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ChatGPT 定时任务怎么设置：每天自动提醒、汇总、监控变化与事件触发

ChatGPT 的定时任务（Scheduled tasks）可以按时提醒、每天推送简报、监控网页或邮箱变化，Plus 起还能由 Gmail、Slack、GitHub 事件触发。本文按官方帮助中心讲清怎么创建、各套餐能建几个、多久能跑一次、通知怎么开、怎么分享。

NNathaniel bigo··原创首发·AI 辅助撰写
9 分钟读完
资料核对于 2026-10-07 · 依据官方文档与公开资料整理 Plus 账号
本文根据 OpenAI 帮助中心《Scheduled tasks in ChatGPT》《Sharing conversations and scheduled tasks》和发布说明整理，资料核对于 2026-10-07；截图引用自 OpenAI 帮助中心，为英文界面。

适用于谁

  • 想让 ChatGPT 每天早上推送新闻简报、每周一汇总行业动态的人；
  • 想让它盯着某件事（快递到没到、某网页有没有更新）、有变化再通知的人；
  • 想在收到某类邮件、Slack 消息或 GitHub PR 时自动处理的人。

结论先说

  1. 怎么建：最简单的是直接对 ChatGPT 说「每天早上 8 点给我……」「快递送到了告诉我」；也可以去侧边栏的 Scheduled（定时） 页面创建和管理。
  2. 三种任务：一次性 / 周期性的定时任务；有变化才通知的监控任务；由应用事件触发的事件触发任务（在 Work 里运行，仅 Plus 及以上）。
  3. 数量上限（活跃任务）：Free 和 Go 3 个、Plus 5 个、Business 和 Edu 10 个、Pro 和 Enterprise 15 个。
  4. 频率：Free 只能一次性或每天最多一次，而且只能选「上午 / 下午 / 晚上」这种宽泛时段；付费套餐最快每小时一次，可以指定准确时间。
  5. 别忘了开通知：Settings（设置）→ Notifications（通知），选推送、邮件或两者，否则任务跑完你可能不知道。

步骤

1. 创建一个任务

方法一：在对话里说

直接描述你要的动作和时间，比如：

每个工作日早上 8 点，给我一份不超过 300 字的科技新闻简报，重点关注 AI 和半导体，每条附来源链接。
帮我盯着这个网页 [网址]，价格降到 2000 元以下时通知我，降价后就停止监控。

ChatGPT 确认后，会在对话里显示一个任务标签，例如「Monitoring · 任务名」。

对话中让 ChatGPT 扫描邮件、包裹送达时通知；ChatGPT 回复将每小时检查一次 Gmail，下方显示「Monitoring · Package Delivery Watch」任务标签（英文界面）

图片来源：OpenAI 帮助中心《Scheduled tasks in ChatGPT》

方法二：在 Scheduled 页面创建

点侧边栏的 Scheduled，在「Schedule a task」输入框里描述任务，或者从下方的示例（每日简报、邮件监控、行业趋势）一键添加。

Scheduled 页面：顶部是「Schedule a task」输入框，下方是 Daily brief、Email monitor、Industry trends 三个示例（英文界面）

图片来源：OpenAI 帮助中心《Scheduled tasks in ChatGPT》

注意：在项目里创建的任务，不能访问项目里上传或存储的文件。

2. 打开通知

  1. Settings → Notifications，在任务通知里选 Push（推送）、Email（邮件） 或两者；
  2. 网页版如果浏览器禁止了通知，ChatGPT 会提示开启，点 Allow，再在浏览器弹窗里允许；
  3. 想收手机推送，就在手机 App 里创建任务，并按提示授予通知权限。

3. 查看、修改、暂停、删除

  • 打开 Scheduled 页面看全部任务、下次运行时间和结果；
  • 也可以从 Settings → Notifications → Manage tasks 进入，或在对话的 ••• 菜单里选 See scheduled tasks；
  • 在对话里点任务标题会打开任务面板，可以改提示词、重复频率、结束时间，或暂停、删除。

任务编辑面板：显示任务名、PROMPT（提示词）、Repeat（重复：Custom）、Until（结束：Never），右上角有更多、暂停、关闭按钮（英文界面）

图片来源：OpenAI 帮助中心《Scheduled tasks in ChatGPT》

事件触发任务（Plus 及以上）

2026 年 8 月起，Plus、Pro、Business、Enterprise、Edu 用户可以在 Work 里创建由应用事件触发的任务：

  1. 在设置里连接 Gmail、Slack 或 GitHub 账号（连接方法见 /guides/chatgpt-plugins-connected-apps）；
  2. 打开 Work，描述事件和要做的事，例如「收到客户发来的带『合同』字样的邮件时，帮我总结要点并起草回复」；
  3. 检查 Trigger（触发条件）、Condition（筛选条件） 和 Prompt（指令），完成授权；
  4. 到 Scheduled 页面管理。

可用的事件：Gmail 新邮件（可按发件人或主题筛选）、Slack 频道新消息（需要把 @ChatGPT 加进被监控的频道）、已授权 GitHub 仓库的 PR 动态。所有事件触发任务合计每小时最多运行 30 次、每天 720 次。需要审批的操作（比如发消息）会让任务暂停，等你确认。Free 和 Go 不能创建这类任务。

分享任务

Free、Go、Plus、Pro 都可以分享任务：Scheduled → 任务的 ••• → Share → Copy link。对方打开链接、登录后点 Schedule task，会在他自己的账号里生成一份独立副本，用他自己的应用连接和权限。

分享内容包括任务标题、完整指令、频率和原时区；不包括你的名字、聊天记录、之前的运行结果、记忆、自定义指令、文件和应用凭证。但指令是谁都能看到的，别在标题和指令里写健康、财务、密码等敏感信息。修改原任务后，要重新点一次 Copy link 才会更新分享内容。

常见问题

Q：任务为什么自己暂停了？

可能是长期不活跃、需要你补充操作（如审批），或者关联的对话被删了。去 Scheduled 恢复、修改或删除。删除对话会暂停任务；但在 Scheduled 里删任务不会删对话。

Q：语音对话和 GPTs 里能建定时任务吗？

不能，官方写明定时任务不支持语音聊天和 GPTs。

Q：桌面 App 里找不到 Scheduled？

取决于 App 版本和账号，看不到就用网页版。桌面 App 能显示已有的事件触发任务，但不能创建或修改触发条件。

Q：和 Codex 的自动化有什么区别？

定时任务在 ChatGPT 里跑，适合提醒、日报、监控；Codex 的自动化在 Codex 里运行，是另一套功能。

Q：突然收到一个「Weekly finances update」任务？

连接 ChatGPT Finances 的金融账户后可能会自动创建这个周报任务，不想要的话在 Scheduled 里暂停或删除即可。

参考资料

  • OpenAI 帮助中心：Scheduled tasks in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/10291617-scheduled-tasks-in-chatgpt
  • OpenAI 帮助中心：Sharing conversations and scheduled tasks in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/7925741-sharing-conversations-and-scheduled-tasks-in-chatgpt
  • OpenAI 帮助中心：Connected apps in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/11487775-connected-apps-in-chatgpt
  • ChatGPT Release Notes（2026-06-17 Scheduled 页面、2026-08-25 事件触发与分享）— https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes
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