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Gemini 记忆功能怎么用：开启与关闭、删除记忆、自定义指令与「个人智能」

Gemini 的个性化由三部分组成：对过往对话的记忆、你写给 Gemini 的固定指令、以及连接 Google 应用后的「个人智能（Personal Intelligence）」。本文讲各自的开启条件、开关位置、怎么让它记住或忘掉某件事、怎么对单个对话关闭个性化。

NNathaniel bigo··原创首发·AI 辅助撰写
10 分钟读完
资料核对于 2026-10-10 · 依据官方文档与公开资料整理 免费账号 账号
本文根据 Google 官方 Gemini 帮助中心整理，核对日期 2026-10-10。个性化功能都只对个人 Google 账号开放（工作、学校、受监管账号不可用），而且官方注明是逐步推出，你的账号可能暂时没有其中某一项。

适用于谁

  • 搜「gemini 记忆功能」「gemini 记忆设定」「gemini 关闭记忆」「gemini 记忆删除」「gemini 个人智能功能」的人；
  • 发现 Gemini 提到了你以前聊过的事，想知道它到底记了什么的人；
  • 想让 Gemini 每次都按固定格式或语气回答的人。

结论先说

  1. Gemini 的个性化有三个来源：过往对话的记忆（Memory）、你写的固定指令（Instructions for Gemini）、连接 Google 应用后的个人智能（Personal Intelligence）。
  2. 统一入口：网页版「设置与帮助 → Personal Intelligence」，里面有 Memory 开关、指令管理和关联应用。
  3. 记忆依赖「保留活动记录」：关掉活动记录，记忆和个人智能都不可用。
  4. 删除记忆 = 删除对话：想让 Gemini 忘掉某件事，要把提到这件事的对话从活动记录里删掉；如果信息来自关联的应用，还要同时断开那个应用。
  5. 临时不想被个性化：在输入框的「工具」里对当前对话关掉 Personal Intelligence，或直接用「临时对话」。

一、三种个性化分别是什么

类型做什么主要条件
过往对话记忆（Memory）Gemini 从你以前的对话里了解你，在新对话里用上满 18 岁、个人账号、活动记录开启
让 Gemini 记住特定事实你主动说「记住……」，它跨对话保存目前仅美国、需要 Google AI 方案、Memory 开启
给 Gemini 的指令（Instructions）对每个对话都生效的固定要求，如格式、语气所有用户都可以添加
个人智能（Personal Intelligence）连接 Gmail、相册、搜索记录、YouTube 等，让回答结合你的个人信息满 18 岁、个人账号、活动记录开启；部分地区不提供

这些功能目前可以在 Gemini 手机 App、网页版、Chrome 中的 Gemini（已开放的国家）和智能手表上的 Gemini 里使用；在 Gems、Live 语音对话等功能里不生效。

二、过往对话记忆：开关和查看

开关：gemini.google.com 底部「设置与帮助（Settings & help）」→「Personal Intelligence」→ 打开或关闭「Memory」。

打开后，Gemini 除了在回答里参考以前的对话，还可能主动建议：比如为你正在做的项目提示下一步、帮你规划提到过的旅行、对比你讨论过的产品。

直接问它过去聊过什么（需满 18 岁、个人账号、活动记录和 Memory 都开着）：新开一个对话，按主题或时间问，例如——

  • 「总结一下我们关于太阳系的讨论」
  • 「上次给我儿子同学挑生日礼物，最后定的是什么？」

怎么知道它用了以前的对话：回答下方的「来源和相关内容」里会出现「Previous chats（以前的对话）」；也可以直接问「你用了以前对话里的信息吗？」。官方提醒这个标记偶尔会出错。

三、让 Gemini 记住或改正某件事

（官方标注：这项能力目前仅在美国提供，且需要 Google AI 方案。）

在对话里用自然语言说就行：

  • 「记住我是素食者。」
  • 「记住 Ella 的生日是 11 月 3 日。」
  • 「记一下：我的年度评审在 3 月 15 日。」

记错了或信息过时了，也是直接在对话里纠正：「其实我女儿 8 岁，不是 7 岁。」「我改成晚上锻炼了，更新一下。」前提是 Memory 处于开启状态。官方也承认，Gemini 不一定每次都改得对。

四、给 Gemini 写固定指令

所有用户都能用，适合规定回答的格式和风格。

  1. 「设置与帮助 → Personal Intelligence → Instructions for Gemini（给 Gemini 的指令）」；
  2. 点「添加（Add +）」；
  3. 写下想让 Gemini 在每个对话里都遵守的要求；
  4. 点「提交」。

官方示例：

  • 「每个回答先给一段简短总结。」
  • 「以后长段落都改用要点列表。」
  • 「以后推荐电影时都附上烂番茄评分。」

同一个页面里可以对每条指令点「更多 → 编辑 / 删除」，顶部还有一个总开关，可以一键停用全部指令而不删除它们。

注意：官方明确说，「让 Gemini 忘记或避开某个话题」这类指令不一定管用；要确保它不再提某件事，应当把相关对话从活动记录里删掉。

五、个人智能：连接 Google 应用

个人智能是在记忆之上，再把你在其他 Google 应用里的数据接进来。目前支持的应用：

  • Google Workspace：Gmail、日历、云端硬盘等里的内容；
  • 搜索服务：在搜索、地图、购物等服务里保存的数据（需开启「网络与应用活动记录」）；
  • YouTube：观看和搜索历史（需开启 YouTube 历史记录）；
  • Google 相册：仅部分国家和地区，且要先在相册里开启「人脸分组」并选出哪张脸是自己、开启「估算缺失的位置信息」；
  • Google 钱包：仅美国；
  • 通讯录：帮助中心另一页注明仅美国、英语，且需要 AI Ultra 订阅。

开启：符合条件时，Gemini 里会出现一张邀请卡片，点「开始使用（Get started）」，然后选「全部连接」「选择应用」或「不连接」。之后随时可以在「设置与帮助 → Personal Intelligence → Connected Apps」里逐个开关。

连接后它能做的事，官方举例：回答「我上个月搜过什么」、找出上次旅行的照片、结合你在 Gmail 里讨论的生日聚会建议用 Canvas 设计邀请函。数据如何被使用（包括训练和人工审核）见本站《Gemini 关联应用怎么设置》第七节。

六、临时关掉个性化

只对当前对话关闭（官方注明逐步推出）：

  1. 在输入框点「工具（Tools）」；
  2. 关闭「Personal Intelligence」。

关闭后，这个对话不会再用过往对话记忆、你的指令和关联应用信息来个性化；这个设置会被这条对话记住，下次回来还是关的；新开的对话默认仍是开启。如果某条回答已经带了个性化，可以点「不使用个性化重试（Try without personalization）」重新生成。

注意：这样做并不阻止这条对话被存进活动记录、以后被其他对话引用。想完全不留痕，用「临时对话」，见本站《Gemini 临时对话怎么用》。

七、让 Gemini 忘掉某件事

信息来源怎么删
以前聊天时说过到「Gemini 应用活动记录」或「最近对话」里，把所有提到这件事的对话删掉；删除后可能有短暂延迟才生效
来自关联的应用（如某封邮件）两步都要做：删掉提到它的对话，并断开那个应用。只断开应用，旧对话里的信息还可能被用；只删对话，Gemini 还能从应用里再找到
自己写的指令在「Instructions for Gemini」里删除
一劳永逸关闭 Memory；或关闭「保留活动记录」（记忆和个人智能随之不可用）

另外，你在 Gmail、相册等应用里删除或修改了数据，Gemini 那边可能要过几天才会反映出来。

常见问题

Q：Gemini 记忆「错乱」、记错了怎么办？

先确认 Memory 是开着的，然后在对话里直接纠正它。还不对的话，把含有错误信息的旧对话删掉。

Q：关闭 Memory 会删除以前的对话吗？

帮助中心把 Memory 描述为「是否使用过往对话来个性化」的开关，没有说关闭会删除对话；对话本身在活动记录里单独管理。

Q：能把 ChatGPT 的记忆搬到 Gemini 吗？

可以，官方有「导入记忆」功能，见本站《ChatGPT 记忆和聊天记录怎么导入 Gemini》。

Q：工作账号为什么没有这些选项？

帮助中心写明，个性化功能在工作、学校和受监管的 Google 账号上不可用。

参考资料

  • Get personalization in Gemini Apps（Gemini 帮助中心）：https://support.google.com/gemini/answer/16598623
  • Get personalization with memory of your past Gemini chats：https://support.google.com/gemini/answer/16598469
  • Manage what Gemini remembers about you and customize responses：https://support.google.com/gemini/answer/16598625
  • Connect your Google apps to personalize your Gemini experience：https://support.google.com/gemini/answer/16598406
  • About personalization with Connected Apps：https://support.google.com/gemini/answer/16836988
  • Find & manage your recent chats in Gemini Apps：https://support.google.com/gemini/answer/13666746

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