用 ChatGPT 写演讲稿、发言稿：按听众和时长写口语稿，再用语音模式对着练，附 5 段可复制提示词

本文根据 OpenAI Academy《Writing with ChatGPT》《Prompting》、OpenAI 帮助中心《ChatGPT Voice》《Voice Dictation - FAQ》整理，资料核对于 2026-11-05。配图为本站整理的示意图，不是界面截图。本站（bigolab.com）不是 OpenAI 官方网站。官方没有专门的「演讲稿」文章，下面是官方写作方法加语音功能的组合用法，提示词是本站示范。

适用于谁

• 要在会议、婚礼、毕业典礼、竞聘、颁奖场合发言，但不知道从哪写起的人；
• 写出来的稿子读着像文章、念出来拗口的人；
• 想在上台前找个“听众”对着练一遍的人。

结论先说

1. 先定听众和场合。 官方写作指南的第一步：这是写给谁的，读完（这里是听完）之后应该发生什么。台下是同事、客人还是评委，稿子完全不同。
2. 格式要说清楚。 官方说，邮件、备忘录、FAQ、幻灯片文案、脚本各会产生不同的文字；演讲稿要告诉它「这是念的，不是看的」。
3. 长稿先要提纲。 官方建议篇幅较长的内容先要结构或提纲，确认后再展开。
4. 时长你自己测。 它给的字数只是估计，念一遍计时最准。
5. 练习用语音模式。 官方说明 ChatGPT Voice 让你开口说、听到语音回答，同时在对话里保留文字，可以回头看。语音模式的限额与可用选项见 /guides/chatgpt-voice-mode。

图：本站根据 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意图

一、先准备给它的背景

• 场合与听众：谁听、多少人、正式程度；
• 时长：比如 3 分钟，以及你的语速（不知道就先念一段计时）；
• 你的真实素材：几件真事、几个数字、你想说的一句话；
• 禁忌：不能提的人和事、不想要的腔调（比如口号式空话）。

最后一条很重要：素材必须是真的。官方写作指南提醒，涉及具体数字、说法的地方要自己核实，演讲里编造的“故事”被听众知道是假的，比没有更糟。

二、5 段可以直接复制的提示词

方括号里是你要自己填的内容。

1. 先要提纲

我要在 [场合] 发言，听众是 [谁，大约多少人]，目的是 [让他们记住什么 / 做什么]，时长约 [3] 分钟。
我想说的核心意思：[一句话]。我手上的真实素材：[事例、数字]。
请先给一份提纲：开场、3 个要点、结尾，每部分写一句话说明，不要展开。只用我给的素材。

2. 写成适合念的口语稿

按上面确认的提纲，写完整发言稿。要求：
- 这是念出来的，不是看的：句子短，一口气能念完，避免书面的长定语；
- 开头一句话抓住注意力，不要“尊敬的各位……今天我很荣幸”这类套话，除非场合需要；
- 重要的数字和结论重复一次；
- 每个要点用我给的事例展开，不要编造新的故事；
- 在需要停顿的地方标 [停顿]，需要放慢的地方标 [慢]。

3. 改口语、去书面腔

下面是我写的发言稿。请把书面腔改成口语，保持意思不变，并标出念起来容易咬舌或有歧义的句子（同音字、长句）。
告诉我改了哪几处和理由，不要新增我没说过的内容。稿子：[粘贴]

4. 缩时间

这篇稿子我念了 [4 分 20 秒]，要压到 [3 分钟]。请保留开场和结尾，从中间删减，并告诉我删了哪些内容。不要改动数字和人名。稿子：[粘贴]

5. 让它当听众提问

你是 [听众身份，如：公司评委 / 来宾]。我会给你我的发言稿，请读完后：
1. 用一句话说你听完记住了什么；
2. 提 3 个你最可能当场问我的问题；
3. 指出哪一段你最容易走神。
稿子：[粘贴]

三、用语音模式对着练

按官方《ChatGPT Voice》的写法，网页和手机里点输入框里的 Voice 图标，允许麦克风后就能开口说话；在 Settings > Voice 里可以选 Live、Advanced、Standard，具体能选哪些取决于你的套餐、地区和版本。官方还写明：Live 可以在同一个对话里收文字和图片，所以你可以先把稿子打字贴进去，再开口练。

练习时可以这样说：

我现在对着你把这篇发言念一遍。请先不要打断。念完后：告诉我哪一段听起来最不自然、哪里太快、哪里没讲清楚，再提两个听众可能问的问题。

注意几点：

• 官方提醒 ChatGPT 可能出错，重要信息要核对；它对发音、停顿的“评价”只能当参考，最终以你自己录音回听或请朋友听为准；
• 语音有使用限额：官方当天的表格里，Plus 是滚动 24 小时内 3 小时，免费版是有限访问，以官方页面为准。想多练可以看看 /chongzhi/chatgpt-plus；
• 只想把口头说的内容变成文字，用输入框的麦克风听写，官方说录音会被转写成可编辑文字，再决定是否发送，音频的保存与是否用于训练的设置见《Voice Dictation - FAQ》。

英语发言的口语练习思路见 /guides/ai-english-speaking-practice。

图：本站根据 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意图

四、上台前自己核对什么

• 念一遍计时，不要只信字数；
• 数字、人名、职务、单位名称拼写；
• 故事是不是真的，是不是你能自然讲出来的；
• 称呼和致谢是否符合场合；
• 有没有说出不该公开的信息。

常见问题

Q：能直接让它“写一篇感人的演讲”吗？

可以，但没有真实素材时只会得到泛泛的空话。先给事实，再要口语稿。

Q：稿子要背下来吗？

这取决于场合，ChatGPT 不能替你决定。让它帮你做要点卡片：每个要点一句话，比整篇背稿更稳。

Q：配 PPT 怎么办？

见 /guides/chatgpt-make-ppt-prompts。

参考资料

• OpenAI Academy：Writing with ChatGPT — https://openai.com/academy/writing/
• OpenAI Academy：Prompting — https://openai.com/academy/prompting/
• OpenAI 帮助中心：ChatGPT Voice — https://help.openai.com/en/articles/20001274-chatgpt-voice
• OpenAI 帮助中心：Voice Dictation - FAQ — https://help.openai.com/en/articles/12168547-voice-dictation-faq