本文根據 Claude Code 官方文檔《Explore the context window》《Manage costs effectively》整理，核對日期 2026-10-07。額度怎麼算、什麼時候重置不在本文範圍，詳見本站《Claude 使用限制與額度：用量怎麼看、什麼時候重置（Free / Pro / Max / Claude Code）》。
適用於誰
- 會話越聊越長，看到「Compacting conversation」或上下文快滿提示的人；
- 覺得 Claude Code「token 消耗太快」「額度一下就沒了」的人；
- 搜「claude code compact 是什麼」「上下文壓縮」「省 token」的人。
結論先說
- Claude Code 每次請求都會把整段對話發給模型，對話越長，每條消息消耗越多——哪怕你只問一句話。所以控制上下文就是控制用量。
- 上下文快滿時 Claude Code 會自動壓縮（把歷史對話總結成摘要），會話不會因此中斷；你也可以提前手動
/compact，並告訴它重點保留什麼。 - 換任務就
/clear：清空上下文開新對話，項目記憶（CLAUDE.md）保留，而且不消耗 token；/compact本身要讀一遍整段對話，是一次大請求。 - 用
/context看上下文被什麼佔滿，用/usage看哪些行為消耗多。 - 其他官方建議：大量讀文件、跑測試交給子代理；簡單任務用 Sonnet 或降低推理強度；停用不用的 MCP；把 CLAUDE.md 裏的專項流程挪成技能；提示詞寫具體。
一、先看清楚：上下文裏裝了什麼
會話裏輸入：
text
/context它會用彩色格子顯示當前上下文的佔用情況，按類別細分，並給出優化建議（比如哪個工具佔得多、記憶文件是否過大）。
根據官方的說明，你還沒開口時，上下文裏就已經有：系統提示詞、CLAUDE.md、自動記憶（MEMORY.md 的前 200 行或 25KB）、MCP 工具名稱、技能描述等。幹活過程中，每讀一個文件、每次工具返回結果都會累加進去。
二、三個命令的區別
| 命令 | 做什麼 | 適合 |
|---|---|---|
/compact [要求] | 把目前的對話總結成結構化摘要，繼續同一個對話 | 還要接着做同一件事，但歷史太長了 |
/clear | 清空對話，開新會話（別名 /new、/reset），項目記憶保留 | 換到一件不相關的任務 |
/rewind → Summarize | 只把某一段對話壓縮成摘要 | 前面一段探索沒用了，後面的要保留 |
幾個實用寫法：
text
/compact 重點保留登入 bug 的修復過程和相關測試結果text
/rename 登入bug排查
/clear先 /rename 再 /clear，以後可以用 /resume 找回這個會話。
還可以在項目根目錄的 CLAUDE.md 裏寫一段壓縮說明，讓每次壓縮都按你的要求保留重點：
markdown
# Compact instructions
壓縮時重點保留測試輸出和代碼改動。調整自動壓縮的時機：/autocompact 500k 可以設定上下文到多大時自動壓縮（具體可用的值和各模型預設閾值見官方 Model configuration 頁），/autocompact auto 恢復預設。
三、壓縮後會丟什麼、留什麼
官方給出的對照（節選）：
| 內容 | 壓縮之後 |
|---|---|
| 系統提示詞、輸出風格 | 仍然生效 |
| 項目根目錄的 CLAUDE.md、無路徑限制的規則 | 從磁盤重新注入 |
| 自動記憶 | 從磁盤重新注入 |
| plan 模式寫好的方案 | 從磁盤重新注入 |
子目錄裏的 CLAUDE.md、帶 paths: 的規則 | 讀到相關文件時再按需加載 |
| 讀過或改過的文件 | 自動重新讀取最近修改的最多 5 個（超過 5000 token 的只保留路徑） |
| 調用過的技能內容 | 重新注入，每個技能最多 5000 token、合計 25000 token，最早的先丟 |
| 後台命令、後台子代理 | 繼續運行 |
| 你在對話裏口頭說的約定（如「先別推送」） | 和其他歷史一起被總結，可能丟失 |
所以：必須一直遵守的規矩寫進項目根目錄的 CLAUDE.md，不要只在對話裏說；技能裏最重要的內容放在 SKILL.md 開頭（截斷時保留開頭）。想在壓縮後自動補充提醒，可以用 SessionStart + compact 的 Hook，詳見本站《Claude Code Hooks 怎麼用：配置示例（完成通知、自動格式化、攔截危險命令）》。
四、為什麼 token 消耗這麼快
官方列出的長會話用量飆升原因：
- 上下文太長：每次請求都帶上全部歷史，每次工具調用還會再發一次請求；
- 緩存失效：離開超過緩存有效期後的第一條消息，要把全部上下文重新處理一遍。官方說明訂閱用戶的緩存有效期是 1 小時，開始消耗用量額度（usage credits）後降為 5 分鐘；用 API Key 預設 5 分鐘。Pro / Max 用戶在長時間離開後恢復大會話時，Claude Code 會提議「從摘要恢復」；
- 定時任務、跨會話消息、目標（/goal）檢查：會話空閒時也會發起新的一輪，每次都帶上完整上下文；
- 子代理、工作流、Agent Teams：每個都在額外發請求，官方說 Agent Teams 在 plan 模式下大約是普通會話的 7 倍 token；
- 壓縮本身：
/compact要讀一遍要總結的對話。
Pro、Max、Team、Enterprise 用戶運行 /usage，會看到佔最近用量 10% 以上的行為被單獨標出，並附帶建議。
五、官方推薦的省 token 做法
- 換任務就
/clear，舊對話每條消息都在浪費 token。 - 選對模型：官方說 Sonnet 能勝任大多數編程任務且比 Opus 便宜，Opus 留給複雜架構決策和多步推理；簡單的子代理任務可以指定
model: haiku。切換方法詳見本站《Claude Code 切換模型：/model 命令、模型別名、effort 與 fast 模式》。 - 調低推理強度：擴展思考的 token 按輸出計費，簡單任務用
/effort降一檔，或在/config裏關閉思考（官方註明 Opus 5.5、Sonnet 5.5 和 Fable 系列始終開啟思考，不能關）。 - 大量輸出交給子代理：跑測試、翻日誌、查文檔讓子代理做，主對話只收摘要。
- 減少 MCP 開銷：
/mcp裏停用暫時不用的伺服器；有命令行工具（gh、aws、gcloud等）時優先用命令行，更省上下文。 - 給強類型語言裝代碼智能插件：一次「跳轉到定義」代替 grep 加讀一堆候選文件。
- 用 Hook 預處理：比如讓 Hook 把測試輸出過濾成只剩失敗的部分，幾萬 token 變幾百。
- CLAUDE.md 瘦身：官方建議控制在 200 行以內，PR 審查、數據庫遷移這類專項流程挪成技能，用到時才加載。
- 提示詞寫具體：「優化一下這個代碼庫」會觸發大範圍掃描；「給 auth.ts 的登入函數加輸入校驗」只讀必要的文件。
- 複雜任務先用 plan 模式，方向錯了按 Esc 立即停，用
/rewind回退，避免返工浪費。
六、需要更大的窗口？
官方說明：Fable 系列、Sonnet 5 及以後、Opus 4.6 及以後、Sonnet 4.6 支持 100 萬 token 上下文窗口（選擇帶 [1m] 的模型變體；Sonnet 5.5 和 Sonnet 5 預設就是 1M，沒有單獨的變體）。各套餐是否可用見官方 Model configuration 頁「Extended context」一節。窗口更大不代表不用管理：長上下文同樣會讓每條消息更貴。
常見問題
Q：自動壓縮之後 Claude 好像「忘了」之前說好的事？
口頭約定會隨歷史一起被總結，可能丟細節。重要的規矩寫進 CLAUDE.md；或者壓縮前手動 /compact 重點保留……。
Q：/compact 和 /clear 哪個更省？
/clear 不消耗 token；/compact 需要讀一遍整段對話來生成摘要。不需要延續上下文時直接 /clear。
Q：/context 顯示 MCP 佔了很多？
MCP 工具預設是延遲加載的，只有名稱和說明在上下文裏，但伺服器多了也會累積。到 /mcp 停用不用的伺服器即可。
Q：怎麼一直看到上下文佔用？
配置底部狀態欄顯示上下文百分比，用 /statusline 描述你想要的內容即可自動配置。
參考資料
- Explore the context window（官方）：https://code.claude.com/docs/en/context-window
- Manage costs effectively（官方）：https://code.claude.com/docs/en/costs
- How Claude Code uses prompt caching（官方）：https://code.claude.com/docs/en/prompt-caching
- How Claude remembers your project（官方）：https://code.claude.com/docs/en/memory
- Model configuration（官方）：https://code.claude.com/docs/en/model-config
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