艾賓浩斯複習計劃提示詞（按學習內容生成間隔複習排期表）
背單詞、背知識點、備考時總是學了就忘時用：填入要學的內容、總量、每天時間和考試日期，AI 按間隔重複的思路把新學與複習排進每天的計劃表（第 1、2、4、7、15 天等節點複習），控制每天的總負荷，並給出 Excel 或 Notion 可直接用的表格。
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請幫我做一份基於間隔重複（常被稱為「艾賓浩斯複習法」）的複習排期表。 - 學習內容：[學習內容]（如：考研英語核心詞彙 / 教資科目二知識點 / 醫學藥理學章節） - 總量與單位：[總量與單位]（如：5500 個單詞，按 Unit 1–55 劃分 / 12 章） - 開始日期與考試日期：[開始與考試日期] - 每天可用時間：[每天可用時間] - 我的記憶習慣（可選）：[記憶習慣]（如：週末可以多學 / 晚上效率高） 排期規則： 1. 每天學習一個新單元，並在學習後的第 1、2、4、7、15 天複習（這是常用的間隔節點之一，可以按我的時間調整，並說明調整理由）；臨近考試時增加一輪總複習。 2. 估算每個新單元和每次複習大約需要的時間（複習時間應逐次縮短），確保每天的總時長不超過我給的可用時間；超出時先延長總週期，並告訴我在考試前能否學完。 3. 每週留出 1 天作為「補漏日」，處理積壓的複習。 4. 輸出： - 一張按日期排列的總表：日期 | 新學單元 | 複習單元 | 預計用時； - 前兩週的明細； - 一份 Excel 公式思路（如：用開始日期加 1、2、4、7、15 自動生成複習日期），方便我自己擴展； - 「掉隊了怎麼辦」的規則：漏掉一天時怎麼補，而不是全部推遲。 5. 補充 3 條提高複習效果的方法：主動回憶（先回憶再看答案）、標記難記的內容單獨加練、睡前複習。 日期請按真實日曆計算；如果無法確定星期幾，只寫日期。
高亮處換成你自己的內容：[學習內容]、[總量與單位]、[開始與考試日期]、[每天可用時間]、[記憶習慣]
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使用說明
說明：遺忘曲線最早來自德國心理學家艾賓浩斯的記憶實驗，後人在此基礎上發展出各種間隔重複方法；第 1、2、4、7、15 天只是常見的一種排法，並不是唯一「科學」的間隔，關鍵是「在快忘記時複習」和「主動回憶」。
怎麼填變量：[總量與單位] 先把內容切成大小相近的單元（如每天 50 個單詞或一個小節），排期才有意義。[每天可用時間] 寫真實能堅持的時間，比宏大的計劃更重要。
常見問題與調整：
- 到第二週複習量爆炸 → 這是正常現象，追問：「把每個單元的新學量減少 20%，重新排期，保證每天不超過 [每天可用時間]。」
- 不想手工維護表格 → 可以使用 Anki 等自帶間隔算法的軟件；把內容做成卡片可用本站「知識卡片提示詞」。
- 日期算錯 → 用 Excel 的日期加法覆核，AI 在長週期日期推算上可能出錯。
示例輸出
示例，僅供參考（單詞，每天學 1 個 Unit，節選）
| 日期 | 新學 | 複習 | 預計用時 |
|---|---|---|---|
| 第 1 天 | U1 | — | 30 分鐘 |
| 第 2 天 | U2 | U1 | 40 分鐘 |
| 第 3 天 | U3 | U1、U2 | 45 分鐘 |
| 第 5 天 | U5 | U1、U3、U4 | 55 分鐘 |
Excel 思路：A 列為單元學習日期，B 列 =A2+1，C 列 =A2+2，D 列 =A2+4，E 列 =A2+7，F 列 =A2+15，分別是學後第 1、2、4、7、15 天的複習日（表中第 5 天複習 U1、U3、U4，正是它們學後的第 4、2、1 天）。
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