艾宾浩斯复习计划提示词（按学习内容生成间隔复习排期表）
背单词、背知识点、备考时总是学了就忘时用：填入要学的内容、总量、每天时间和考试日期，AI 按间隔重复的思路把新学与复习排进每天的计划表（第 1、2、4、7、15 天等节点复习），控制每天的总负荷，并给出 Excel 或 Notion 可直接用的表格。
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请帮我做一份基于间隔重复（常被称为「艾宾浩斯复习法」）的复习排期表。 - 学习内容：[学习内容]（如：考研英语核心词汇 / 教资科目二知识点 / 医学药理学章节） - 总量与单位：[总量与单位]（如：5500 个单词，按 Unit 1–55 划分 / 12 章） - 开始日期与考试日期：[开始与考试日期] - 每天可用时间：[每天可用时间] - 我的记忆习惯（可选）：[记忆习惯]（如：周末可以多学 / 晚上效率高） 排期规则： 1. 每天学习一个新单元，并在学习后的第 1、2、4、7、15 天复习（这是常用的间隔节点之一，可以按我的时间调整，并说明调整理由）；临近考试时增加一轮总复习。 2. 估算每个新单元和每次复习大约需要的时间（复习时间应逐次缩短），确保每天的总时长不超过我给的可用时间；超出时先延长总周期，并告诉我在考试前能否学完。 3. 每周留出 1 天作为「补漏日」，处理积压的复习。 4. 输出： - 一张按日期排列的总表：日期 | 新学单元 | 复习单元 | 预计用时； - 前两周的明细； - 一份 Excel 公式思路（如：用开始日期加 1、2、4、7、15 自动生成复习日期），方便我自己扩展； - 「掉队了怎么办」的规则：漏掉一天时怎么补，而不是全部推迟。 5. 补充 3 条提高复习效果的方法：主动回忆（先回忆再看答案）、标记难记的内容单独加练、睡前复习。 日期请按真实日历计算；如果无法确定星期几，只写日期。
高亮处换成你自己的内容：[学习内容]、[总量与单位]、[开始与考试日期]、[每天可用时间]、[记忆习惯]
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使用说明
说明：遗忘曲线最早来自德国心理学家艾宾浩斯的记忆实验，后人在此基础上发展出各种间隔重复方法；第 1、2、4、7、15 天只是常见的一种排法，并不是唯一「科学」的间隔，关键是「在快忘记时复习」和「主动回忆」。
怎么填变量：[总量与单位] 先把内容切成大小相近的单元（如每天 50 个单词或一个小节），排期才有意义。[每天可用时间] 写真实能坚持的时间，比宏大的计划更重要。
常见问题与调整：
- 到第二周复习量爆炸 → 这是正常现象，追问：「把每个单元的新学量减少 20%，重新排期，保证每天不超过 [每天可用时间]。」
- 不想手工维护表格 → 可以使用 Anki 等自带间隔算法的软件；把内容做成卡片可用本站「知识卡片提示词」。
- 日期算错 → 用 Excel 的日期加法复核，AI 在长周期日期推算上可能出错。
示例输出
示例，仅供参考（单词，每天学 1 个 Unit，节选）
| 日期 | 新学 | 复习 | 预计用时 |
|---|---|---|---|
| 第 1 天 | U1 | — | 30 分钟 |
| 第 2 天 | U2 | U1 | 40 分钟 |
| 第 3 天 | U3 | U1、U2 | 45 分钟 |
| 第 5 天 | U5 | U1、U3、U4 | 55 分钟 |
Excel 思路：A 列为单元学习日期，B 列 =A2+1，C 列 =A2+2，D 列 =A2+4，E 列 =A2+7，F 列 =A2+15，分别是学后第 1、2、4、7、15 天的复习日（表中第 5 天复习 U1、U3、U4，正是它们学后的第 4、2、1 天）。
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