本文根據 OpenAI 幫助中心（Connected apps in ChatGPT、Plugins in ChatGPT and Codex、Connecting and managing app accounts、Managing app permissions）和發佈說明整理，資料核對於 2026-10-07；截圖引用自 OpenAI 幫助中心，為英文介面。
適用於誰
- 想讓 ChatGPT 直接讀 Google Drive 裏的文檔、查 Gmail 電郵、找 Notion 頁面的人；
- 在網上看到「連接器（Connectors）」「Apps」「插件」幾個名字，搞不清是不是一回事的人；
- 擔心授權給 ChatGPT 後數據安全的人。
結論先說
- 名字的變遷：最早叫 Connectors（連接器），後來叫 Apps（應用），2026 年 7 月 9 日起「應用目錄」換成了 Plugin Directory（插件目錄）。現在：應用（App） 負責連接一個外部服務（如 Google Drive、Slack）；插件（Plugin） 是把一個或多個應用、技能（Skills）打包好的工作流。已經連好的應用不受影響。
- 入口：側邊欄的 Plugins（插件），或 Settings（設定）→ Plugins。很舊的 App 版本里仍顯示為 Apps。
- 使用：連接後直接描述需求，ChatGPT 會在相關時自動使用；也可以在輸入框裏用 @ 點名，或從 + 選單選擇。
- 權限有四檔：Always ask（總是詢問）、Allow read actions（允許讀取）、Allow low-risk actions（允許低風險操作）、Allow all actions（允許所有操作，風險最高）。
- 個人套餐的數據可能被用於訓練：Free、Go、Plus、Pro 在開着「為所有人改進模型」時，通過應用讀取的資訊可能用於訓練；Business、Enterprise、Edu 預設不會。
步驟
1. 找到插件並安裝
- 點側邊欄的 Plugins，進入插件目錄（也可以直接打開 chatgpt.com/plugins）；
- 可以瀏覽 Popular（熱門）、New & Noteworthy（新品推薦），或在 Installed（已安裝） 裏找已裝的；
- 點開一個插件，看說明：它包含哪些技能和應用、需要什麼設定；標着 Desktop only 的只能在桌面 App 用；
- 點 Install plugin（安裝插件）。
圖片來源：OpenAI 幫助中心《Plugins in ChatGPT and Codex》
部分插件帶有 OpenAI Verified（OpenAI 已驗證） 標誌，表示經過 OpenAI 的質素審核，但不能代替你所在公司的安全審查。
2. 連接你的帳號
安裝後可能會自動進入連接流程，沒有的話：
- 打開 Settings → Plugins，選中對應插件或應用；
- 點 Connect（連接）；
- 在服務商的授權頁面登入真正有那些資料的帳號（例如工作文件在公司 Google 帳號裏，就別連個人帳號）；
- 看清要授權的服務和權限，確認。
幾個常見提示：
- All permissions are required（需要全部權限）：點 Reconnect（重新連接），把要求的權限都勾上；
- 連接 Google 時提示需要所有權限：點 Try again，在 Google 授權頁選 Select all；只想連部分 Google 服務，可以在 ChatGPT 裏點 Select fewer apps；
- 公司的 Google、Microsoft 帳號可能還需要對方系統的管理員批准，這個管理員不一定是 ChatGPT 工作區管理員。
2026 年 9 月起，很多應用支持連接多個帳號（比如個人和工作的 Gmail 同時連），在應用詳情裏點 Connect another account（連接另一個帳號）。
3. 在對話裏使用
連接好以後直接說需求，例如：
在 Google Drive 裏找到「第三季度項目簡介」，總結下一步要做的事，列成表格。@Gmail 找出這週所有來自供應商的電郵，按是否需要我回復分成兩組。ChatGPT 在讀取資訊或執行操作前可能會請求你批准，看清再點。部分應用還能作為深度研究的資料來源，或者在對話裏顯示地圖、卡片、文檔等交互內容。
4. 設定權限：什麼時候需要你確認
在應用的設定裏可以選擇：
| 選項 | 含義 |
|---|---|
| Always ask（總是詢問） | 每次讀取或操作前都要你確認 |
| Allow read actions（允許讀取） | 讀取資訊不再詢問，寫入操作仍詢問 |
| Allow low-risk actions（允許低風險操作） | 低風險操作直接執行，敏感操作仍需批准或被拒絕 |
| Allow all actions（允許所有操作） | 支持的操作可能不經確認直接執行，風險最高，僅部分應用 / 帳號可選 |
注意：權限選項只決定「什麼時候問你」，不會給應用新的訪問範圍。應用能碰到哪些數據，取決於你連接時的授權和工作區設定。
5. 斷開連接
Settings → Plugins → 選中應用 → 在 Connected accounts（已連接的帳號） 裏打開帳號的 ••• 選單 → Disconnect（斷開連接）。斷開後不再有新的訪問，但以前用到應用數據的對話不會被刪除。卸載插件可能會斷開通過它連接的所有帳號，確認前看清提示。
數據和私隱
- 開啟應用後，應用可能會讀取對話中的相關上下文來完成請求；開着記憶時，也可能用到相關記憶。
- 應用能看到訪問網站時通常會提供的基礎資訊，如 IP 地址、裝置和瀏覽器類型、語言和地區設定、大致位置（城市級別）。
- 共享給應用的數據按該應用自己的服務條款和私隱政策處理，啟用前會顯示。
- 訓練：Business、Enterprise、Edu 預設不用連接器數據訓練；個人套餐開着「為所有人改進模型」時可能會用，關閉方法見 /guides/chatgpt-data-controls-privacy。
- 應用的使用可能計入套餐額度，也受應用服務商自己的限制。
常見問題
Q：應用顯示「Disabled by admin（已被管理員禁用）」？
你在公司工作區裏，需要請管理員在管理後台的 Plugins 裏開啟。個人帳號遇到這個提示，先查應用要求，持續出現就聯絡客服。
Q：插件和 Skills 是什麼關係？
插件可以包含技能，也可以只包含技能而不連接任何外部服務。Skills 的用法見 /guides/chatgpt-skills。
Q：能自己做一個插件嗎？
可以。在插件目錄安裝 Plugin Creator，然後在對話裏 @plugin-creator 描述你想要的插件。價格頁顯示 Free 不能創建和分享插件，Go 及以上可以。
Q：以前的 GPTs 怎麼辦？
OpenAI 計劃讓自定義 GPTs 退役並遷移到插件，見 /guides/chatgpt-gpts-retirement。
參考資料
- OpenAI 幫助中心：Connected apps in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/11487775-connected-apps-in-chatgpt
- OpenAI 幫助中心：Plugins in ChatGPT and Codex — https://help.openai.com/en/articles/20001256-plugins-in-chatgpt
- OpenAI 幫助中心：Connecting and managing app accounts in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/20001494-connecting-and-managing-app-accounts-in-chatgpt
- OpenAI 幫助中心：Managing app permissions in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/20001495-managing-app-permissions-in-chatgpt
- OpenAI 幫助中心：Troubleshooting plugins & apps in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/20001497-troubleshooting-plugins-apps-in-chatgpt
- ChatGPT Release Notes（2026-07-09 插件目錄取代應用目錄、2026-09-17 多帳號）— https://help.openai.com/en/articles/6825453-chatgpt-release-notes
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