Gemini 記憶功能怎麼用：開啟與關閉、刪除記憶、自定義指令與「個人智能」

本文根據 Google 官方 Gemini 幫助中心整理，核對日期 2026-10-10。個性化功能都只對個人 Google 帳號開放（工作、學校、受監管帳號不可用），而且官方註明是逐步推出，你的帳號可能暫時沒有其中某一項。

適用於誰

• 搜「gemini 記憶功能」「gemini 記憶設定」「gemini 關閉記憶」「gemini 記憶刪除」「gemini 個人智能功能」的人；
• 發現 Gemini 提到了你以前聊過的事，想知道它到底記了什麼的人；
• 想讓 Gemini 每次都按固定格式或語氣回答的人。

結論先說

1. Gemini 的個性化有三個來源：過往對話的記憶（Memory）、你寫的固定指令（Instructions for Gemini）、連接 Google 應用後的個人智能（Personal Intelligence）。
2. 統一入口：網頁版「設定與幫助 → Personal Intelligence」，裏面有 Memory 開關、指令管理和關聯應用。
3. 記憶依賴「保留活動記錄」：關掉活動記錄，記憶和個人智能都不可用。
4. 刪除記憶 = 刪除對話：想讓 Gemini 忘掉某件事，要把提到這件事的對話從活動記錄裏刪掉；如果資訊來自關聯的應用，還要同時斷開那個應用。
5. 臨時不想被個性化：在輸入框的「工具」裏對當前對話關掉 Personal Intelligence，或直接用「臨時對話」。

一、三種個性化分別是什麼

這些功能目前可以在 Gemini 手機 App、網頁版、Chrome 中的 Gemini（已開放的國家）和智能手錶上的 Gemini 裏使用；在 Gems、Live 語音對話等功能裏不生效。

二、過往對話記憶：開關和查看

開關：gemini.google.com 底部「設定與幫助（Settings & help）」→「Personal Intelligence」→ 打開或關閉「Memory」。

打開後，Gemini 除了在回答裏參考以前的對話，還可能主動建議：比如為你正在做的項目提示下一步、幫你規劃提到過的旅行、對比你討論過的產品。

直接問它過去聊過什麼（需滿 18 歲、個人帳號、活動記錄和 Memory 都開着）：新開一個對話，按主題或時間問，例如——

• 「總結一下我們關於太陽系的討論」
• 「上次給我兒子同學挑生日禮物，最後定的是什麼？」

怎麼知道它用了以前的對話：回答下方的「來源和相關內容」裏會出現「Previous chats（以前的對話）」；也可以直接問「你用了以前對話裏的資訊嗎？」。官方提醒這個標記偶爾會出錯。

三、讓 Gemini 記住或改正某件事

（官方標註：這項能力目前僅在美國提供，且需要 Google AI 方案。）

在對話裏用自然語言說就行：

• 「記住我是素食者。」
• 「記住 Ella 的生日是 11 月 3 日。」
• 「記一下：我的年度評審在 3 月 15 日。」

記錯了或資訊過時了，也是直接在對話裏糾正：「其實我女兒 8 歲，不是 7 歲。」「我改成晚上鍛鍊了，更新一下。」前提是 Memory 處於開啟狀態。官方也承認，Gemini 不一定每次都改得對。

四、給 Gemini 寫固定指令

所有用戶都能用，適合規定回答的格式和風格。

1. 「設定與幫助 → Personal Intelligence → Instructions for Gemini（給 Gemini 的指令）」；
2. 點「添加（Add +）」；
3. 寫下想讓 Gemini 在每個對話裏都遵守的要求；
4. 點「提交」。

官方示例：

• 「每個回答先給一段簡短總結。」
• 「以後長段落都改用要點列表。」
• 「以後推薦電影時都附上爛番茄評分。」

同一個頁面裏可以對每條指令點「更多 → 編輯 / 刪除」，頂部還有一個總開關，可以一鍵停用全部指令而不刪除它們。

注意：官方明確說，「讓 Gemini 忘記或避開某個話題」這類指令不一定管用；要確保它不再提某件事，應當把相關對話從活動記錄裏刪掉。

五、個人智能：連接 Google 應用

個人智能是在記憶之上，再把你在其他 Google 應用裏的數據接進來。目前支持的應用：

• Google Workspace：Gmail、日曆、雲端硬碟等裏的內容；
• 搜尋服務：在搜尋、地圖、購物等服務裏儲存的數據（需開啟「網絡與應用活動記錄」）；
• YouTube：觀看和搜尋歷史（需開啟 YouTube 歷史記錄）；
• Google 相冊：僅部分國家和地區，且要先在相冊裏開啟「人臉分組」並選出哪張臉是自己、開啟「估算缺失的位置資訊」；
• Google 錢包：僅美國；
• 通訊錄：幫助中心另一頁註明僅美國、英語，且需要 AI Ultra 訂閱。

開啟：符合條件時，Gemini 裏會出現一張邀請卡片，點「開始使用（Get started）」，然後選「全部連接」「選擇應用」或「不連接」。之後隨時可以在「設定與幫助 → Personal Intelligence → Connected Apps」裏逐個開關。

連接後它能做的事，官方舉例：回答「我上個月搜過什麼」、找出上次旅行的照片、結合你在 Gmail 裏討論的生日聚會建議用 Canvas 設計邀請函。數據如何被使用（包括訓練和人工審核）見本站《Gemini 關聯應用怎麼設定》第七節。

六、臨時關掉個性化

只對當前對話關閉（官方註明逐步推出）：

1. 在輸入框點「工具（Tools）」；
2. 關閉「Personal Intelligence」。

關閉後，這個對話不會再用過往對話記憶、你的指令和關聯應用資訊來個性化；這個設定會被這條對話記住，下次回來還是關的；新開的對話預設仍是開啟。如果某條回答已經帶了個性化，可以點「不使用個性化重試（Try without personalization）」重新生成。

注意：這樣做並不阻止這條對話被存進活動記錄、以後被其他對話引用。想完全不留痕，用「臨時對話」，見本站《Gemini 臨時對話怎麼用》。

七、讓 Gemini 忘掉某件事

另外，你在 Gmail、相冊等應用裏刪除或修改了數據，Gemini 那邊可能要過幾天才會反映出來。

常見問題

Q：Gemini 記憶「錯亂」、記錯了怎麼辦？

先確認 Memory 是開着的，然後在對話裏直接糾正它。還不對的話，把含有錯誤訊息的舊對話刪掉。

Q：關閉 Memory 會刪除以前的對話嗎？

幫助中心把 Memory 描述為「是否使用過往對話來個性化」的開關，沒有說關閉會刪除對話；對話本身在活動記錄裏單獨管理。

Q：能把 ChatGPT 的記憶搬到 Gemini 嗎？

可以，官方有「導入記憶」功能，見本站《ChatGPT 記憶和聊天記錄怎麼導入 Gemini》。

Q：工作帳號為什麼沒有這些選項？

幫助中心寫明，個性化功能在工作、學校和受監管的 Google 帳號上不可用。

參考資料

• Get personalization in Gemini Apps（Gemini 幫助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/16598623
• Get personalization with memory of your past Gemini chats：https://support.google.com/gemini/answer/16598469
• Manage what Gemini remembers about you and customize responses：https://support.google.com/gemini/answer/16598625
• Connect your Google apps to personalize your Gemini experience：https://support.google.com/gemini/answer/16598406
• About personalization with Connected Apps：https://support.google.com/gemini/answer/16836988
• Find & manage your recent chats in Gemini Apps：https://support.google.com/gemini/answer/13666746