本文根據 Google 官方 Gemini 幫助中心整理，核對日期 2026-10-10。技能的入口、Gems 遷移時間表和文件限制，本站《Gemini 使用技巧：Gems 改為 Skills、Deep Research 與上載文件怎麼用》已有介紹；本文專講怎麼把技能寫好。文中的技能示例為本站按官方規則編寫，僅供參考。
適用於誰
- 搜「gemini 怎麼用 skill」「gemini skills 如何使用」「gemini skills 教學」的人；
- 已經建過技能，但發現 Gemini 不調用它，或調用了也不按要求做的人；
- 準備把常用提示詞、原來的 Gems 改造成技能的人。
結論先說
- 技能是「小抄」，不是「手冊」：一個技能只管一類事，寫清步驟、格式規則和常見錯誤，越短越聚焦越好。
- 名稱和描述決定它會不會被用：Gemini 判斷是否調用時，只看名稱和 1～2 句描述；描述寫得籠統，它就想不起來用。
- 描述的官方句式：第三人稱說明它能做什麼，再接一句「Use when…（在……時使用）」列出具體場景；上限 1024 個字符。
- 指令的鬆緊要匹配任務：創意類少管，數據和格式類寫成一步步的硬規定。
- 四個提分項：給輸出模板、列「常見錯誤」、長流程給清單、寫明缺資訊時怎麼辦。
- 使用條件：年滿 18 歲、個人 Google 帳號、開啟「保留活動記錄」；不需要訂閱。
一、先判斷：這件事值不值得建技能
官方給的判斷標準——
適合建技能：
- 重複的提示詞：同一套要求你一遍遍地打，尤其是又長又複雜的；
- 反覆改格式：每次都要讓它把版式、風格調成你要的樣子；
- 跨應用拼步驟：需要在 Gmail、文檔、日曆之間手動接力。
不必建技能：
- 一次性的事；
- Gemini 本來就做得好，不給額外指導結果也符合預期；
- 規則老在變，技能更新跟不上。
二、技能是怎麼被調用的
為了保持速度，Gemini 不會一上來就把所有技能讀一遍，而是分三步：
- 判斷相關性：只看每個技能的名稱和描述；
- 讀取並執行：認為相關，才去讀完整指令；
- 按需打開文件：技能裏帶的模板、風格指南、表格等參考文件，用到時才打開。
這解釋了兩件事：為什麼名稱和描述最關鍵；以及為什麼可以放心把細節放進參考文件——不用的時候它不佔地方。
調用方式有兩種：在對話或任務裏輸入 /（更新後為 @）手動選；或者讓已啟用的技能在相關時被自動使用。一個任務可以疊加多個技能，技能的指令裏也可以引用其他技能。
三、寫好名稱
| 規則 | 說明 |
|---|---|
| 用動詞開頭 | 說它「做什麼」，而不是它「是什麼」 |
| 避開空泛的詞 | 比如 helper、tools、data |
| 遵守格式 | 全小寫，單詞之間用連字符，例如 my-new-skill |
官方示例：用 plan-meal-from-recipe，不要用 recipe-data。
四、寫好描述
三條規則：
- 以第三人稱的能力陳述開頭：寫「它做什麼」，不要寫「我可以幫你……」或「你可以用它來……」；
- 列出具體的使用場景：用「Use when…」起句，告訴 Gemini 什麼情況下該用；
- 保持聚焦，不超過 1024 個字符。
官方示例（原文為英文）：
Categorizes recipes, scales ingredient portions, and generates grocery lists from selected meals. Use when saving a new recipe, adjusting the serving size for a meal, or creating a shopping list from a meal plan.
對應到中文可以寫成：「對菜譜分類、按人數換算食材用量，並根據選定的選單生成採購清單。在儲存新菜譜、調整某頓飯的份量、或根據一週選單列購物清單時使用。」
五、寫好指令
1. 教「一類任務」，不是「一個任務」
- 不好：只對一個結果有效，比如「給週二的意大利麵列採購清單」；
- 好：說明如何根據你的口味生成任何一份選單和清單。
2. 決定管多嚴
| 任務類型 | 寫法 | 例子 |
|---|---|---|
| 創意類，答案不唯一 | 給方向即可，留出發揮空間 | 想網誌選題、寫社交媒體標題 |
| 嚴格 / 關鍵類，錯一點就算錯 | 寫清楚每一步，要求嚴格照做 | 按固定版式謄抄財務數據、只用要點列表總結會議紀要 |
3. 給出格式和輸出模板。官方示例：
客戶報告一律包含以下部分：「執行摘要」「主要發現」「建議」「下一步」。寫社交媒體帖子時使用這個模板：
標題：[標題]
正文：[正文]
話題標籤：#[標籤1] #[標籤2] #[標籤3]4. 加一節「常見錯誤」。例如：
- 刪除個人資料：除非任務明確要求，報告裏不要出現姓名、電郵、電話；
- 免責聲明用公司模板裏的標準版本，不要自己另寫。
5. 長流程給清單，讓它邊做邊勾，避免漏步驟：
複製這份清單並跟蹤進度：
[ ] 第 1 步：分析上載的銀行對帳單
[ ] 第 2 步：提取每筆交易的日期、摘要和金額
[ ] 第 3 步：給每筆交易分類
[ ] 第 4 步：整理成表格6. 寫明缺資訊時怎麼辦，防止它編造或跳過：
- 「如果電郵裏沒有活動日期，問我要，不要猜，也不要省略。」
- 「表單裏有空着的字段時，停下來讓我補，不要自己編答案。」
六、一個完整示例
按上面的規則，把「週報」寫成技能（本站示例）：
- 名稱：
write-weekly-report-from-notes - 描述：把零散的工作記錄整理成固定結構的週報。在用戶提供本週工作筆記、聊天記錄或任務清單並要求寫週報、周總結時使用。
- 指令：
## 步驟
[ ] 1. 通讀用戶提供的全部材料，按項目歸類。
[ ] 2. 每個項目提取：本週完成、進行中、受阻事項。
[ ] 3. 按下面的模板輸出。
## 輸出模板
### 本週完成
- [項目名]：[結果，盡量帶數字]
### 進行中
- [項目名]：[當前進度] → [預計完成時間]
### 風險與需要的支持
- [問題]：[需要誰做什麼]
### 下週計劃
- [事項]
## 常見錯誤
- 不要把「開了會」「在跟進」當成果，寫不出結果的放進「進行中」。
- 不要補充材料裏沒有的數字。
- 全文不超過 400 字，不寫開場白和結束語。
## 缺資訊時
- 沒有提到完成時間的進行中事項，標註「時間待確認」並在最後列出來問我。這個例子對應了官方的每一條建議：動詞開頭的名稱、帶使用場景的描述、清單、模板、常見錯誤、缺資訊處理。
七、創建、測試與維護
創建入口在網頁版（或 Mac 版）側邊欄「設定 → 技能（Skills）」，可以讓 Gemini 陪你創建、改推薦模板、手動填寫，或上載 SKILL.md 文件 / 含 SKILL.md 的文件夾和 .zip。也可以在任意對話裏說「根據以下要求創建一個技能：……」。
幾條維護要點（操作入口來自幫助中心，測試方法是本站的建議）：
- 測試自動調用：開一個新對話，不點名技能，直接說一個它應該處理的需求，看它用沒用。沒用上，多半是描述裏的場景不夠具體，回去改「Use when…」；
- 停用而不刪除：技能頁點開技能 →「更多 → 停用（Deactivate）」，Gemini 就不會再自動使用它；手動點名時會問你要不要重新啟用；
- 編輯：直接改描述和指令；或「更多 → 讓 Gemini 幫忙編輯」；要更新參考文件，必須把整個技能連同文件重新上載（「更多 → 替換技能」）；
- 下載備份：「更多 → 下載」得到一個 .zip。想自己手寫 SKILL.md，最穩妥的辦法是先在頁面上建一個，下載下來照着官方生成的結構改；
- 刪除不可撤銷，而且只能在技能頁刪，不能在對話裏刪。
上載文件的硬限制：只支持純文本類文件（.txt、.md、.csv、.json、.py 等）以及 PDF 和圖片，不支持 .docx、.xlsx；總大小不超過 100 MB；腳本不能訪問外部網站。上載前檢查文件夾裏有沒有 .DS_Store、.pyc 這類隱藏的二進制文件，它們可能導致上載失敗。
常見問題
Q：技能和「給 Gemini 的指令」有什麼區別？
固定指令對每一個對話都生效，適合「永遠用中文回答」這類全局偏好；技能只在相關任務裏被調用，適合某一類具體工作。
Q：技能要付費嗎？
幫助中心明確寫：技能不需要 Google AI 訂閱，可以在普通對話裏使用。需要訂閱的是 Gemini Spark 的任務和日程。
Q：我的 Gems 怎麼辦？
Gems 下線時會被自動重建為技能；想提前遷移，可以手動重建，步驟見本站《Gemini 使用技巧：Gems 改為 Skills、Deep Research 與上載文件怎麼用》。
Q：Gemini 的 SKILL.md 和 Claude、Codex 的技能通用嗎？
Gemini 幫助中心明確寫：可以把在其他平台創建的技能，通過上載它們的 SKILL.md 文件導入進來（上載入口目前僅網頁版和 Mac 版）。不過各家支持的能力不完全相同——比如 Gemini 的技能腳本不能訪問外部網站，參考文件也不支持 .docx、.xlsx——導入後要實際跑一遍。另見本站《Claude Skills 是什麼、怎麼裝、推薦哪些》《ChatGPT Skills 怎麼用：創建、@調用與推薦（附哪些套餐能用）》。
參考資料
- Write effective skills for Gemini Apps（Gemini 幫助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/17102773
- Create & manage skills for Gemini Apps：https://support.google.com/gemini/answer/17094296
- About the transition from Gems to skills：https://support.google.com/gemini/answer/18560919
- Use Gemini Spark to manage your tasks & workflows in Gemini Apps：https://support.google.com/gemini/answer/17094507
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