AI 寫小紅書、公眾號內容的流程，以及 AI 生成內容怎麼標識（標識辦法要點）

本文的法規部分根據國家互聯網資訊辦公室、工業和資訊化部、公安部、國家廣播電視總局印發的《人工智能生成合成內容標識辦法》（國信辦通字〔2025〕2 號，2025 年 9 月 1 日起施行）原文整理，資料核對於 2026-10-11。平台的具體操作入口請以各平台當前頁面為準。

適用於誰

• 用 ChatGPT、Claude、豆包等寫小紅書筆記、公眾號文章、短影片文案的人；
• 搜「ai 寫小紅書文案」「ai 寫公眾號」「ai 生成內容標識辦法」的人；
• 用 AI 生成配圖、封面、影片後要發到國內平台的人。

結論先說

1. 發佈 AI 生成的內容，應當主動聲明。《標識辦法》第十條：用戶使用網絡資訊內容傳播服務發佈生成合成內容的，應當主動聲明並使用服務提供者提供的標識功能進行標識。
2. 不能去掉標識。同一條規定：任何組織和個人不得惡意刪除、篡改、偽造、隱匿生成合成內容標識，也不得為他人這樣做提供工具或服務。
3. 標識有兩種：顯式標識（看得見的文字、角標、語音提示）和隱式標識（寫進文件元數據、普通用戶看不到）。
4. 你不聲明，平台也可能替你標：平台會核驗文件元數據，檢測到隱式標識或生成痕跡時，會在內容旁邊加「AI 生成」或「疑似 AI 生成」的提示。
5. AI 寫的東西要你自己核對事實並改成自己的話——它會編數據、編出處，平台內容規則和廣告法的責任都在發佈者。

一、《標識辦法》說了什麼

適用的內容（第三條）：利用人工智能技術生成、合成的文本、圖片、音頻、影片、虛擬場景等資訊。

兩種標識：

生成工具的義務（第四、五條）：AI 生成服務要給內容加顯式標識，下載、複製、導出時文件裏也要帶着；並在元數據裏加隱式標識。這就是為什麼即夢、Grok、Gemini 等生成的圖片和影片都帶水印或標記。

發佈平台的義務（第六條）：

• 元數據裏有隱式標識 → 在內容周邊加顯著提示，明確提醒是生成合成內容；
• 沒有隱式標識，但用戶聲明了 → 提示「可能為生成合成內容」；
• 都沒有，但平台檢測到顯式標識或生成痕跡 → 識別為「疑似生成合成內容」並提示；
• 提供必要的標識功能，提醒用戶主動聲明。

用戶（也就是你）的義務（第十條）：發佈時主動聲明並使用平台的標識功能；不得惡意刪除、篡改、偽造、隱匿標識。

想要不帶顯式標識的原始文件（第九條）：可以向生成工具申請。工具會通過用戶協議明確你的標識義務和使用責任，並留存相關日誌不少於六個月。拿到無水印文件不等於可以不聲明——發佈時的聲明義務仍然在你身上。

違反的後果（第十三條）：由網信、電訊、公安和廣播電視等主管部門依職責按有關法律法規處理。

二、發佈時怎麼做

1. 找平台的聲明選項。按辦法第六條，平台要提供標識功能並提醒用戶主動聲明。發佈時在發佈頁及其設定項裏找與「AI 生成」相關的聲明選項（各平台名稱和位置不同），勾上再發。
2. 圖片和影片保留原有標識。不要裁掉、遮住或用工具抹掉生成工具加的水印和角標。
3. 文字內容：整篇主要由 AI 生成的，使用平台的聲明功能；也可以在文末加一句說明，例如「本文部分內容由 AI 輔助生成，已經人工核對」。
4. 混合內容（文字自己寫、配圖 AI 生成）：按「包含 AI 生成內容」聲明。
5. 拿不準就聲明。聲明不會讓內容違規；該聲明而沒聲明，平台可以自行加「疑似」提示，或按平台規則處理。

各生成工具對水印的規定見：《即夢怎麼去水印》（講的是官方的無水印下載規則，不是去水印方法）、《Gemini 生成的圖片有水印嗎》、《Grok 生圖與生影片怎麼用》。

三、用 AI 寫小紅書 / 公眾號的六步流程

第一步：自己定選題和觀點

讓 AI 幫你發散可以，但「寫給誰、解決什麼問題、我的看法是什麼」要你來定。AI 預設產出的是四平八穩的通用內容，沒有你的經歷和判斷就沒有可讀性。

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我是做家庭收納的博主，讀者是租房的年輕人。
圍繞「小戶型玄關」給我 15 個選題方向，每個寫一句讀者的具體困擾。

第二步：給素材，再讓它出結構

把你的真實經歷、數據、照片說明先給它，讓它只負責組織：

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下面是我改造玄關的記錄（材料、花費、踩過的坑）。
請整理成一篇小紅書筆記的結構：標題備選 5 個、正文分點、結尾互動問題。
只使用我給的資訊，不要補充我沒提到的產品和數字。

第三步：按平台改寫

同一份內容，小紅書偏口語、分點、短句；公眾號可以更長、有小標題和過渡。讓它分別改寫，而不是一稿多投。

第四步：逐條核對事實

OpenAI 官方明確提醒 ChatGPT 可能給出看似可信但錯誤的內容。發佈前檢查：數字、價格、功效、產品名、引用的話。AI 補出來的「據研究顯示」之類的說法，查不到出處就刪掉。 方法見《AI 幻覺是什麼、怎麼解決》。

第五步：改成自己的話

通讀一遍，把不像你說的句子改掉，加進具體的細節和個人判斷。這既是為了質素，也是為了避免發出和別人幾乎一樣的內容；各平台對低質、同質化內容的處理以其社區規則為準。

第六步：聲明並發布

勾選平台的 AI 內容聲明；配圖是 AI 生成的保留標識。

本站提示詞庫的「新媒體運營」「文案寫作」分類裏有小紅書標題、公眾號開頭、選題策劃等現成模板。

四、發佈前自查表

• [ ] 觀點和結構是我定的，不是 AI 預設給的
• [ ] 文中的數字、價格、引用我都核對過出處
• [ ] 沒有 AI 編的「研究表明」「專家指出」
• [ ] 涉及功效、醫療、理財的表述符合平台規則，沒有絕對化用語
• [ ] 配圖、影片上的 AI 標識沒有被裁掉或遮擋
• [ ] 已在發佈頁勾選 AI 內容聲明（或確認本篇不涉及）
• [ ] 沒有使用他人的肖像、作品去生成內容

常見問題

Q：只是讓 AI 潤色了幾句話，也要聲明嗎？

《標識辦法》針對的是「利用人工智能技術生成、合成」的內容，沒有規定潤色到什麼程度算。各平台的執行口徑不同。本文無法替你判斷某一篇算不算；拿不準時，聲明是更穩妥的選擇，也可以查看所在平台的規則說明。

Q：標了 AI 生成會被限流嗎？

辦法沒有涉及流量分配，各平台也未必公開這類規則。能確定的是：不聲明而被平台識別為「疑似」，或被認定隱匿標識，風險更大。

Q：AI 生成的文章版權歸誰？

這是另一個問題，目前仍看具體情形和個案。圖片方面的討論見《AI 生成圖片有版權嗎》。

Q：國外工具生成的內容發到國內平台也要聲明嗎？

要。第十條約束的是在平台上發佈內容的用戶，不看內容是用哪家工具生成的。

參考資料

• 《人工智能生成合成內容標識辦法》（國家互聯網資訊辦公室等四部門，2025-03-07 印發，2025-09-01 施行）：https://www.cac.gov.cn/2025-03/14/c_1743654684782215.htm
• Does ChatGPT tell the truth?（OpenAI 官方幫助中心）：https://help.openai.com/en/articles/8313428-does-chatgpt-tell-the-truth
• FAQ - Grok Website / Apps（水印說明）：https://docs.x.ai/grok/faq