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ChatGPT 教學與使用技巧
ChatGPT 的功能教學、使用技巧與常見問題，作者實測、註明測試日期。
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ChatGPT 錄音模式（Record）怎麼用：錄會議自動出紀要，按鈕不見了、沒有聲音怎麼辦
ChatGPT 的錄音功能（Record）可以在 Mac 上邊錄邊轉寫，結束後自動生成會議紀要。本文按官方幫助中心講清誰能用、怎麼開始和結束、單次能錄多久、錄音會不會被儲存和訓練，以及 Record 按鈕不見、權限報錯、找不到紀要時的處理辦法。
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ChatGPT 購物研究怎麼用：從選商品到拿到購買指南，結果準不準、和普通購物結果的區別
ChatGPT 的購物研究（shopping research）能幫你比較商品、列出取捨，最後給一份個性化的購買指南。本文按官方幫助中心講清現在從哪裏啟動、過程中怎麼調整、指南里有什麼、價格和庫存為什麼可能不準，以及虛擬試穿、收藏商品這些相關功能。
ChatGPT0 - 83
ChatGPT 群聊功能還能用嗎：2026 年 7 月起停止新建，舊群聊怎麼辦、用什麼替代
想找 ChatGPT 的群聊（群組對話）入口卻找不到？這個功能是 2025 年底的一次試點，官方已從 2026 年 7 月 9 日起停止新建和加入。本文按官方幫助中心講清時間線、已有群聊會怎樣、歷史記錄還在不在，以及現在多人協作可以改用的三種官方功能。
ChatGPT0 - 84
ChatGPT 深色模式怎麼開：夜間模式、主題顏色、對比度與字體大小在哪設定
想把 ChatGPT 換成深色（夜間）模式、改掉藍色的消息氣泡，或者把字調大？本文按官方幫助中心講清網頁、Windows、iPhone、安卓各自的入口，外觀、對比度、強調色、文字大小四個設定分別管什麼、哪些會跨裝置同步，以及「為什麼突然變藍了」等常見問題。
ChatGPT0 - 85
ChatGPT 文件庫（Library）怎麼用：上載和生成的文件在哪、圖庫圖片怎麼刪除、存儲空間多大
在 ChatGPT 裏上載過的文檔、讓它生成的表格和圖片，過幾天想再用卻找不到？它們都存在文件庫（Library）裏。本文按官方幫助中心講清文件庫在哪打開、哪些文件會自動儲存、怎麼把舊文件加回對話、怎麼刪除文件和圖庫圖片，以及各套餐的存儲空間。
ChatGPT0 - 86
ChatGPT 怎麼刪除對話、批量刪除聊天記錄：刪了能恢復嗎、記憶和文件會一起刪嗎
想刪掉 ChatGPT 裏的一條對話，或者一次清空全部聊天記錄？本文按官方幫助中心講清網頁、iPhone、安卓的刪除步驟，「Delete all chats」在哪，刪除後多久徹底清除、能不能恢復，以及記憶和文件庫裏的文件為什麼不會跟着一起刪。
ChatGPT0 - 87
ChatGPT 怎麼用：新手使用教學，從第一屏的輸入框、模型、附件、工具講起
第一次打開 ChatGPT 不知道從哪下手？本文按官方幫助中心把第一屏講清楚：不登入能不能用、輸入框旁邊的附件、模型選單、工具、麥克風各是什麼，免費版能用哪些功能，第一個問題怎麼問，以及回答不靠譜時該怎麼辦。
ChatGPT0 - 88
AI 幻覺是什麼、怎麼解決：用 AI 搜尋時核實資訊的七步檢查法
AI 幻覺是什麼意思、怎麼減少？講清 AI 為什麼會一本正經地說錯，哪些內容最容易出錯，並給出用 ChatGPT、Claude、Gemini、Grok 搜尋時可照做的七步核查法：開聯網、要來源、點開原文、看日期、找第二來源、反問、重要的事問人。
ChatGPT其他 AI 工具0 - 89
Codex Skills 怎麼用：安裝目錄、$ 調用、skill-installer 與 config.toml 停用
Codex 的 Skills 怎麼安裝、放哪個目錄、怎麼觸發？按 OpenAI 官方文檔講清 .agents/skills 的掃描位置、用 $ 顯式調用與按描述隱式調用、內置的 skill-creator 和 skill-installer，以及在 config.toml 裏停用某個技能。
ChatGPTCodex0 - 90
ChatGPT 模型怎麼選：Instant、Thinking 思考強度與 Pro 模型（2026 年 10 月版）
ChatGPT 模型選單裏現在是 GPT-6 加 Instant、Medium、High、Extra High、Pro 幾檔思考強度，GPT-6 取代了原來的 Latest。本文按官方幫助中心講清各套餐能選哪些、背後是什麼模型、什麼時候開高思考、為什麼思考很久，以及額度用完後的回退規則。
ChatGPT0 - 91
ChatGPT 刪除帳號怎麼操作：步驟、訂閱怎麼處理與 30 天規則
想註銷 ChatGPT 帳號？刪除是永久的，還會影響 API 和訂閱。本文按官方幫助中心講清刪除前要做的檢查、網頁版和私隱門戶兩種刪除方法、數據多久清除、蘋果訂閱為什麼不會自動取消，以及同一電郵多久後能重新註冊。
ChatGPT0 - 92
ChatGPT 提示 Something went wrong 怎麼解決：幾種報錯的含義與排查順序
ChatGPT 彈出 Something went wrong、There was an error generating a response，或安卓登入報錯？本文按官方錯誤排查文章解釋幾種報錯的含義，給出從快到慢的排查順序和聯絡客服前要準備的資訊。
ChatGPT0 - 93
用 AI 寫簡歷與模擬面試：對照崗位改簡歷、STAR 法整理經歷、語音模擬面試的流程
AI 寫簡歷、AI 模擬面試怎麼做才有用？給出五步流程：整理經歷素材庫、對照崗位描述找差距、用 STAR 法改寫要點、生成針對性的面試題、用語音模式做模擬面試並復盤；附可複製提示詞，並提醒不能讓 AI 編造經歷、簡歷上的個人資料怎麼保護。
ChatGPTClaude0 - 94
ChatGPT Atlas 瀏覽器停用了：還能下載嗎、數據怎麼遷移、現在用什麼替代
ChatGPT Atlas 瀏覽器已於 2026 年 8 月 9 日停止運行。本文按官方幫助中心講清 Atlas 為什麼停用、書籤和歷史記錄能否遷移、怎麼把書籤導入 Chrome，以及現在要用 AI 瀏覽網頁該選新版桌面 App 內置瀏覽器、雲端瀏覽器還是 Chrome 擴展。
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ChatGPT 取消訂閱與關閉自動續費：網頁、iPhone、安卓分別怎麼操作，能退款嗎
ChatGPT Plus / Pro 不想續費了怎麼取消？要在哪裏買的就在哪裏取消。本文按官方幫助中心講清網頁、iPhone、Google Play 和 Business 的取消步驟、要提前多久取消、取消後還能用多久、退款政策，以及重複扣費怎麼處理。
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ChatGPT 定時任務怎麼設定：每天自動提醒、彙總、監控變化與事件觸發
ChatGPT 的定時任務（Scheduled tasks）可以按時提醒、每天推送簡報、監控網頁或電郵變化，Plus 起還能由 Gmail、Slack、GitHub 事件觸發。本文按官方幫助中心講清怎麼創建、各套餐能建幾個、多久能跑一次、通知怎麼開、怎麼分享。
ChatGPT0 - 97
ChatGPT 自定義指令怎麼設定：個性化設定、回答風格與寫法示例
ChatGPT 的自定義指令、個性（Personality）和特徵（Characteristics）分別管什麼？本文按官方幫助中心講清網頁和手機的設定入口、字數上限、生效範圍，並給出幾段可直接改用的自定義指令示例。
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ChatGPT 學習模式怎麼用：開啟方法、找不到怎麼辦，配合閃卡和測驗複習
ChatGPT 學習模式（Study mode）不直接給答案，而是一步步提問引導你學懂。本文按官方幫助中心講清網頁和手機怎麼開啟、為什麼找不到、第一條消息怎麼寫，以及怎麼配合 2026 年新增的交互式測驗和閃卡複習備考，附可直接複製的提問模板。
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OpenAI API 調用教學（Python）：安裝 SDK、第一個請求與常見報錯
用 Python 調用 OpenAI API 的入門示例：安裝官方 openai 庫、用環境變量配置密鑰、用 Responses API 發出第一個請求、讀取 token 用量、流式輸出，以及 401、429、連接失敗等報錯怎麼排查。代碼按官方文檔 2026-10-07 版本整理。
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提示詞 XML 標籤怎麼用：用標籤和 Markdown 給長提示詞分區（官方寫法與模板）
提示詞裏的 XML 標籤有什麼用？本文按 Anthropic、OpenAI、Google 官方文檔講清為什麼要給提示詞分區、標籤和 Markdown 標題各適合做什麼、標籤怎麼命名和嵌套，並附通用模板。
ChatGPTClaude0