用 ChatGPT 写短视频脚本、分镜：先定选题和时长，再要分镜表，附 5 段可复制提示词和拍摄前核对清单

本文根据 OpenAI Academy《Writing with ChatGPT》《Prompting》、OpenAI 帮助中心《Images in ChatGPT》整理，资料核对于 2026-11-05。配图为本站整理的示意图，不是界面截图。本站（bigolab.com）不是 OpenAI 官方网站。官方没有专门的「短视频脚本」文章，下面是把官方写作方法用到脚本和分镜上，提示词是本站示范。

适用于谁

• 做抖音、视频号、小红书、B 站等短视频，每次都卡在“拍什么、怎么说”的人；
• 有选题但不会拆成镜头的人；
• 自己拍、自己剪，需要一张能照着执行的分镜表的人。

结论先说

1. 先定观众和目的，再谈创意。 官方写作指南的第一步：写给谁，看完应该发生什么（关注、购买、转发、学会一件事）。
2. 格式要点名。 官方列出的格式里有「脚本（script）」。要分镜就直接说“分镜表”，并规定列名。
3. 先要结构，再要成稿。 官方说较长的内容先要提纲。短视频先要“选题 + 三个钩子 + 结构”，选中一个再写。
4. 加限制。 官方提到可以加字数、阅读水平、品牌语气、该做和不该做的事。短视频里就是时长、口播字数、人数、场景、预算。
5. 脚本里的事实归你负责。 官方提醒涉及数字、说法的地方要自己核实；产品功效、对比数据更要自己确认。

图：本站根据 OpenAI Academy：Writing with ChatGPT 整理的示意图

一、先把这些告诉它

• 平台和时长：例如竖屏 45 秒；时长限制和内容规则以平台当前规定为准；
• 观众：谁会看，他们在意什么；
• 你有的条件：几个人、什么场景、什么设备、有无产品或素材；
• 你的风格：口语化、幽默、干货、克制；
• 真实内容：产品信息、你的经历、数据，写明“只使用这些”。

想让它长期记住你的账号定位，可以写进自定义指令，见 /guides/chatgpt-custom-instructions；一个账号长期做内容，可以放进项目里，见 /guides/chatgpt-projects。

二、5 段可以直接复制的提示词

方括号里是你要自己填的内容。

1. 选题与钩子

我做 [平台] 短视频，账号定位是 [一句话]，观众是 [谁]，本期目的是 [涨粉 / 卖 ___ / 讲清一个知识点]。
请给 8 个选题，每个附：一句话卖点、3 个不同风格的开头第一句（前 3 秒口播）。
限制：我只有 [1 个人、一部手机、在家拍]，不要需要特殊场景的选题。不要编造数据。

2. 先要结构，选定后再写

我选 [第 X 个选题]。请先给结构：开头钩子 → 3 个要点 → 结尾行动号召，共 [45] 秒，口播不超过 [150] 字。
每一段写一句话说明作用，不要展开。我确认后你再写完整脚本。

3. 完整脚本（口播）

按确认的结构写口播脚本。要求：口语，短句，一句不超过 20 个字；开头直接给结论或冲突，不要自我介绍；
涉及产品信息和数字只用我下面给的：[事实]；结尾只给一个行动号召。
写完后用一行标出总字数。

4. 分镜表

把上面的脚本做成分镜表，用表格输出，列：镜号 | 景别（远/全/中/近/特写） | 画面内容 | 口播 | 字幕 | 时长（秒） | 道具/场景 | 备注。
总时长约 [45] 秒，镜头数不超过 [10]，每个镜头都能由一个人用手机拍出来。
画面内容只写能看到的东西，不要写“氛围感”之类无法执行的描述。

5. 拍前检查

请检查这份脚本和分镜表：
1. 口播字数念完大约要多久我自己会计时，你只需指出明显过长的段落；
2. 有没有无法拍出来的镜头或需要我没有的道具；
3. 有没有可能夸大、违规的表述（功效、对比、绝对化用语），列出来让我自己对照平台规定复查；
4. 有没有前后矛盾的地方。
只检查，不要改写。

三、让它出参考图：能做什么、要自己看什么

官方《Images in ChatGPT》说明可以用描述生成图片、上传图片后按描述修改，也可以要求图里加文字或做透明背景。分镜草图可以这样要：

按分镜表第 3、4、5 镜，各生成一张参考画面，竖屏比例 9:16，画风统一为 [简洁线稿 / 写实]。
不要在画面里加文字或水印，同一个人物保持服装和发型一致。

官方只说它能在编辑时更好地保持细节一致，没有保证多张图里的人物完全一致，所以生成后要逐张自己看。需要同一角色反复出现时，看 /guides/ai-character-consistency；想让 AI 直接生成视频镜头，镜头语言写法见 /guides/ai-video-camera-movement-prompts。

四、改稿怎么说

官方的建议是具体反馈，不要“写得好一点”。短视频常用的说法：

• 「开头第一句换成一个问题，不超过 12 个字」；
• 「第二个要点删掉，只留一个例子」；
• 「口播压缩 20%，保留数字」；
• 「把第 4 镜合并到第 3 镜」。

图：本站根据 OpenAI Academy：Prompting 整理的示意图

五、拍前自己核对什么

• 口播自己念一遍计时，字数只是估计；
• 每个镜头你真的拍得出来、道具都有；
• 产品功效、数据、对比说法有出处；
• 配乐、素材、字体的授权，自己确认；
• 平台对时长、广告标识等的当前规则。

常见问题

Q：它写的脚本都很像怎么办？

给它你过去爆款或自己满意的两三条脚本作为风格样本，并明确“不要用这些套路开头”。

Q：能直接给我现成的爆款模板吗？

本文没有核对到官方给出的“爆款模板”，建议以自己账号的数据为准，让它帮你拆自己的高播放视频的结构。

Q：想用更强的模型多轮改稿？

文字脚本免费版通常够用；需要大量生图、反复改稿时可以看看 /chongzhi/chatgpt-plus。

参考资料

• OpenAI Academy：Writing with ChatGPT — https://openai.com/academy/writing/
• OpenAI Academy：Prompting — https://openai.com/academy/prompting/
• OpenAI 帮助中心：Images in ChatGPT — https://help.openai.com/en/articles/11084440-images-in-chatgpt