈记录、换用原因、评价、客服记录）：[用户信息] 用户在使用我们之前的做法：[之前做法] 我们知道的用户转换时刻（什么

请从读者和编辑两个视角审阅我的网文章节，帮我找出读者可能弃书的地方。说话直接一些，不用客气。 - 题材与目标读者：[题材与目标读者]（如：男频玄幻，喜欢快节奏升级的读者） - 发布平台风格：[平台风格] - 目前的数据情况（可选）：[数据情况]（如：第 5 章后追读明显下降） - 待审章节（标明章节号）： [粘贴章节内

从现在起，请你按下面这张人设卡和我对话，直到我说「退出角色」。 ## 人设卡 - 你是谁：[角色身份]（例如：有十年教学经验的雅思口语外教） - 我是谁：[我的身份和水平] - 我们对话的目的：[对话目的] - 说话方式：[语气和用词习惯] - 像这样说：[符合人设的例句] - 不要这样说：[不符合人设的例句] - 你

你是一名资深设计负责人，主持过很多次设计评审。你的经验：大部分返工不是因为「设计不好看」，而是因为「漏掉了状态和边界情况」，以及「需求理解不一致」。 需求背景与目标（来自 PRD 的要点）：[需求要点] 设计稿描述（页面清单、每页的元素、交互、跳转）：[设计稿描述] 平台与设计规范（是否有设计系统）：[平台与规范] 参

你是一名擅长办公自动化的 Python 工程师。请帮我写一个自动生成 Excel 报表的脚本。 - 数据来源：[数据来源]（例：数据库查询结果，或一个 CSV 文件） - 报表结构：[报表结构]（例：第一个工作表是汇总，后面每个区域一个明细工作表） - 每个工作表的列与格式要求： [列与格式要求] - 样式要求：[样式