用 ChatGPT 寫演講稿、發言稿：按聽眾和時長寫口語稿，再用語音模式對着練，附 5 段可複製提示詞

本文根據 OpenAI Academy《Writing with ChatGPT》《Prompting》、OpenAI 幫助中心《ChatGPT Voice》《Voice Dictation - FAQ》整理，資料核對於 2026-11-05。配圖為本站整理的示意圖，不是介面截圖。本站（bigolab.com）不是 OpenAI 官方網站。官方沒有專門的「演講稿」文章，下面是官方寫作方法加語音功能的組合用法，提示詞是本站示範。

適用於誰

• 要在會議、婚禮、畢業典禮、競聘、頒獎場合發言，但不知道從哪寫起的人；
• 寫出來的稿子讀着像文章、念出來拗口的人；
• 想在上台前找個“聽眾”對着練一遍的人。

結論先說

1. 先定聽眾和場合。 官方寫作指南的第一步：這是寫給誰的，讀完（這裏是聽完）之後應該發生什麼。台下是同事、客人還是評委，稿子完全不同。
2. 格式要說清楚。 官方說，電郵、備忘錄、FAQ、幻燈片文案、腳本各會產生不同的文字；演講稿要告訴它「這是念的，不是看的」。
3. 長稿先要提綱。 官方建議篇幅較長的內容先要結構或提綱，確認後再展開。
4. 時長你自己測。 它給的字數只是估計，念一遍計時最準。
5. 練習用語音模式。 官方說明 ChatGPT Voice 讓你開口說、聽到語音回答，同時在對話裏保留文字，可以回頭看。語音模式的限額與可用選項見 /guides/chatgpt-voice-mode。

圖：本站根據 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意圖

一、先準備給它的背景

• 場合與聽眾：誰聽、多少人、正式程度；
• 時長：比如 3 分鐘，以及你的語速（不知道就先念一段計時）；
• 你的真實素材：幾件真事、幾個數字、你想說的一句話；
• 禁忌：不能提的人和事、不想要的腔調（比如口號式空話）。

最後一條很重要：素材必須是真的。官方寫作指南提醒，涉及具體數字、說法的地方要自己核實，演講裏編造的“故事”被聽眾知道是假的，比沒有更糟。

二、5 段可以直接複製的提示詞

方括號裏是你要自己填的內容。

1. 先要提綱

我要在 [場合] 發言，聽眾是 [誰，大約多少人]，目的是 [讓他們記住什麼 / 做什麼]，時長約 [3] 分鐘。
我想說的核心意思：[一句話]。我手上的真實素材：[事例、數字]。
請先給一份提綱：開場、3 個要點、結尾，每部分寫一句話說明，不要展開。只用我給的素材。

2. 寫成適合唸的口語稿

按上面確認的提綱，寫完整發言稿。要求：
- 這是念出來的，不是看的：句子短，一口氣能唸完，避免書面的長定語；
- 開頭一句話抓住注意力，不要“尊敬的各位……今天我很榮幸”這類套話，除非場合需要；
- 重要的數字和結論重複一次；
- 每個要點用我給的事例展開，不要編造新的故事；
- 在需要停頓的地方標 [停頓]，需要放慢的地方標 [慢]。

3. 改口語、去書面腔

下面是我寫的發言稿。請把書面腔改成口語，保持意思不變，並標出念起來容易咬舌或有歧義的句子（同音字、長句）。
告訴我改了哪幾處和理由，不要新增我沒說過的內容。稿子：[粘貼]

4. 縮時間

這篇稿子我念了 [4 分 20 秒]，要壓到 [3 分鐘]。請保留開場和結尾，從中間刪減，並告訴我刪了哪些內容。不要改動數字和人名。稿子：[粘貼]

5. 讓它當聽眾提問

你是 [聽眾身份，如：公司評委 / 來賓]。我會給你我的發言稿，請讀完後：
1. 用一句話說你聽完記住了什麼；
2. 提 3 個你最可能當場問我的問題；
3. 指出哪一段你最容易走神。
稿子：[粘貼]

三、用語音模式對着練

按官方《ChatGPT Voice》的寫法，網頁和手機裏點輸入框裏的 Voice 圖標，允許麥克風後就能開口說話；在 Settings > Voice 裏可以選 Live、Advanced、Standard，具體能選哪些取決於你的套餐、地區和版本。官方還寫明：Live 可以在同一個對話裏收文字和圖片，所以你可以先把稿子打字貼進去，再開口練。

練習時可以這樣說：

我現在對着你把這篇發言念一遍。請先不要打斷。唸完後：告訴我哪一段聽起來最不自然、哪裏太快、哪裏沒講清楚，再提兩個聽眾可能問的問題。

注意幾點：

• 官方提醒 ChatGPT 可能出錯，重要資訊要核對；它對發音、停頓的“評價”只能當參考，最終以你自己錄音回聽或請朋友聽為準；
• 語音有使用限額：官方當天的表格裏，Plus 是滾動 24 小時內 3 小時，免費版是有限訪問，以官方頁面為準。想多練可以看看 /chongzhi/chatgpt-plus；
• 只想把口頭說的內容變成文字，用輸入框的麥克風聽寫，官方說錄音會被轉寫成可編輯文字，再決定是否發送，音頻的儲存與是否用於訓練的設定見《Voice Dictation - FAQ》。

英語發言的口語練習思路見 /guides/ai-english-speaking-practice。

圖：本站根據 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意圖

四、上台前自己核對什麼

• 念一遍計時，不要只信字數；
• 數字、人名、職務、單位名稱拼寫；
• 故事是不是真的，是不是你能自然講出來的；
• 稱呼和致謝是否符合場合；
• 有沒有說出不該公開的資訊。

常見問題

Q：能直接讓它“寫一篇感人的演講”嗎？

可以，但沒有真實素材時只會得到泛泛的空話。先給事實，再要口語稿。

Q：稿子要背下來嗎？

這取決於場合，ChatGPT 不能替你決定。讓它幫你做要點卡片：每個要點一句話，比整篇背稿更穩。

Q：配 PPT 怎麼辦？

見 /guides/chatgpt-make-ppt-prompts。

參考資料

• OpenAI Academy：Writing with ChatGPT — https://openai.com/academy/writing/
• OpenAI Academy：Prompting — https://openai.com/academy/prompting/
• OpenAI 幫助中心：ChatGPT Voice — https://help.openai.com/en/articles/20001274-chatgpt-voice
• OpenAI 幫助中心：Voice Dictation - FAQ — https://help.openai.com/en/articles/12168547-voice-dictation-faq