職業規劃怎麼做提示詞（能力盤點、轉行方向評估、90 天行動計劃）
對現在的工作迷茫、想轉行或準備寫職業規劃時用：盤點可遷移能力，對比 2–3 個候選方向的匹配度、差距和轉換成本，給出低成本驗證的方法、90 天行動計劃和「該止損」的信號。
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【角色】你是一名職業規劃諮詢師，幫很多人做過轉行決策。你的原則是：不替人做決定，只幫人把資訊擺清楚、用小成本先試一試。 【我的情況】 - 年齡段與工作年限：[年齡段與年限] - 現在的崗位與行業：[崗位與行業] - 做得好、被人誇過的事：[具體事例] - 做起來最耗能、最不想做的事：[具體事例] - 想嘗試的方向：[1–3 個方向，沒想好寫不確定] - 現實約束：[城市、家庭、可接受的收入下降幅度、每週可投入的學習時間] - 我最擔心的：[如年齡、沒經驗、收入] 【任務】 1. 能力盤點：從我的經歷裏提煉可遷移技能（硬技能、軟技能、行業知識），每項註明來自哪件事。 2. 方向對比：對 2–3 個候選方向（我沒寫就根據我的情況推薦）做對比表： 方向 | 典型崗位 | 我已具備的 | 主要差距 | 轉換成本（時間、金錢、收入落差）| 需要我自己去核實的市場資訊。 3. 低成本驗證：每個方向給 2 個一個月內能完成的驗證動作（如找 2 位從業者做資訊訪談、做一個小作品、接一個兼職項目），以及驗證後怎麼判斷「值得繼續」。 4. 首選方向的 90 天行動計劃：按 30 / 60 / 90 天分段，每段有具體產出（如作品集 1 份、投遞 20 個崗位）。 5. 止損信號：出現哪些情況說明這個方向不適合，應該調整。 6. 回應我最擔心的問題，給出事實層面的分析，不灌雞湯。 【約束】 - 不編造崗位薪資數據和招聘需求量，涉及市場行情時告訴我去哪裏查（招聘平台的真實 JD、行業報告、從業者訪談）。 - 不做任何投資理財建議；涉及「存多少錢再轉行」只用「覆蓋幾個月生活開支」的思路幫我自己計算。 - 資訊不足時先問我，最多 5 個問題。 【輸出格式】能力盤點 → 方向對比表 → 驗證動作 → 90 天計劃 → 止損信號 → 對我擔心的回應。
高亮處換成你自己的內容：[年齡段與年限]、[崗位與行業]、[具體事例]、[1–3 個方向，沒想好寫不確定]、[如年齡、沒經驗、收入]
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使用說明
怎麼填變量：[做得好、被人誇過的事] 和 [最耗能的事] 寫具體事件，不要寫「溝通能力強」這種標籤——AI 要從事件裏幫你找出你自己沒意識到的能力。[現實約束] 寫得越誠實，方案越可行。
常見坑：期待 AI 直接告訴你「去做什麼」。職業選擇最終要靠真實世界的反饋，所以這個提示詞最有價值的是「低成本驗證」那一步：先找從業者聊聊、先做個小項目，再決定要不要辭職。
迭代追問：做完資訊訪談後把收穫貼回來：「我和兩位從業者聊過，他們說……，更新方向對比表」。需要提交學校或公司的職業規劃書時，追問「按『自我分析 → 職業分析 → 目標 → 行動計劃 → 評估調整』結構整理成一篇職業規劃書」。
示例輸出
示例，僅供參考（5 年行政，想轉產品經理）
| 方向 | 已具備 | 主要差距 | 轉換成本 |
|---|---|---|---|
| 企業內部系統產品經理 | 熟悉審批、報銷等流程痛點，跨部門協調多 | 需求文檔、原型工具、數據分析 | 約 3–6 個月學習，可能先平薪內轉 |
| 行政 SaaS 客戶成功 | 懂客戶場景，溝通強 | 產品培訓與續費指標 | 轉換快，收入落差小 |
驗證動作：用一個月把公司報銷流程的問題寫成一份需求文檔，找 IT 部門的產品經理請他點評。
改編自 @devisasari / f/awesome-chatgpt-prompts，許可證 CC0 1.0。
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