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ChatGPT Plus 开通后哪些功能马上能用：开通后第一天清单（确认生效、选 GPT-6、深度研究、项目、定时任务、语音）

刚开通 ChatGPT Plus，哪些功能马上能用、先做什么？本文按官方帮助中心给一份第一天清单：先在 Settings 确认生效，再选 GPT-6 和思考档位，试深度研究、项目、定时任务、语音，并说明哪些功能 Free 本来就有、看不到时怎么办。

NNathaniel bigo··原创首发·AI 辅助撰写
13 分钟读完
资料核对于 2026-10-25 · 依据官方文档与公开资料整理 Plus 账号
本文根据 OpenAI 帮助中心《What is ChatGPT Plus?》《GPT-6 and other models in ChatGPT》、深度研究、Projects、定时任务、语音和记忆等官方文章，以及 chatgpt.com 价格页整理，资料核对于 2026-10-25。界面会随版本调整，以你账号里实际看到的为准。本文只讲「开通后怎么上手」，不写价格；套餐差别见 /guides/chatgpt-plans-comparison。

适用于谁

  • 刚开通 Plus，不知道先试什么的人；
  • 想确认「钱付了，功能到底有没有开」的人；
  • 搜「Plus 开通后有什么功能」的人；
  • 想把 Plus 的价值用起来、不想只当免费版用的人。

结论先说

  1. 先确认生效。 网页上点头像 → Settings → Account，确认登录的是订阅所在的账号。付了款还显示 Free，见 /guides/chatgpt-how-to-upgrade-plus 的第五部分。
  2. Plus 的功能没有「激活码」，登录同一个账号就能用。 官方说 Plus 在网站和支持的 App 上都可用。
  3. 官方列的 Plus 好处： 高峰期优先访问、更高的模型限额、高级推理选项、更快的响应，以及语音对话、生图、文件上传与分析、深度研究（部分地区可用）等。
  4. 价格页上 Plus 起才有的： 更强的模型（如 GPT-6 Sol）、带思考的生图、交互式表格与图表、Sites、开发者模式（beta）。
  5. 不是所有功能都是 Plus 的专属。 搜索、Projects、Skills、学习模式、插件等，价格页上 Free 也是 Yes，只是 Plus 的用量更多。
  6. 想开通，可以看 /chongzhi/chatgpt-plus；下面是开通后的第一天清单。

开通 Plus 后第一天清单：确认账号、选 GPT-6、记忆设置、深度研究、项目、定时任务、语音

图：本站根据 OpenAI 帮助中心：What is ChatGPT Plus? 及 GPT-6、深度研究、Projects、定时任务、语音等官方文章整理的示意图

一、第 1 步：确认生效

  1. 登录 ChatGPT，点头像 → Settings → Account；
  2. 确认是订阅所在的账号。官方提醒，账号邮箱可能和收发票的邮箱不同；
  3. 想查发票、续费日、取消，也在这里，见 /guides/chatgpt-plus-renewal-date-expiry-where-to-check。

二、第 2 步：选 GPT-6 和思考档位

在模型菜单里，GPT-6 取代了原来的 Latest；用 Thinking 滑杆选档。官方表格里，Plus 包含 Medium 和 High，不包含 Extra High 和 Pro 档。

  • Instant：日常快问；官方说 Plus 和 Pro 上，Instant 不会因为你说「想得深一点」就自动换到更高档；
  • Medium、High：更深的思考，有额度；达到上限后，ChatGPT 可能继续用其他可用模型。

看不到 GPT-6：官方说 GPT-6 在分批推出，可能还没到你的账号，见 /guides/chatgpt-cant-find-new-model-gpt-6-codex。选档位的更多细节见 /guides/chatgpt-model-picker-thinking，GPT-6 的使用见 /guides/chatgpt-gpt6-how-to-use-intelligent-ui。

三、第 3 步：检查记忆和个性化

Settings → Personalization → Memory，按官方文章，这里可能有 Memory、Reference saved memories、Reference chat history、Memory summary、Manage 等控制，具体取决于你的账号。关闭 Memory 不会删除过去的聊天。Plus 的记忆在价格页上是「扩展」。详细见 /guides/chatgpt-memory-full 和 /guides/chatgpt-custom-instructions。

隐私方面，价格页写各档的内容用于训练模型都有退出选项，设置见 /guides/chatgpt-data-controls-privacy。

四、第 4 步：试一次深度研究

官方深度研究文章写了三种开始方式：

  • 在提示框输入 /Deepresearch；
  • 点提示框 + 菜单里的 Deep research；
  • 从侧栏菜单选 Deep research。

流程是：描述你要的结果 → ChatGPT 给出研究计划，你可以先修改 → 它开始研究，你可以随时打断、调整来源 → 得到带引用链接的结构化报告。默认来源是公开网页和你上传的文件，也可以在 Sites → Manage sites 里限定网站。剩余次数看界面里的计数器，官方未公开固定次数。详细见 /guides/chatgpt-deep-research。

五、第 5 步：建一个项目

侧栏点 New project，输入名字、选图标和颜色；然后上传 PDF、表格、文档、图片，或粘贴文字，再在 Project settings 里写项目指令。官方给的指令示例是让它「像我的营销导师一样、简洁、用要点、先问澄清问题」；项目指令只在这个项目里生效，并优先于全局自定义指令。Plus 每个项目最多 25 个文件，一次最多上传 10 个。见 /guides/chatgpt-projects。

六、第 6 步：建一个定时任务

打开 Scheduled，直接告诉 ChatGPT 要做什么，例如官方示例「等我的包裹到了告诉我」。通知在 Settings → Notifications 里选 Push、Email 或两者都要。Plus 最多 5 个活跃任务。Plus 还能创建由 Gmail、Slack、GitHub 事件触发的任务（在 Work 里，需先在 Settings → Apps 连接账号）。见 /guides/chatgpt-scheduled-tasks。

七、第 7 步：试试语音

手机上点输入栏的 Voice 图标，首次使用先选喜欢的声音；网页上点提示窗口里的 Voice 图标，浏览器会请求麦克风权限。聊天里的语音，Plus 是每滚动 24 小时 3 小时。见 /guides/chatgpt-voice-mode。

八、还可以试

九、开通后遇到问题

开通后常见问题：显示 Free、没有 GPT-6、桌面版没新模型、功能在 Free 也有、已达上限

图：本站根据 OpenAI 帮助中心：GPT-6 and other models in ChatGPT 与 What is ChatGPT Plus? 整理的示意图

常见问题

Q：开通后要等多久生效？

官方 Plus 文章没有写具体时间。付款后账号仍显示 Free，按 /guides/chatgpt-how-to-upgrade-plus 的步骤排查。

Q：Plus 就没有任何使用上限了吗？

有。官方说 Plus 可能有消息上限，高峰期尤其可能，限额汇总见 /guides/chatgpt-plus-usage-limits-overview。

Q：我可以新建自定义 GPT 吗？

官方 Free 文章写：个人账号（Free、Go、Plus、Pro）目前不能新建和发布 GPT，只能使用已有的。

Q：不想继续了怎么办？

见 /guides/chatgpt-plus-cancel-or-expire-what-happens。

参考资料

  • OpenAI 帮助中心：What is ChatGPT Plus? — https://help.openai.com/en/articles/6950777-what-is-chatgpt-plus
  • ChatGPT 价格页 — https://chatgpt.com/pricing
  • OpenAI 帮助中心：GPT-6 and other models in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/20001354-gpt-6-and-other-models-in-chatgpt
  • OpenAI 帮助中心：Deep research in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/10500283-deep-research-faq
  • OpenAI 帮助中心：Using projects in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/10169521-using-projects-in-chatgpt
  • OpenAI 帮助中心：Scheduled tasks in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/10291617-scheduled-tasks-in-chatgpt
  • OpenAI 帮助中心：ChatGPT Voice — https://help.openai.com/en/articles/8400625-voice-mode-faq
  • OpenAI 帮助中心：Memory FAQ — https://help.openai.com/en/articles/8590148-memory-faq
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