Gemini 使用技巧：Gems 改为 Skills、Deep Research 与上传文件怎么用

本文根据 Google 官方 Gemini 帮助中心、Google Workspace 管理员文档和 Google 官方博客整理，核对日期 2026-10-07。截图引用自 Google 官方博客配图，图下注明出处，部分为 2025 年的早期界面。Gemini 功能更新很快，以帮助中心为准。

适用于谁

• 搜「gemini 使用技巧」「gemini gem 是什么」，看到「Gems 下架 / 退场」的说法，想知道还要不要学 Gems 的人；
• 找不到 Deep Research 入口、想知道每天能用几次的人；
• 想让 Gemini 读 PDF、表格、视频、代码，但不清楚上传限制的人。

结论先说

1. Gems 正在被 Skills（技能）取代：个人 Google 账号从 2026 年 11 月起不再支持 Gems，届时会自动转成 Skills；工作和学校账号在 2027 年。现在新建可复用指令，建议直接用 Skills。
2. Skills 比 Gems 更灵活：不用单独打开某个 Gem，在任意对话里输入 /（之后会改为 @）加技能名就能调用，还能多个技能叠加，Gemini 也会在相关时自动套用。
3. Deep Research 入口：网页版输入框的「+（添加文件）」菜单里选「Deep Research」。每天有次数上限，Google AI Pro / Ultra 更高，官方未公开具体数字。
4. 上传文件：一次最多 10 个文件；视频每个最大 2 GB，其他文件每个最大 100 MB；免费账号视频总时长 5 分钟、音频 10 分钟，Pro / Ultra 分别提高到 1 小时和 3 小时。

一、Gems 怎么了：时间表

Gems 是 Gemini 里的「自定义助手」：写好名字、指令，再挂上参考文件，就能反复使用。按 Google 帮助中心和官方博客（2026-09-30），Gems 会分批停止支持：

• 到期时 Google 会自动把你的 Gems（连同支持的文件）转成 Skills，不会丢失；
• Google Labs 的实验项目 Opal，以及「Gems by Google Labs」会在 11 月一起下线，后者不会迁移成 Skills；
• 在下线之前，Gems 仍可以在网页版「侧边栏 → Gems」里新建、编辑和使用。

所以网上「Gems 下架」「Gems 退场」的说法基本属实，但不是马上消失，也不需要手动备份才能保住。

二、Skills（技能）怎么用

使用条件（帮助中心）：年满 18 岁、用个人 Google 账号登录、开启「保留活动记录（Keep Activity）」；目前可在 Gemini 网页版、Mac 版和手机 App 中使用，工作和学校账号稍后开放。Google 正在逐步推送，你的账号可能暂时还看不到。

图片来源：Google 官方博客《Let skills in Gemini tackle your most repetitive tasks》

创建技能的四种方式（网页版：侧边栏「设置 → 技能（Skills）」）：

1. 和 Gemini 一起创建（Create with Gemini）：按对话提示描述需求；
2. 用推荐模板：在「推荐」里点一个模板，改名称、说明和指令后点「创建」；
3. 手动创建（Create manually）：填写名称、描述和指令；
4. 上传：上传一个 SKILL.md 文件，或一个根目录带 SKILL.md 的文件夹 / .zip。技能名必须是全小写、用连字符分隔，例如 weekly-report。

也可以直接在对话里说「根据以下要求创建一个技能：……」，Gemini 会把它保存到技能页。

调用技能：在对话里输入 /（更新后为 @）再选技能；已启用的技能，Gemini 会在判断相关时自动使用；一个任务里可以叠加多个技能，比如「写作风格」+「品牌规范」。

写好一个技能的三条官方建议：写清楚什么情况下该用它；只写这个任务特有的要求，保持简短；给出期望输出的具体示例。

目前的限制：

• 最多同时启用 100 个技能，超出要先停用一些；
• 参考文件只支持纯文本类（.txt、.md、.csv、.json、.py 等）以及 PDF 和图片，不支持 .docx、.xlsx 等二进制格式，总大小不超过 100 MB；需要联网的脚本不支持；
• 技能暂时不能和 Canvas、Deep Research、生成视频、生成音乐、引导式学习一起用；GitHub 文件暂不支持；
• 分享技能、从 Google Drive 添加文件等 Gems 原有的功能，官方说「未来几周」会补上。

想提前把 Gem 手动迁成技能（帮助中心步骤简化版）：

1. 打开要迁移的 Gem，点编辑，把「知识（Knowledge）」里的文件逐个下载，放进一个和技能同名（全小写、连字符）的文件夹；
2. 新开标签页，进入「设置 → 技能 → 手动创建」，把 Gem 的名称、描述和指令复制过去，点「创建」；
3. 有文件的：在技能页点该技能的「⋮ → 下载」，把解压得到的 SKILL.md 放进第 1 步的文件夹，再用「⋮ → 替换技能」上传整个文件夹。

三、Deep Research 怎么用

Deep Research 会先列研究计划，再搜索和阅读大量来源，最后生成带引用的研究报告。使用条件：年满 18 岁并登录 Gemini。

1. 打开 gemini.google.com，在输入框点「+（添加文件）」→「Deep Research」；
2. （可选）再点「+」上传文件或图片作为资料；
3. （可选）点「来源（Sources）」选择资料范围：默认包含 Google 搜索，也可以加入 Gmail、Drive 等（需要先把 Google Workspace 连接到 Gemini）；只想查自己的资料，就取消勾选 Google 搜索；
4. 输入研究问题并发送，Gemini 会先给出研究计划，可以点「修改计划（Edit plan）」调整，确认后点「开始研究（Start research）」；
5. 通常需要 5–10 分钟，复杂的更久；期间可以离开，完成后网页版会在对话旁提示、手机上会推送通知，点「打开（Open）」查看报告。

图片来源：Google 官方博客：Deep Research 可视化报告（视频封面帧）

图片来源：Google 官方博客：Deep Research 连接 Gmail、Drive 和 Chat

报告生成之后还能做什么：在右侧 Canvas 面板里点「创建 → 音频概览（Audio Overview）」生成播客式讲解；输入描述生成自定义可视化；点「分享与导出」可以分享、导出到 Google 文档或复制全文。Google AI Ultra 用户的报告里还可能直接包含图表、示意图和交互模拟（选了 Gmail、Drive 等来源时不支持）。以后想找回报告，需要开着「保留活动记录」，在侧边栏「最近」里找。

次数和模型：帮助中心说明有「每日研究次数」和「同时进行的研究数」两种上限，接近上限时会提示当天还剩几次；Google AI Pro / Ultra 次数更高，也可以用 Pro 模型生成报告，所有用户都能用 Thinking 模型。没有订阅的用户在高峰期可能暂时用不了 Deep Research。

四、上传文件的限制

上传入口：网页版输入框「+（添加文件）」→「上传文件」；Drive 文件选「从云端硬盘添加」（需开启活动记录并连接 Workspace）；代码选「更多上传 → 导入代码」。上传表格后还可以让 Gemini 直接画图表。

几个常见报错：

• 「Delete data to upload file」：Gemini 自己的存储空间满了（和 Google Drive 空间无关），到「设置与帮助 → 活动」删除一些旧的 Gemini 活动记录，等几分钟再传；
• 「You've reached your limit for chats with files」：短时间内上传分析文件的次数到上限了，过一段时间会自动恢复；
• 「Your uploads may be too large for the best results」：文件太大，回答可能漏掉细节，可以拆成小文件分别上传。

五、更多实用技巧

• 看清自己的额度：Gemini 的用量按计算量算，和提示复杂度、所用模型与功能、对话长度有关，每 5 小时刷新一次，直到用完每周上限。在网页版左下角「设置 → 用量限制（Usage Limits）」可以查看。官方给的倍数：AI Plus 是无订阅的 2 倍，AI Pro 是 4 倍，AI Ultra 是 AI Pro 的 5 倍或 20 倍。
• 省额度：高级模型和更高的思考档位（Extended、Deep Think）消耗更多，日常问题用默认的 Standard 即可；有订阅的用户用完额度后可以继续用 Flash-Lite。
• 能用的地区：Gemini 网页版的支持国家和地区以 官方列表 为准，列表中「中国大陆」仅标注为 Workspace 可用；手机 App 的可用地区另有说明。请遵守所在地法律和服务条款。

常见问题

Q：Gems 现在还能新建吗？

截至本文核对日，帮助中心的 Gems 创建步骤仍然有效，个人账号要到 2026 年 11 月才停止支持。但既然很快会转成技能，新的需求建议直接建技能。

Q：我的 Gems 会丢吗？

不会。官方说明下线时会自动把 Gems 及其支持的文件转成技能；只有「Gems by Google Labs」不会迁移。

Q：Deep Research 不见了？

先看输入框的「+」菜单（帮助中心描述的当前入口）；再确认账号已满 18 岁、已登录。没有订阅的用户在高峰期可能暂时用不了。另外技能目前不能和 Deep Research 一起用。

Q：Deep Research 每天能用几次？免费能用吗？

免费用户也能用（帮助中心的功能对比表里所有档位都标注可用），但次数有上限，具体数字官方没有公开；Google AI Pro / Ultra 次数更高。快到上限时 Gemini 会提示当天剩余次数。

参考资料

• About the transition from Gems to skills（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/18560919
• Create & manage skills for Gemini Apps（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/17094296
• Use Gems in Gemini Apps（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/15146780
• Use Deep Research in Gemini Apps（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/15719111
• Upload & analyze files in Gemini Apps（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/14903178
• Gemini Apps limits & upgrades（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/16275805
• Gemini 支持的语言和地区（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/13575153
• Google 博客：Let skills in Gemini tackle your most repetitive tasks（2026-09-30）：https://blog.google/products-and-platforms/products/gemini/automate-tasks-with-skills/
• Google Workspace 管理员文档：About the transition from Gems to skills：https://knowledge.workspace.google.com/admin/generative-ai/gemini-app/about-the-transition-to-skills
• 截图来源：Google 官方博客（Skills 发布、Deep Research 可视化报告、Deep Research 连接 Workspace）