原作者用 Seedream 4.5 生成；在即夢裏選用 Seedream 系列圖片模型使用。

怎麼填變量：這是一個通用的"對錯對比"模板。[預防腰背痛的正確辦公坐姿] 是主題；標題換成你要的大字；兩個小人的動作分別寫錯誤做法和正確做法，例如"單手提重物、彎腰 / 屈膝下蹲、雙手抱起"（搬重物）、"低頭看手機 / 手機舉到視線高度"。標籤通常保持"錯誤 / 正確"即可。

示例圖是英文版：米白底，頂部一條紅色橫條，黑體標題"Avoid Back Pain: Ergonomic Desk Setup"；下面兩個黑色剪影小人坐在轉椅上，左邊的含胸低頭、背上有紅叉，右邊的坐得筆直、胸前有綠勾；底部分別是紅色標籤"Incorrect Posture"和綠色標籤"Correct Posture"。

常見問題：

• 兩個小人看起來差不多：把差異寫誇張一些，如"左邊的背彎成 C 形，頭明顯前伸"。
• 模型自己加了一堆說明小字：強調"除標題和兩個標籤外沒有任何文字"。
• 想加 3 條要點：在兩個小人下方加"三行圖標 + 短語"，每條不超過 8 個字，並自行核對內容。

適合：企業培訓課件、工位 / 茶水間提示牌、健康科普配圖、班會宣傳畫。圖只做示意，不能代替專業的健康或康復指導。

英文原版

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A visual safety guide for a workplace, illustrating the correct posture for sitting at a desk to avoid back pain. The infographic should show two figures: one in an incorrect, slouched posture with red X-marks, and one in a correct, ergonomic posture with green check-marks. The style should be simple, clear, and universally understandable, suitable for corporate training materials. –ar 3:4

改編自 @jaredliu_bravo 發佈、YouMind-OpenLab/awesome-seedream-4.5 收錄的提示詞，許可證 CC BY 4.0，本站已翻譯並改寫（修改內容見 changes）；示例圖來自同一條目。