本文根据 Claude Code 官方文档《Explore the context window》《Manage costs effectively》整理，核对日期 2026-10-07。额度怎么算、什么时候重置不在本文范围，详见本站《Claude 使用限制与额度：用量怎么看、什么时候重置（Free / Pro / Max / Claude Code）》。
适用于谁
- 会话越聊越长，看到「Compacting conversation」或上下文快满提示的人；
- 觉得 Claude Code「token 消耗太快」「额度一下就没了」的人；
- 搜「claude code compact 是什么」「上下文压缩」「省 token」的人。
结论先说
- Claude Code 每次请求都会把整段对话发给模型，对话越长，每条消息消耗越多——哪怕你只问一句话。所以控制上下文就是控制用量。
- 上下文快满时 Claude Code 会自动压缩（把历史对话总结成摘要），会话不会因此中断；你也可以提前手动
/compact，并告诉它重点保留什么。 - 换任务就
/clear：清空上下文开新对话，项目记忆（CLAUDE.md）保留，而且不消耗 token；/compact本身要读一遍整段对话，是一次大请求。 - 用
/context看上下文被什么占满，用/usage看哪些行为消耗多。 - 其他官方建议：大量读文件、跑测试交给子代理；简单任务用 Sonnet 或降低推理强度；停用不用的 MCP；把 CLAUDE.md 里的专项流程挪成技能；提示词写具体。
一、先看清楚：上下文里装了什么
会话里输入：
text
/context它会用彩色格子显示当前上下文的占用情况，按类别细分，并给出优化建议（比如哪个工具占得多、记忆文件是否过大）。
根据官方的说明，你还没开口时，上下文里就已经有：系统提示词、CLAUDE.md、自动记忆（MEMORY.md 的前 200 行或 25KB）、MCP 工具名称、技能描述等。干活过程中，每读一个文件、每次工具返回结果都会累加进去。
二、三个命令的区别
| 命令 | 做什么 | 适合 |
|---|---|---|
/compact [要求] | 把目前的对话总结成结构化摘要，继续同一个对话 | 还要接着做同一件事，但历史太长了 |
/clear | 清空对话，开新会话（别名 /new、/reset），项目记忆保留 | 换到一件不相关的任务 |
/rewind → Summarize | 只把某一段对话压缩成摘要 | 前面一段探索没用了，后面的要保留 |
几个实用写法：
text
/compact 重点保留登录 bug 的修复过程和相关测试结果text
/rename 登录bug排查
/clear先 /rename 再 /clear，以后可以用 /resume 找回这个会话。
还可以在项目根目录的 CLAUDE.md 里写一段压缩说明，让每次压缩都按你的要求保留重点：
markdown
# Compact instructions
压缩时重点保留测试输出和代码改动。调整自动压缩的时机：/autocompact 500k 可以设置上下文到多大时自动压缩（具体可用的值和各模型默认阈值见官方 Model configuration 页），/autocompact auto 恢复默认。
三、压缩后会丢什么、留什么
官方给出的对照（节选）：
| 内容 | 压缩之后 |
|---|---|
| 系统提示词、输出风格 | 仍然生效 |
| 项目根目录的 CLAUDE.md、无路径限制的规则 | 从磁盘重新注入 |
| 自动记忆 | 从磁盘重新注入 |
| plan 模式写好的方案 | 从磁盘重新注入 |
子目录里的 CLAUDE.md、带 paths: 的规则 | 读到相关文件时再按需加载 |
| 读过或改过的文件 | 自动重新读取最近修改的最多 5 个（超过 5000 token 的只保留路径） |
| 调用过的技能内容 | 重新注入，每个技能最多 5000 token、合计 25000 token，最早的先丢 |
| 后台命令、后台子代理 | 继续运行 |
| 你在对话里口头说的约定（如「先别推送」） | 和其他历史一起被总结，可能丢失 |
所以：必须一直遵守的规矩写进项目根目录的 CLAUDE.md，不要只在对话里说；技能里最重要的内容放在 SKILL.md 开头（截断时保留开头）。想在压缩后自动补充提醒，可以用 SessionStart + compact 的 Hook，详见本站《Claude Code Hooks 怎么用：配置示例（完成通知、自动格式化、拦截危险命令）》。
四、为什么 token 消耗这么快
官方列出的长会话用量飙升原因：
- 上下文太长：每次请求都带上全部历史，每次工具调用还会再发一次请求；
- 缓存失效：离开超过缓存有效期后的第一条消息，要把全部上下文重新处理一遍。官方说明订阅用户的缓存有效期是 1 小时，开始消耗用量额度（usage credits）后降为 5 分钟；用 API Key 默认 5 分钟。Pro / Max 用户在长时间离开后恢复大会话时，Claude Code 会提议「从摘要恢复」；
- 定时任务、跨会话消息、目标（/goal）检查：会话空闲时也会发起新的一轮，每次都带上完整上下文；
- 子代理、工作流、Agent Teams：每个都在额外发请求，官方说 Agent Teams 在 plan 模式下大约是普通会话的 7 倍 token；
- 压缩本身：
/compact要读一遍要总结的对话。
Pro、Max、Team、Enterprise 用户运行 /usage，会看到占最近用量 10% 以上的行为被单独标出，并附带建议。
五、官方推荐的省 token 做法
- 换任务就
/clear，旧对话每条消息都在浪费 token。 - 选对模型：官方说 Sonnet 能胜任大多数编程任务且比 Opus 便宜，Opus 留给复杂架构决策和多步推理；简单的子代理任务可以指定
model: haiku。切换方法详见本站《Claude Code 切换模型：/model 命令、模型别名、effort 与 fast 模式》。 - 调低推理强度：扩展思考的 token 按输出计费，简单任务用
/effort降一档，或在/config里关闭思考（官方注明 Opus 5.5、Sonnet 5.5 和 Fable 系列始终开启思考，不能关）。 - 大量输出交给子代理：跑测试、翻日志、查文档让子代理做，主对话只收摘要。
- 减少 MCP 开销：
/mcp里停用暂时不用的服务器；有命令行工具（gh、aws、gcloud等）时优先用命令行，更省上下文。 - 给强类型语言装代码智能插件：一次「跳转到定义」代替 grep 加读一堆候选文件。
- 用 Hook 预处理：比如让 Hook 把测试输出过滤成只剩失败的部分，几万 token 变几百。
- CLAUDE.md 瘦身：官方建议控制在 200 行以内，PR 审查、数据库迁移这类专项流程挪成技能，用到时才加载。
- 提示词写具体：「优化一下这个代码库」会触发大范围扫描；「给 auth.ts 的登录函数加输入校验」只读必要的文件。
- 复杂任务先用 plan 模式，方向错了按 Esc 立即停，用
/rewind回退，避免返工浪费。
六、需要更大的窗口？
官方说明：Fable 系列、Sonnet 5 及以后、Opus 4.6 及以后、Sonnet 4.6 支持 100 万 token 上下文窗口（选择带 [1m] 的模型变体；Sonnet 5.5 和 Sonnet 5 默认就是 1M，没有单独的变体）。各套餐是否可用见官方 Model configuration 页「Extended context」一节。窗口更大不代表不用管理：长上下文同样会让每条消息更贵。
常见问题
Q：自动压缩之后 Claude 好像「忘了」之前说好的事？
口头约定会随历史一起被总结，可能丢细节。重要的规矩写进 CLAUDE.md；或者压缩前手动 /compact 重点保留……。
Q：/compact 和 /clear 哪个更省？
/clear 不消耗 token；/compact 需要读一遍整段对话来生成摘要。不需要延续上下文时直接 /clear。
Q：/context 显示 MCP 占了很多？
MCP 工具默认是延迟加载的，只有名称和说明在上下文里，但服务器多了也会累积。到 /mcp 停用不用的服务器即可。
Q：怎么一直看到上下文占用？
配置底部状态栏显示上下文百分比，用 /statusline 描述你想要的内容即可自动配置。
参考资料
- Explore the context window（官方）：https://code.claude.com/docs/en/context-window
- Manage costs effectively（官方）：https://code.claude.com/docs/en/costs
- How Claude Code uses prompt caching（官方）：https://code.claude.com/docs/en/prompt-caching
- How Claude remembers your project（官方）：https://code.claude.com/docs/en/memory
- Model configuration（官方）：https://code.claude.com/docs/en/model-config
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