ChatGPT Computer History 是什麼：Mac 桌面端的活動記憶怎麼開、怎麼暫停和清除、誰能用

本文根據 OpenAI 的《Computer History》文檔、ChatGPT 發佈說明（2026-08-25）和 Codex 更新日誌整理，資料核對於 2026-11-06。配圖為本站整理的示意圖，不是介面截圖。本站（bigolab.com）不是 OpenAI 官方網站。

適用於誰

• 用 Mac 上的 ChatGPT 桌面應用，聽說有個「會記住你電腦上做過什麼」的功能，想先弄清它記什麼、存哪裏再決定開不開的人；
• 經常中斷工作、希望 ChatGPT 或 Codex 能「接着上次的進度」的人；
• 在公司工作區裏，想知道為什麼設定裏沒有這一項的人。

結論先說

1. 預設關閉，要你自己點開。官方寫的是：ChatGPT Pro、Business、Enterprise 用戶在 macOS 的 ChatGPT 桌面應用裏可用；Pro 用戶自己決定是否打開，Business / Enterprise 需要管理員先授權，授權也不等於替你打開，每個人仍要單獨選擇。
2. 它記的是「交互事件」，不是截圖、錄屏或錄音：點擊、打字、快捷鍵、應用切換，以及 macOS 無障礙功能能提供的文字上下文。官方明確說不包含截圖、不錄麥克風和系統音頻，無痕 / 私密瀏覽活動永遠不會被包含。
3. 你可以隨時暫停、限定範圍、查看和清除：設定裏能選哪些應用和網站參與，選單欄能暫停，歷史頁能刪單條或清空。清除不可撤銷。
4. 它需要開啟 Memories（記憶），也有提示注入風險和 token 消耗，下面分別講。

圖：本站根據 OpenAI《Computer History》文檔 整理的示意圖

一、它能幫你做什麼

官方列了三類用途：

• 接着上次的工作：問「我休息前在做什麼」，不用自己回憶開了哪些應用、文檔和下一步；
• 找最近的東西：用你記得的說法指一份文檔、一段對話、一個任務，它可以藉助活動時間線認出你說的是哪個；
• 複用流程：當它注意到重複的工作，時間線裏的條目會建議做成技能（skill）或自動化，你確認後可以讓 Codex 照錄下的流程創建。

官方強調：Computer History 提供的是「最近活動」這一層上下文。如果某份文件、Slack 對話或 Google 文檔更適合直接讀，ChatGPT 和 Codex 會先用歷史定位來源，再去讀原始內容。

官方給的提問示例包括：「我上次休息前在做什麼」「我今天早些時候找的那份提案文檔在哪」「列出我今天做過的任務及狀態」「幫我整理昨天做的事用於站會」。

二、怎麼打開

官方步驟：

1. 打開 macOS 上的 ChatGPT 桌面應用；
2. 在 Settings 的 Integrations 下選擇 Computer history；
3. 選 Turn on，讀完私隱、權限和本地存儲說明；
4. 如果提示，打開 Memories；
5. 選擇哪些應用和網站可以參與記錄，並按 macOS 提示授予權限。

官方特別說明它不需要螢幕錄製（Screen Recording）權限。如果設定裏沒有這一項，先確認你的套餐支持，以及（工作區帳號）管理員是否已啟用。

Business / Enterprise 的管理員在 Workspace Settings > Permissions & roles 裏用 Enable Computer History 授權給相應角色；如果你的角色沒有授權，改本地設定也沒法打開。

三、選哪些應用和網站參與

Settings > Computer history > Permissions 提供兩種思路：

• Exclude these apps / Exclude these websites：排除你指定的應用或網址，其餘照常；
• Include only these apps / Include only these websites：只允許你明確選擇的來源。

也可以在歷史時間線條目裏點應用圖標，把該應用排除出之後的歷史，之後隨時能重新加入。注意：改權限隻影響以後的記錄；要刪已有的，要去刪除或清除。

官方還提醒：它可能包含通訊類應用和網站裏的交互事件。與他人溝通時，除非對方事先明確同意，請關掉它；銀行、醫療、個人私隱類應用建議排除或暫停。

四、暫停、恢復、關閉

• 點 macOS 選單欄裏的 ChatGPT 圖標，展開 Computer History 選單，能看到它在記什麼並使用控制項；
• Pause 停止收集新事件，Resume 繼續；
• 在設定裏關掉則停止之後的所有收集。

暫停時，對之前事件正在進行的一次摘要可能還會繼續到完成，這一點官方寫明瞭。

五、查看和清除歷史

Settings > Computer history > History 裏，時間線按日期和時間分組。每條可能顯示標題和文字摘要、參與的應用、建議的技能或自動化，以及在 Finder 中顯示記憶文件、刪除這一條的操作。點 Ask about your history 可以開一個聊歷史的對話。

清除方式：刪除單條；清除最近 10 分鐘、最近 1 小時、最近一天或全部歷史；選單欄還能清除某個最近應用的上一段會話。清除會刪除相關的交互事件和由它們生成的記憶，無法撤銷。

圖：本站根據 OpenAI《Computer History》文檔 整理的示意圖

六、數據存在哪、會不會上載

官方文檔的說法：

• 交互事件先臨時存在你的 Mac 上，放在 ChatGPT 的 App Group 裏，其他應用沒有明確授權無法訪問；ChatGPT 和 Codex 會在 48 小時後刪除這些事件文件；
• 生成的記憶是普通文本的 Markdown 文件，你能讀也能改，存放在 $CODEX_HOME/memories/extensions/skysight/，通常就是 ~/.codex/memories/extensions/skysight/，會一直保留到你刪除或清除；
• 系統會定期啟動一次臨時的 Codex 會話，用事件流來總結成記憶；OpenAI 在伺服器上處理這些臨時事件文件來生成記憶，處理後不會保留（法律要求除外），也不用於訓練；
• 之後某次對話用到某條記憶時，相關的記憶內容和交互事件可能作為上下文進入對話；這段對話內容是否可能用於改進模型，取決於你的數據控制設定，見 /guides/chatgpt-data-controls-privacy。記憶還遵循和其他 Codex 記憶一樣的按對話控制（用 /memories）。

七、必須知道的風險

官方明確寫了：Computer History 會增加來自應用和網站內容的提示注入風險。例如你訪問了一個帶惡意指令的網頁，ChatGPT 或 Codex 可能照着做。另外它在總結活動、生成記憶時會消耗 token。所以不打算讓它讀的內容就排除，別在含敏感資料的場景裏一直開着。

八、沒反應時怎麼查

官方列出：先確認 Memories 已開；再到 Settings > Computer history，按介面狀態選 Finish setup、Resume 或 Try again；如果設定項仍不可用，退出並重新打開 ChatGPT 桌面應用。

常見問題

Q：Windows 能用嗎？

官方文檔說的是 macOS 的 ChatGPT 桌面應用，沒有寫 Windows。

Q：和普通的記憶是什麼關係？

它依賴 Memories，並生成與 Codex 相同類型的本地記憶文件。記憶的基本用法見 /guides/chatgpt-memory-full。

Q：我是 Plus 用戶能用嗎？

官方列出的套餐是 Pro、Business、Enterprise，沒有 Plus。對比各檔可以看 /guides/chatgpt-pro-worth-it，訂閱入口見 /chongzhi/chatgpt-pro，價格以官方頁面當前顯示為準。

Q：桌面應用的新舊區別在哪？

見 /guides/chatgpt-classic-vs-new-desktop-app；Codex 的上手流程見 /guides/codex-first-day-from-signup-to-first-task。

參考資料

• OpenAI：Computer History — https://developers.openai.com/codex/customization/computer-history
• OpenAI 幫助中心：ChatGPT release notes（2026-08-25）— https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes
• OpenAI：Codex changelog — https://developers.openai.com/codex/changelog