Claude Code 怎么看历史对话、恢复之前的会话：--continue、--resume 与 /resume

本文根据 Claude Code 官方文档《Manage sessions》《Common workflows》整理，资料核对于 2026-10-24。命令和快捷键随版本变化，以你本机 claude --help 和官方文档为准。图为本站整理的示意图。

适用于谁

• 昨天和 Claude Code 聊到一半，今天想接着聊，却不知道怎么回去的人；
• 误按了 /clear，想找回刚才的对话的人；
• 同时开着好几个任务，想给会话起名字、快速切换的人；
• 想知道历史对话存在电脑哪里、会保留多久的人。

结论先说

1. 每次对话都会自动保存在本机，不用手动保存。官方说：会话持续写入本地的记录文件，退出或执行 /clear 之后都能再回来。
2. 最常用的两个命令：claude --continue（或 claude -c）接上当前目录里最近的一次会话；claude --resume（或 claude -r）打开会话列表，自己挑。在已经打开的会话里，输入 /resume 同样能打开列表并切换。
3. 会话是按项目目录分开存的：默认只显示当前目录（含它的 git worktree）的会话；列表里按 Ctrl+A 能看本机所有项目的。
4. 起名字最省事：claude -n auth-refactor 启动，或会话中输入 /rename auth-refactor，之后用 claude --resume auth-refactor 直接回去。
5. 默认保留 30 天：超过保留期的记录会被清理，要改可以设置 settings.json 里的 cleanupPeriodDays。
6. 想让 Claude Code 跑得更久、用量更大，可以看本站的 /chongzhi/claude-pro 或 /chongzhi/claude-max。

图：本站根据 Claude Code 官方文档：Manage sessions 整理的示意图

一、恢复会话：几种入口怎么选

官方给出的入口（命令行版）：

几条实用的补充：

• 名字重复时：claude --resume <名字> 如果有多个同名会话，会打开列表并把名字填进搜索框；在会话里用 /resume <名字> 遇到同名会报错，改成不带参数的 /resume 再选；
• 按会话 ID 恢复：claude --resume <session-id> 可以在任意目录执行，Claude Code 会先找当前项目和它的 worktree，再找本机其他项目；找不到会提示 No conversation found with session ID: ...；
• 误按 /clear 了：官方说 /clear 会先保存上一个会话，用 /resume 就能找回；
• PR 相关的会话：Claude 用 gh pr create 创建 PR 时，会话会自动关联；之后 claude --from-pr 1234（换成你的 PR 编号），或者在列表搜索框里粘贴 PR 链接，就能找到当时的会话。

二、会话恢复后，哪些东西还在

官方「What a resumed session restores」说明，恢复会话会带回：

• 对话历史：消息、工具调用和结果；如果会话被压缩过（/compact），会从「Conversation compacted」那一行接着，带上压缩摘要和之后的所有消息，压缩前被概括掉的原文不会重新载入；
• 使用的模型；用 --agent 启动的会话会继续用那个 agent；
• 权限模式：用 claude --continue、claude --resume <id 或名字>（不带 -p）恢复时，会恢复会话当时的权限模式；也可以用 --permission-mode 覆盖。不过上一次是 bypassPermissions 的会话，恢复后不会自动回到绕过权限，需要重新用启动参数打开；
• 没有完成的工具调用不会重新运行：Claude 会看到它被标记为「被中断」，并被告知先确认它有没有生效再决定要不要重做。

需要重新传的东西：--mcp-config、--settings、--plugin-dir、--fallback-model、--add-dir 这类启动参数不会自动恢复，恢复时要再传一遍；settings.json 里的配置每次启动会重新读取，不用重传。上下文满了怎么办见 /guides/claude-code-context-compact。

「Resume this conversation?」弹窗

恢复很长的会话时，可能看到这个弹窗。官方说明：弹窗里的估算，是这段已保存对话本身会占用你 5 小时用量上限的比例，不包含你已经用掉的部分；在 Pro 和 Max 套餐上，隔了很久再恢复长对话、或换了模型时会出现。选择方法：

• Resume：你接下来的任务还需要这段对话，就选它；
• Start a new conversation：换了个不需要旧对话的任务，就开新的，想回去时再 /resume。

额度的算法见 /guides/claude-usage-limits。

三、会话列表（session picker）怎么用

图：本站根据 Claude Code 官方文档：Manage sessions 整理的示意图

执行 claude --resume 或在会话里输入 /resume，会打开列表。官方列出的快捷键：

每一行显示：会话名（没起名就显示自动生成的标题、摘要或第一条提示词）、距离上次活动的时间、git 分支和文件大小。

列表里找不到的几种会话：官方说明，第一条提示词是 /loop 的会话，以及用 claude -p 或 Agent SDK 创建的会话，不会出现在列表里，也不会被 --continue 选中；但你仍然可以用会话 ID 恢复它们。

从别的项目选会话：如果会话属于一个不相关的项目，Claude Code 会把 cd 加恢复的命令复制到剪贴板，让你到那个目录去执行。

四、给会话起名、分支和导出

起名字（官方列出的方式）：

• 启动时：claude -n auth-refactor；
• 会话中：/rename auth-refactor；
• 在列表里：选中后按 Ctrl+R；
• 接受 plan 模式的计划时，会按计划自动生成标题（如果你还没起名）。

没起名的会话会有自动生成的标题，由后台的小模型根据第一条提示词概括；这个标题也可以拿来恢复。注意默认的显示名（形如 my-app-3f）不能用来恢复。

分支（Branch）：想换个思路试试、又不想丢掉原来的对话，可以在会话中输入 /branch 名字，会复制当前对话并切换过去，原会话原样保留；命令行里用 claude --continue --fork-session。更多并行开发的做法见 /guides/claude-code-worktree。

导出：在会话中输入 /export，可以把当前对话复制到剪贴板，或保存成纯文本文件。如果要用脚本处理，官方建议用 claude -p --output-format json 等接口，而不是直接解析记录文件（记录格式是内部的，版本之间会变）。

五、会话存在哪、保留多久

• 默认位置：~/.claude/projects/<project>/<session-id>.jsonl，其中 <project> 是工作目录路径，把非字母数字字符换成 - 后得到的名字；Windows 上 ~ 是你的用户目录；
• 保留期：默认 30 天，用 settings.json 的 cleanupPeriodDays 修改；
• 移动存储位置：环境变量 CLAUDE_CONFIG_DIR；
• 不想保存：对单次非交互运行可以用 claude -p 加 --no-session-persistence；
• 想主动删除：claude purge 可以删除某个项目的记录和相关状态。

另外，官方还强调：桌面版、claude.ai/code 和 VS Code 扩展各有各自的会话列表；桌面版可以恢复命令行里的会话。桌面版见 /guides/claude-code-desktop，VS Code 见 /guides/claude-code-vscode。

常见问题

Q：--continue 和 --resume 有什么区别？

--continue 不问，直接接上当前目录最近的一次；--resume 打开列表让你选。

Q：我换了个目录，--continue 找不到之前的会话？

会话按项目目录分开存放。回到原目录，或在 --resume 列表里按 Ctrl+A 看所有项目。

Q：两个终端同时恢复同一个会话会怎样？

官方说明：在两个终端里不分支地恢复同一个会话，两边的消息会交错写进同一份记录；想各走各的，可以用 --fork-session 恢复一份副本。

Q：好几天前的会话找不到了？

可能超过了默认 30 天的保留期，被自动清理。需要保留更久，改 cleanupPeriodDays。

Q：Claude Code 刚入门，从哪开始？

见 /guides/claude-code-getting-started，常用命令见 /guides/claude-code-slash-commands。

参考资料

• Claude Code 官方文档：Manage sessions — https://code.claude.com/docs/en/sessions
• Claude Code 官方文档：Common workflows（Resume previous conversations）— https://code.claude.com/docs/en/common-workflows
• Claude Code 官方文档：CLI reference — https://code.claude.com/docs/en/cli-reference