攝影入門學習計劃提示詞（30 天自學：曝光三要素 → 對焦與構圖 → 用光，每週一個拍攝作業和自評表）
剛買相機或想把手機拍得更好、看了很多教學卻不知道從哪練起時用：按你的裝置、每週能拿出的時間和想拍的題材，排一份 30 天的入門計劃，每週只練一個主題，配具體的拍攝作業、要觀察的現象和自評問題。
請你當我的攝影入門教練，為我排一份 30 天的自學計劃。我要的是「每天知道拍什麼、練什麼」，不是知識點目錄。 我的裝置：[拍攝裝置]（相機型號與鏡頭，或手機型號） 我目前的水平：[目前水平]（例如：只用自動模式 / 知道光圈快門但不會配合） 最想拍好的題材：[想拍的題材] 每週能練習的時間：[每週可用時間] 常去的拍攝環境：[拍攝環境]（室內、街頭、公園、帶孩子、旅行等） 計劃要求： 1. 分四周，每週一個主題，按這個順序安排並可根據我的水平調整輕重： - 第一週：曝光——光圈、快門、感光度各自改變了畫面的什麼（景深、動態模糊、噪點），以及三者如何互相補償；學會看直方圖和使用曝光補償。 - 第二週：對焦與清晰度——對焦模式與對焦點選擇、安全快門、拍糊的幾種原因怎麼區分。 - 第三週：構圖——主體與背景的關係、留白、引導線、前景、視角高低；每次只練一種。 - 第四周：光線——順光、側光、逆光的效果，一天中不同時段的光，窗邊光的用法；最後做一組小主題作品。 2. 每週輸出： - 本週要弄懂的 2–3 個概念，各用一句話加一個生活類比解釋； - 3–4 次練習，每次寫明：拍什麼對象、怎麼設定（用我的裝置上的實際操作方式描述）、同一場景要改變哪個參數拍一組對比、拍完對比着看什麼； - 一個週末作業（一組 5 張）和 4 個自評問題； - 本週最常見的一個誤區。 3. 用手機拍攝的，把無法手動調節的內容換成手機上可行的等效練習（如曝光補償、專業模式、換焦段、靠走位改變構圖），並如實說明哪些效果受裝置限制。 4. 練習都安排在我常去的環境裏完成，不要求額外購買器材。 5. 最後給一張「30 天后自查表」：10 條能做到或做不到的具體事項（如「能說出這張照片為什麼糊」）。 不確定我的裝置上某項功能叫什麼、在哪裏時，請直接說明「請查閱該機型的說明書」，不要猜選單路徑。
高亮處換成你自己的內容：[拍攝裝置]、[目前水平]、[想拍的題材]、[每週可用時間]、[拍攝環境]
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使用說明
怎麼填變量：[拍攝裝置] 寫具體型號和鏡頭焦段，如「入門微單配 18–55 套頭」「某品牌手機，有專業模式」，計劃裏的設定建議才落得了地。[想拍的題材] 會改變四周的側重：拍孩子和寵物要多練快門與連續對焦，拍風景多練光線和構圖，拍美食多練窗邊光。[每週可用時間] 如實寫，每週只有兩小時也能練，只是每次練習會更短。
為什麼是這個順序：先學曝光，才看得懂自己拍亮了還是拍暗了；再解決拍糊，這是新手最大的挫敗來源；然後才是構圖和光線——它們決定照片好不好看，但建立在「拍得清楚、亮度合適」之上。每週只練一個主題、同一場景拍對比組，是為了讓你親眼看到一個參數變化帶來的差別。
常見問題與調整：
- 計劃太滿跟不上 → 追問：「每週只保留兩次練習和週末作業，其餘刪掉。」
- 想讓它點評作業 → 用支持圖片的模型上載照片，配合本站「照片點評提示詞」。
- 某個概念沒懂 → 追問：「用我家客廳裏的東西設計一個五分鐘的小實驗，讓我看到光圈大小對背景虛化的影響。」
- 選單路徑對不上 → 各機型選單不同，以說明書為準；可以把說明書相關頁面的文字貼給它再問。
示例輸出
示例，僅供參考（裝置：入門微單 + 18–55mm 鏡頭；題材：家裏的貓；每週約 3 小時；第一週節選）
第一週 · 曝光
要弄懂的概念：
- 光圈像窗戶開多大：開得大（f 值小）進光多、背景更虛。
- 快門像眨眼的快慢：越快越能「凍住」動作，但進光越少。
- 感光度像把音量調大：暗處也能拍亮，但噪點會變多。
練習 1（約 30 分鐘）：把貓愛待的窗台當場景，用光圈優先模式，鏡頭拉到 55mm，從最大光圈起逐級收小拍 5 張。對比着看：背景的虛化程度怎麼變、相機自動給的快門速度怎麼變。
練習 2：貓走動時用快門優先模式，分別用 1/30、1/125、1/500 秒各拍幾張，看哪一檔開始能拍清楚，同時留意感光度被相機抬到了多少。
週末作業：一組 5 張「窗邊的貓」，要求每張的亮度都合適。自評：有沒有一張是因為快門太慢而糊的？直方圖有沒有緊貼最右邊？
本週誤區：以為感光度越低越好。室內拍動的東西，寧可感光度高一點，也要保證快門夠快。
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