本文根據 Anthropic 官方幫助中心、開發者文檔和官方 GitHub 倉庫整理（核對日期 2026-10-07），截圖引用自官方發佈頁和公開教學並註明出處。claude.ai 的選單會調整，以當前介面和幫助中心為準。
適用於誰
- 經常讓 Claude 做同一類重複工作的人：按固定格式寫週報、按公司模板做 PPT、按固定規範審稿。
- 用 Claude Code 寫代碼、想把團隊的部署 / 測試 / 提交流程固化下來的開發者。
- 搜「claude skills 推薦」「claude skill 怎麼裝」想先搞懂概念再動手的新手。
結論先說
- Skill（技能）= 一個文件夾，核心是一份
SKILL.md（說明書），可以附帶腳本、模板、參考資料。Claude 判斷用得上時會自動加載，不用你每次重複交代。 - 它和提示詞的區別：提示詞是一次性的；技能是按需加載的——平時只佔用「名稱 + 一句話描述」的上下文，觸發時才讀全文，所以裝很多個也不太佔地方。
- 三個地方的技能基本各管各的：claude.ai 和 API 之間互不同步；Claude Code 自己的技能放在本地硬碟上，不會上載到 claude.ai。唯一的例外是：Claude Code 用 claude.ai 帳號登入時，會把你在 claude.ai 上啟用的技能單向下載過來用。
- 先裝官方的：Word / Excel / PPT / PDF 文檔技能，以及用來「幫你寫技能」的
skill-creator。第三方技能要先審再裝。
步驟
一、在 claude.ai（網頁版 / App）裏使用
- 打開 Settings → Capabilities，確認「Code execution and file creation」（代碼執行與文件創建）已開啟——技能依賴這個運行環境。
- 點左側邊欄的 Customize，進入 Skills，可以看到官方預置技能和你添加的技能，逐個開關。
圖片來源：Anthropic 官方公告《Introducing Agent Skills》。這是功能發佈時的介面，當時技能列表放在 Settings → Capabilities 裏；按幫助中心的最新說明，技能列表現在在 Customize → Skills，代碼執行開關仍在 Settings → Capabilities。
- 官方預置的文檔類技能（Excel、Word、PowerPoint、PDF）不用任何設定，你讓 Claude 「做一份 PPT」「整理成 Excel」時會自動用上。
圖片來源：Anthropic 官方公告《Claude can now create and edit files》
- 從官方目錄添加技能：在 Customize → Skills 點「+」→「Browse skills」，在目錄裏點「Add」即可，添加後預設啟用。目錄裏裝的技能只能用、不能改，想改需要下載一份副本，改完作為自己的技能上載。
- 上載自己的技能：把技能文件夾打成 ZIP（壓縮包裏應包含這個文件夾本身）→ 在 Customize → Skills 點「+」→「+ Create skill」→「Upload a skill」→ 選擇 ZIP。
以上選單名稱來自官方幫助中心（2026-10 查看），介面可能調整，以實際為準。團隊版 / 企業版需要組織所有者先在 Organization settings → Plugins & skills 裏同時允許「代碼執行與文件創建」和「技能」；所有者也可以給全組織統一下發技能。
二、在 Claude Code 裏使用
Claude Code 的技能直接放在硬碟上，不需要上載：
| 位置 | 路徑 | 作用範圍 |
|---|---|---|
| 個人 | ~/.claude/skills/技能名/SKILL.md | 你在這台電腦上的所有項目 |
| 項目 | .claude/skills/技能名/SKILL.md | 當前倉庫（可提交到 Git 給同事用） |
| 插件 | 通過插件市場安裝 | 以 /插件名:技能名 調用 |
| claude.ai 同步 | 自動下載到 ~/.claude/skills/synced/ | 用 claude.ai 帳號登入的會話 |
最後一行是較新的變化：官方文檔說明，用 claude.ai 帳號登入 Claude Code 時，會在後台把你在 claude.ai 上啟用的技能下載到本地，並定期檢查更新；這是只下載、不上載，在本地改 synced 目錄裏的文件不會同步回 claude.ai。不想同步可以在用戶設定裏把 syncClaudeAiSkills 設為 false。
安裝官方技能倉庫（在 Claude Code 會話裏輸入）：
text
/plugin marketplace add anthropics/skills
/plugin install document-skills@anthropic-agent-skills
/plugin install example-skills@anthropic-agent-skills第一行把官方倉庫登記為插件市場（市場名是 anthropic-agent-skills），後兩行分別安裝文檔技能包和示例技能包。也可以只輸入 /plugin 打開插件選單，按「Browse and install plugins」一步步選。
圖片來源：Anthropic 官方公告《Customize Claude Code with plugins》
裝好後輸入 /skills 可以查看所有可用技能（輸入文字可篩選，claude.ai 同步來的技能會單獨歸在「claude.ai sync」分組下）。
調用方式兩種：自動——你的請求和技能描述匹配時 Claude 自己加載；手動——在消息開頭輸入 /技能名，輸入 / 時項目裏的技能也會出現在命令選單中。
圖片來源：Analytics Vidhya
三、自己寫一個最小技能
在 Claude Code 裏新建 ~/.claude/skills/weekly-report/SKILL.md：
markdown
---
name: weekly-report
description: 按團隊固定格式寫週報。當用戶要求寫週報、總結本週工作時使用。
---
按以下結構輸出週報：本週完成、遇到的問題、下週計劃，每部分不超過 5 條，語氣簡潔。要點：name 只用小寫字母、數字和連字符（不寫時 Claude Code 預設用文件夾名）；description 要同時寫清「做什麼」和「什麼時候用」，Claude 就是靠它判斷要不要加載。也可以直接對 Claude 說「幫我把這個流程做成一個 skill」，或安裝官方的 skill-creator 讓它帶你寫。
推薦先裝哪些（均來自官方倉庫 anthropics/skills）
| 技能 | 適合做什麼 |
|---|---|
| docx / xlsx / pptx / pdf | 生成和編輯 Word、Excel、PPT、PDF（claude.ai 已預置） |
| skill-creator | 引導你創建、改進自己的技能，還能測試技能的觸發效果 |
| frontend-design | 做新介面時給出視覺方向、字體等設計建議，避免「模板味」 |
| webapp-testing | 用 Playwright 測試本地網頁應用、截圖、看瀏覽器日誌 |
| mcp-builder | 指導編寫 MCP 伺服器（Python 或 Node/TypeScript） |
| doc-coauthoring | 按結構化流程和 Claude 協作寫方案、技術文檔 |
| theme-factory | 給幻燈片、文檔、網頁套用預設主題（配色與字體） |
許可證提示：倉庫裏的示例技能大多是 Apache-2.0 開源；docx / pdf / pptx / xlsx 四個文檔技能是「源碼可見」，不是開源許可，不要拿去二次分發。官方 README 也說明，這些技能主要用於演示和學習，實際在 Claude 裏的表現可能和倉庫裏的實現不同。
2026-10-10 更新
- 官方市場可以直接裝：
skill-creator、frontend-design等已進 Anthropic 官方插件市場，在 Claude Code 裏可以直接/plugin install skill-creator@claude-plugins-official，不必先添加anthropics/skills市場。 - Claude Code 新增的兩個命令：
/reload-skills（重新加載技能）、/skill-doctor（檢查技能為什麼沒生效）；claude.ai 的技能同步到 Claude Code 需要較新的版本（官方文檔寫的是 v2.1.273 及以上）。 - 上載到 claude.ai 的 SKILL.md 字段有限制：官方文檔寫明只接受 name、description、license、compatibility、metadata、allowed-tools 這幾個字段，多寫會報錯。
- 更多技能庫：除了官方倉庫，社區裏還有 Superpowers 等使用很廣的 Skill 庫，本站逐個整理了介紹、安裝命令和注意事項，見 Skill 庫。第三方技能可以運行腳本、讀取文件，安裝前先看清來源和內容。
常見問題
Q：技能和 Projects（項目）有什麼區別？
項目是把資料和說明綁在某一組對話上；技能是跨對話通用的「做事方法」，在任何對話裏都能被自動調用。
Q：網上下載的技能能直接裝嗎？
官方明確提醒：只裝可信來源的技能（自己寫的或 Anthropic 提供的）。技能可以包含腳本，惡意技能可能誘導 Claude 執行危險操作或泄露數據。裝之前把 SKILL.md 和所有腳本讀一遍，特別留意訪問外部網址的部分。
Q：裝了技能但 Claude 好像沒用上？
最常見的原因是 description 寫得太籠統，Claude 判斷不出什麼時候該用。把觸發場景寫具體，例如「當用戶要求寫週報、總結本週工作時使用」。在 Claude Code 裏也可以直接輸入 /技能名 手動調用，確認技能本身是正常的；claude.ai 上則檢查該技能的開關是否打開、代碼執行是否已開啟。
Q：在 claude.ai 上載的技能，Claude Code 裏能用嗎？
如果 Claude Code 是用同一個 claude.ai 帳號登入的，可以：官方文檔說明會自動把 claude.ai 上啟用的技能下載到本地使用。反過來，Claude Code 本地寫的技能不會出現在 claude.ai 上；通過 API 上載的技能和 claude.ai 之間也互不同步，需要分別上載。
Q：免費版能用嗎？
幫助中心文章和定價頁都寫明 Free、Pro、Max、Team、Enterprise 均可使用技能（包括上載自定義技能）。但開發者文檔裏仍寫着「自定義技能上載限 Pro 及以上、入口在 Settings > Features」，和幫助中心不一致；官方 GitHub 倉庫 README 則只提到示例技能已對付費套餐開放。以 claude.ai 當前介面和幫助中心說明為準。如需開通 Pro：/chongzhi/claude-pro。
參考資料
- Using Skills in Claude（幫助中心）：https://support.claude.com/en/articles/12512180-using-skills-in-claude
- 技能、連接器、插件目錄（幫助中心）：https://support.claude.com/en/articles/14328846-browse-skills-connectors-and-plugins-in-one-directory
- Claude 套餐對比（官方）：https://claude.com/pricing
- Agent Skills 概覽（開發者文檔）：https://platform.claude.com/docs/en/agents-and-tools/agent-skills/overview
- Skills in Claude Code（官方）：https://code.claude.com/docs/en/skills
- 官方技能倉庫：https://github.com/anthropics/skills
- 截圖來源：Anthropic 官方公告（Skills、文件創建、Claude Code 插件），Analytics Vidhya《Claude Code Custom Commands & Skills》
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