Claude Code 怎麼看歷史對話、恢復之前的會話：--continue、--resume 與 /resume

本文根據 Claude Code 官方文檔《Manage sessions》《Common workflows》整理，資料核對於 2026-10-24。命令和快捷鍵隨版本變化，以你本機 claude --help 和官方文檔為準。圖為本站整理的示意圖。

適用於誰

• 昨天和 Claude Code 聊到一半，今天想接着聊，卻不知道怎麼回去的人；
• 誤按了 /clear，想找回剛才的對話的人；
• 同時開着好幾個任務，想給會話起名字、快速切換的人；
• 想知道歷史對話存在電腦哪裏、會保留多久的人。

結論先說

1. 每次對話都會自動儲存在本機，不用手動儲存。官方說：會話持續寫入本地的記錄文件，退出或執行 /clear 之後都能再回來。
2. 最常用的兩個命令：claude --continue（或 claude -c）接上當前目錄裏最近的一次會話；claude --resume（或 claude -r）打開會話列表，自己挑。在已經打開的會話裏，輸入 /resume 同樣能打開列表並切換。
3. 會話是按項目目錄分開存的：預設只顯示當前目錄（含它的 git worktree）的會話；列表裏按 Ctrl+A 能看本機所有項目的。
4. 起名字最省事：claude -n auth-refactor 啟動，或會話中輸入 /rename auth-refactor，之後用 claude --resume auth-refactor 直接回去。
5. 預設保留 30 天：超過保留期的記錄會被清理，要改可以設定 settings.json 裏的 cleanupPeriodDays。
6. 想讓 Claude Code 跑得更久、用量更大，可以看本站的 /chongzhi/claude-pro 或 /chongzhi/claude-max。

圖：本站根據 Claude Code 官方文檔：Manage sessions 整理的示意圖

一、恢復會話：幾種入口怎麼選

官方給出的入口（命令行版）：

幾條實用的補充：

• 名字重複時：claude --resume <名字> 如果有多個同名會話，會打開列表並把名字填進搜尋框；在會話裏用 /resume <名字> 遇到同名會報錯，改成不帶參數的 /resume 再選；
• 按會話 ID 恢復：claude --resume <session-id> 可以在任意目錄執行，Claude Code 會先找當前項目和它的 worktree，再找本機其他項目；找不到會提示 No conversation found with session ID: ...；
• 誤按 /clear 了：官方說 /clear 會先儲存上一個會話，用 /resume 就能找回；
• PR 相關的會話：Claude 用 gh pr create 創建 PR 時，會話會自動關聯；之後 claude --from-pr 1234（換成你的 PR 編號），或者在列表搜尋框裏粘貼 PR 連結，就能找到當時的會話。

二、會話恢復後，哪些東西還在

官方「What a resumed session restores」說明，恢復會話會帶回：

• 對話歷史：消息、工具調用和結果；如果會話被壓縮過（/compact），會從「Conversation compacted」那一行接着，帶上壓縮摘要和之後的所有消息，壓縮前被概括掉的原文不會重新載入；
• 使用的模型；用 --agent 啟動的會話會繼續用那個 agent；
• 權限模式：用 claude --continue、claude --resume <id 或名字>（不帶 -p）恢復時，會恢復會話當時的權限模式；也可以用 --permission-mode 覆蓋。不過上一次是 bypassPermissions 的會話，恢復後不會自動回到繞過權限，需要重新用啟動參數打開；
• 沒有完成的工具調用不會重新運行：Claude 會看到它被標記為「被中斷」，並被告知先確認它有沒有生效再決定要不要重做。

需要重新傳的東西：--mcp-config、--settings、--plugin-dir、--fallback-model、--add-dir 這類啟動參數不會自動恢復，恢復時要再傳一遍；settings.json 裏的配置每次啟動會重新讀取，不用重傳。上下文滿了怎麼辦見 /guides/claude-code-context-compact。

「Resume this conversation?」彈窗

恢復很長的會話時，可能看到這個彈窗。官方說明：彈窗裏的估算，是這段已儲存對話本身會佔用你 5 小時用量上限的比例，不包含你已經用掉的部分；在 Pro 和 Max 套餐上，隔了很久再恢復長對話、或換了模型時會出現。選擇方法：

• Resume：你接下來的任務還需要這段對話，就選它；
• Start a new conversation：換了個不需要舊對話的任務，就開新的，想回去時再 /resume。

額度的算法見 /guides/claude-usage-limits。

三、會話列表（session picker）怎麼用

圖：本站根據 Claude Code 官方文檔：Manage sessions 整理的示意圖

執行 claude --resume 或在會話裏輸入 /resume，會打開列表。官方列出的快捷鍵：

每一行顯示：會話名（沒起名就顯示自動生成的標題、摘要或第一條提示詞）、距離上次活動的時間、git 分支和文件大小。

列表裏找不到的幾種會話：官方說明，第一條提示詞是 /loop 的會話，以及用 claude -p 或 Agent SDK 創建的會話，不會出現在列表裏，也不會被 --continue 選中；但你仍然可以用會話 ID 恢復它們。

從別的項目選會話：如果會話屬於一個不相關的項目，Claude Code 會把 cd 加恢復的命令複製到剪貼簿，讓你到那個目錄去執行。

四、給會話起名、分支和導出

起名字（官方列出的方式）：

• 啟動時：claude -n auth-refactor；
• 會話中：/rename auth-refactor；
• 在列表裏：選中後按 Ctrl+R；
• 接受 plan 模式的計劃時，會按計劃自動生成標題（如果你還沒起名）。

沒起名的會話會有自動生成的標題，由後台的小模型根據第一條提示詞概括；這個標題也可以拿來恢復。注意預設的顯示名（形如 my-app-3f）不能用來恢復。

分支（Branch）：想換個思路試試、又不想丟掉原來的對話，可以在會話中輸入 /branch 名字，會複製當前對話並切換過去，原會話原樣保留；命令行裏用 claude --continue --fork-session。更多並行開發的做法見 /guides/claude-code-worktree。

導出：在會話中輸入 /export，可以把當前對話複製到剪貼簿，或儲存成純文本文件。如果要用腳本處理，官方建議用 claude -p --output-format json 等接口，而不是直接解析記錄文件（記錄格式是內部的，版本之間會變）。

五、會話存在哪、保留多久

• 預設位置：~/.claude/projects/<project>/<session-id>.jsonl，其中 <project> 是工作目錄路徑，把非字母數字字符換成 - 後得到的名字；Windows 上 ~ 是你的用戶目錄；
• 保留期：預設 30 天，用 settings.json 的 cleanupPeriodDays 修改；
• 移動存儲位置：環境變量 CLAUDE_CONFIG_DIR；
• 不想儲存：對單次非交互運行可以用 claude -p 加 --no-session-persistence；
• 想主動刪除：claude purge 可以刪除某個項目的記錄和相關狀態。

另外，官方還強調：桌面版、claude.ai/code 和 VS Code 擴展各有各自的會話列表；桌面版可以恢復命令行裏的會話。桌面版見 /guides/claude-code-desktop，VS Code 見 /guides/claude-code-vscode。

常見問題

Q：--continue 和 --resume 有什麼區別？

--continue 不問，直接接上當前目錄最近的一次；--resume 打開列表讓你選。

Q：我換了個目錄，--continue 找不到之前的會話？

會話按項目目錄分開存放。回到原目錄，或在 --resume 列表裏按 Ctrl+A 看所有項目。

Q：兩個終端同時恢復同一個會話會怎樣？

官方說明：在兩個終端裏不分支地恢復同一個會話，兩邊的消息會交錯寫進同一份記錄；想各走各的，可以用 --fork-session 恢復一份副本。

Q：好幾天前的會話找不到了？

可能超過了預設 30 天的保留期，被自動清理。需要保留更久，改 cleanupPeriodDays。

Q：Claude Code 剛入門，從哪開始？

見 /guides/claude-code-getting-started，常用命令見 /guides/claude-code-slash-commands。

參考資料

• Claude Code 官方文檔：Manage sessions — https://code.claude.com/docs/en/sessions
• Claude Code 官方文檔：Common workflows（Resume previous conversations）— https://code.claude.com/docs/en/common-workflows
• Claude Code 官方文檔：CLI reference — https://code.claude.com/docs/en/cli-reference