本文只整理 ChatGPT 價格頁、OpenAI 幫助中心，以及 Grok 官網（x.ai/grok）和官方文檔（docs.x.ai）上能查到的內容，核對於 2026-10-14；不做並排評測，不下「誰更強」的結論，也不轉述任何傳言。兩家更新都很快，請以官方頁面為準。配圖為本站整理的示意圖，不是介面截圖。
適用於誰
- 搜「chatgpt vs grok」，想看有依據的對比的人；
- 已經在用 ChatGPT，想知道 Grok 官方有哪些不一樣的人；
- 常用 X（原 Twitter），想知道 Grok 和 X 的關係的人。
結論先說
- 兩者都是通用 AI 助手，都有網頁和手機 App，日常問答、寫作、讀文件都能做。差異主要在額度算法、實時資訊來源、生圖影片和套餐設計。
- 登入方式：Grok 官網寫「用 X 帳號或電郵登入」，官方文檔也寫了在 Settings → Account 裏可以關聯 X 帳號；ChatGPT 用電郵，或用 Google、Microsoft、Apple 帳號繼續。
- 額度算法不同：Grok 官方 FAQ 寫，付費用戶使用一個共享的每週額度池，聊天、生圖、語音、編程等產品共用，用完前可以自由分配；ChatGPT 是按功能分別設限額，到上限時提示是哪一項以及重置時間，見 /guides/chatgpt-usage-limits-check-reset。所以「Plus 是幾倍、SuperGrok 是幾倍」不能跨家比較。
- 實時資訊：Grok 官網寫它實時搜尋網頁和 X；ChatGPT 價格頁寫搜尋功能所有套餐都有，見 /guides/chatgpt-search。
- 生圖和影片：Grok 的 Imagine 官網寫文生圖、文生影片，最高 2K 解像度和 15 秒影片；ChatGPT 價格頁列有圖像生成，影片的官方現狀見 /guides/chatgpt-video-generate-upload。
- 拿不準就各用一個真實任務試一遍，文末有清單。
圖：本站根據 ChatGPT 價格頁、Grok 官網 與 Grok 官方文檔 FAQ 整理的示意圖
一、入口和帳號
Grok：官方文檔寫，Grok 是 SpaceXSI 的助手，可在 grok.com 網頁版和 iOS、Android App 使用，登入一次，對話、設定和訂閱在各平台同步。官網的上手步驟是三步：打開 grok.com 或下載 App；用 X 帳號或電郵登入；開始聊天，在搜尋、推理、語音、圖像幾種模式間切換。上手細節見 /guides/grok-how-to-use-x-account-weekly-usage。
ChatGPT：入口是 chatgpt.com、手機 App 和桌面 App，個人套餐是 Free、Go、Plus、Pro，另有 Business、Enterprise。登入和帳號問題見 /guides/chatgpt-login-problems；各套餐區別見 /guides/chatgpt-plans-comparison。要開通 ChatGPT Plus 可以看 /chongzhi/chatgpt-plus，Grok 的 SuperGrok 可以看 /chongzhi/grok-super。
二、免費用法和付費檔位
- ChatGPT：Free 日常文字聊天不限，受濫用防護約束；上載、生圖、語音、數據分析等各有單獨限額；付費有 Go、Plus、Pro。
- Grok：官方文檔寫「免費起步」；用完付費周額度後，仍可使用免費檔的聊天和語音限額（這部分與周額度分開計算、各自重置）。付費檔名叫 SuperGrok，官方 FAQ 另提到 SuperGrok Heavy。官網寫 SuperGrok 提供更高的限額、優先訪問和多智能體模式。各檔具體用量和價格，官方這幾頁沒有寫，請看 grok.com 的定價頁。
三、額度算法：這是兩家最大的不同
圖：本站根據 ChatGPT 價格頁、Grok 官網 與 Grok 官方文檔 FAQ 整理的示意圖
Grok 的每週共享額度池（官方 FAQ）：
- 以前每個產品（聊天、Imagine、語音、Build 等）各有每日限額，常常出現一個用完、另一個還有剩；
- 現在付費用戶有一個跨所有 Grok 產品的每週額度池，不同產品消耗不同，發一條聊天消息用的算力少，生成高質素影片或跑長時間的編程任務用的多；
- 在 Settings → Usage（網頁和手機端都有）可以看到使用百分比、按產品的分項、每週重置時間和額外額度餘額；
- 用完後，付費功能會暫停到下一次重置，但免費檔的聊天和語音限額仍然可用；也可以購買 Extra Usage Credits、升級套餐或開啟自動充值；額外額度目前只能在網頁購買，購買一年後過期。
ChatGPT 的做法：按功能分別設限，到上限時介面提示並顯示重置時間；官方說客服不能重置額度。詳見 /guides/chatgpt-usage-limits-check-reset。
四、搜尋、生圖和影片
- 實時搜尋：Grok 官網寫它「實時搜尋網頁和 X，回答反映當下」，並給出引用來源；本站的 Grok 搜尋教學見 /guides/grok-deepsearch-search-multi-agent。ChatGPT 的搜尋見 /guides/chatgpt-search。
- 生圖和影片：Grok Imagine 官網寫文生圖、文生影片，支持用參考照片，可在對話裏繼續編輯，最高 2K 解像度和 15 秒影片；官方 FAQ 裏還有關於水印和 720p 的說明。詳見 /guides/grok-imagine-image-video。ChatGPT 的生圖見 /guides/chatgpt-image-limits。
- 多智能體：Grok 官網寫，多個智能體並行處理子問題，各自展示推理過程，最後合併成一個帶引用的回答，由 SuperGrok 提供。
五、訂閱、退款去哪裏辦
兩家都是「在哪買就在哪管」：
| 購買平台 | ChatGPT | Grok |
|---|---|---|
| 官網 | Settings → Billing 管理訂閱，退款聯絡 OpenAI 客服 | grok.com 的 Settings → Billing，退款用 xAI Refund Request 表單 |
| Apple App Store | 在 Apple 訂閱頁取消，退款找 Apple | Apple 負責，退款找 Apple |
| Google Play | 在 Google Play 取消，退款聯絡 OpenAI 客服 | 在 Google Play 取消，退款用 xAI Refund Request 表單 |
ChatGPT 的詳細操作見 /guides/chatgpt-cancel-subscription 和 /guides/chatgpt-refund-request。Grok 官方還寫：如果你訂閱的是 X Premium，退款由 X 而不是 xAI 處理。
六、用自己的任務各試一遍
- 同樣的寫作任務，看哪邊更接近你要的語氣；
- 一個需要最新資訊的問題，看是否聯網、給不給出處，並核對來源；
- 同一份 PDF 或表格，問同樣的 3 個問題；
- 如果會用到生圖或影片，各生成一次，看你要的風格和規格；
- 連續用一兩天，看哪邊的額度更適合你的使用習慣。
常見問題
Q：ChatGPT 和 Grok 哪個更聰明？
兩家官方頁面都沒有給出這樣的結論，本文也不下結論。可以參考第三方評測，但最好用自己的任務測。
Q：Grok 一定要有 X 帳號嗎？
不是。官網寫可以用 X 帳號或電郵登入。官方文檔說明，X Premium+ 的權益只對關聯了 X 帳號的 Grok 帳號生效。
Q：Grok 用完額度怎麼辦？
見上文第三節：等重置、買額外額度、升級套餐或開自動充值。
Q：我所在的地區能用嗎？
兩家都只在各自支持的國家和地區提供服務。ChatGPT 見 /guides/chatgpt-supported-countries；Grok 以其官方說明為準。
Q：還有別的對比嗎？
/guides/chatgpt-vs-gemini-which-to-choose、/guides/chatgpt-vs-claude、/guides/chatgpt-vs-deepseek-difference、/guides/chatgpt-vs-microsoft-copilot-difference。
參考資料
- ChatGPT 價格頁 — https://chatgpt.com/pricing
- OpenAI 幫助中心：ChatGPT Free Tier FAQ — https://help.openai.com/en/articles/9275245-chatgpt-free-tier-faq
- OpenAI 幫助中心：Managing billing for ChatGPT and the API platform — https://help.openai.com/en/articles/9039756-managing-billing-for-chatgpt-and-the-api-platform
- Grok 官網 — https://x.ai/grok
- Grok 官方文檔：Welcome to Grok — https://docs.x.ai/grok/overview
- Grok 官方文檔：FAQ（網站和 App）— https://docs.x.ai/grok/faq
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