teach skill 是什么、怎么用：Matt Pocock 的 AI 私教 Skill，把一个文件夹变成跨会话的学习工作区

本文根据 mattpocock/skills 仓库里该技能的 SKILL.md 与仓库 README 整理，资料核对于 2026-10-11。skills.sh 榜单当日显示该技能累计安装约 78.8 万次；所在仓库 mattpocock/skills 在 GitHub 约 28.4 万 Star（同日数据）。技能内容会随仓库更新，以仓库为准。

这个 Skill 做什么

让 AI 解释一个概念很容易，难的是真正学会——过几天再来，它不记得你学到哪了，你也忘了一半。teach 把「学一样东西」当作有状态的长期任务来处理。description：在这个工作区里教用户一项新技能或概念。它带参数提示「你想学什么？」，只能手动调用。

技能开头就定了性：这是一个有状态的请求，用户打算分多次会话来学。于是它把运行 /teach 的那个目录当成教学工作区，学习状态存在几类文件里：

• MISSION.md：记录你为什么想学这个主题，所有教学都以它为锚；
• ./reference/ 下的 HTML 参考资料：从课程里压缩出来的要点——速查表、参考算法、语法、术语表等，要求做成适合打印的漂亮文档；
• ./lessons/：一节节课程；
• 学习记录、资源清单和 NOTES.md 等。

教学法部分讲了几条原则：区分「流畅感」和真正的「存储强度」（看懂不等于记住）；在你的最近发展区内出题和推进，不太难也不太易；把知识、技能和「获得判断力」分开对待。

怎么安装

teach 随 mattpocock/skills 整套安装。Claude Code 用插件（命令来自仓库 README）：

text
claude plugin install mattpocock-skills@claude-plugins-official

Codex 先 codex plugin marketplace add mattpocock/skills 再 codex plugin add mattpocock-skills@mattpocock；Cursor、OpenCode 等用 npx skills@latest add mattpocock/skills，在列表里勾选需要的技能。README 提醒两点：插件和 skills.sh 两种方式每个工具只选一种，否则每个技能会出现两份；勾选时带上 setup-matt-pocock-skills，并在每个仓库里先运行一次，它会问你用哪个 issue 跟踪器、分诊用哪些标签、文档存在哪里——库里不少技能依赖这份配置，也会互相调用。

仓库整体介绍和其他安装方式，详见本站《mattpocock/skills 是什么、怎么安装：Matt Pocock 的工程师 Skills（grill-me、tdd、to-spec）》。

怎么用

• 新建一个空文件夹，在里面启动智能体，输入 /teach 我想学 SQL 窗口函数——它会先问你的动机和基础，写下 MISSION.md，再开始第一课。
• 几天后回到同一个文件夹再输入 /teach，它会读记录，从上次的进度继续，并先考你之前的内容。
• 主题不限编程：说明里举的参考资料例子甚至包括瑜伽体式。

目录里有四份格式说明：使命、学习记录、资源、术语表。

适合谁 / 局限

适合想系统学一个主题、愿意分多次投入的人，比如学一门新语言、一个框架或一块业务知识。它需要有文件系统的环境（Claude Code、Codex 等），网页聊天里无法保存状态；讲授内容来自模型本身，专业性强的领域要对照权威资料核对。

注意事项

• 许可：MIT。
• 会在当前目录创建多个文件和子目录：请在专门的文件夹里用，不要在代码仓库根目录运行。
• 不联网也能用；让它查资料时取决于所用工具是否有搜索能力。