怎么用：从正上方或 45° 拍一张光线充足的饭菜照上传。示例是一盘鸡胸肉沙拉的标注结果。[中文] 可换"中英双语"；汇总框位置可改为"左上角"等。

一定要知道：图片里的热量是模型目测估算，误差可能很大（份量、油量、酱料都看不准），只适合做大致参考和打卡记录，不能当作营养师建议；有疾病或严格饮食要求的请以专业意见为准。

提高准确度的办法：

• 在提示词里补充已知信息，比如"米饭约 150 克""鸡胸肉 120 克"；
• 先追问"列出你识别出的食物和估算克数"，纠正后再让它出图。

适合：减脂打卡、小红书饮食记录、健身餐分享。

英文原版

annotate this meal with names of food and calorie density and approximate calories

改编自 @icreatelife 发布、PicoTrex/Awesome-Nano-Banana-images 收录的提示词，仓库许可证 Apache-2.0。