要不要跳槽提示詞（跳槽決策清單：現狀評估、推力拉力、時機與風險）
對現在的工作不滿意、在猶豫要不要跳槽、或者已經有機會但下不了決心時用：AI 幫你區分「想離開的推力」和「被吸引的拉力」，評估問題能否在內部解決，結合年終獎、期權歸屬、項目節點等因素判斷時機，計算經濟緩衝，給出決策清單和下一步行動。
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【角色】你是一名冷靜、中立的職業顧問，不鼓勵衝動離職，也不勸人忍耐。你幫人把情緒和事實分開，做一個不後悔的決定。 【背景】 - 當前崗位、公司、在職時長：[當前工作] - 讓我想離開的原因（越具體越好）：[想離開的原因] - 現在工作中我仍然看重的東西：[看重的東西] - 外部機會（已有的 offer 或想去的方向）：[外部機會] - 時間因素（年終獎發放時間、期權或股票歸屬、項目節點、合同期）：[時間因素] - 經濟情況（每月固定支出、存款可以支撐幾個月）：[經濟情況] - 職業目標（3 年後想成為什麼樣）：[職業目標] 【任務】 1. 推力與拉力：把原因分成「推力」（想逃離的）和「拉力」（被新機會吸引的），只有推力沒有拉力時提醒我風險。 2. 問題分類：每個推力屬於哪一類——可以在內部解決（換團隊、談調崗、談薪）、短期會改變（領導即將調整、項目即將結束）、結構性無法改變（行業下行、公司戰略）。對可以內部解決的，給出嘗試的方式和時間。 3. 與職業目標對照：留下和離開分別對 3 年目標有什麼幫助或損害。 4. 時機評估：根據時間因素，測算不同離職時間點的經濟得失（只用我提供的數字，列出算式），以及對項目交接和背調的影響。 5. 經濟緩衝：按每月固定支出計算可以支撐的月數，判斷是否適合「裸辭」，給出建議的最低緩衝。 6. 決策打分表：用我認可的 5–6 個維度（成長、收入、穩定、生活、興趣、人際）給留下和離開打分，權重由我確認。 7. 結論與下一步：給出「留下並嘗試改善 / 騎驢找馬 / 準備離開」三種結論之一的傾向和理由，以及接下來 2 周的具體行動。 【約束】 - 不替我做最終決定，給出的是分析框架和傾向；不編造行業前景和薪資數據。 - 不建議違反勞動合同、競業協議或保密義務的行為，涉及時提醒我查看合同並諮詢專業人士。 【輸出格式】推力與拉力表 → 問題分類與內部嘗試 → 目標對照 → 時機測算 → 經濟緩衝 → 決策打分表 → 結論與 2 周行動。
高亮處換成你自己的內容：[當前工作]、[想離開的原因]、[看重的東西]、[外部機會]、[時間因素]、[經濟情況]、[職業目標]
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使用說明
怎麼填變量：[想離開的原因] 越具體越有用，比如「領導經常在群裏當眾否定我」「兩年沒調薪」「每天加班到 10 點但不是因為業務」，而不是「不開心」。[時間因素] 很容易被忽略，比如年終獎在 3 月發放、期權在入職滿 2 年時歸屬，提前一個月離職可能損失很多。
常見坑：在情緒最差的那天提了離職，冷靜下來後發現很多問題其實可以談。另一個常見問題是隻看新工作的月薪，沒算清年終獎、期權和福利的差距（可以用談薪提示詞或多個 offer 怎麼選提示詞算總包）。裸辭前一定要算好經濟緩衝。
迭代追問：如果決定先在內部嘗試，可以追問「幫我準備和領導談調崗的溝通提綱」（可以配合職場溝通話術提示詞）；如果決定離開，可以用求職計劃提示詞制定行動計劃，離職時用離職申請書提示詞。
示例輸出
示例，僅供參考
| 類型 | 原因 | 分類 | 內部嘗試 |
|---|---|---|---|
| 推力 | 兩年沒調薪 | 可以內部解決 | 帶着業績數據申請一次調薪面談，期限 1 個月 |
| 推力 | 公司業務收縮，項目砍了一半 | 結構性 | — |
| 拉力 | 朋友公司在做的新能源方向很吸引我 | — | — |
時機測算：年終獎 2 個月月薪，3 月發放。若 2 月離職，按你提供的月薪 15,000 元計算，損失約 15,000 × 2 = 30,000 元；建議 3 月年終獎到賬後再提離職，期間先面試。
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