NotebookLM 是什么、怎么用：官网入口与上手指南（现名 Gemini Notebook）

本文根据 Google 官方博客、Gemini Notebook 帮助中心整理，资料核对于 2026-10-07。功能和额度变化快，以官网为准。

是什么

NotebookLM 是 Google Labs 做的「AI 资料笔记本」。和普通聊天机器人不同，它的回答以你上传的资料为依据，每句话后面会附上可点击的引用，点开就能看到原文出处。2026 年 7 月 16 日，Google 宣布把它改名为 Gemini Notebook：官网地址仍是 notebooklm.google，原来的笔记本和资料都不受影响，只是和 Gemini App 的整合更深了。现在中文用户搜索时大多仍用「NotebookLM」这个名字。

据官方博客，改名时它已有超过 3000 万用户、60 多万个组织在使用。

能做什么

• 对资料提问：把论文、教材、会议纪要、网页、YouTube 视频等加进同一个笔记本，直接问「这几篇文献在方法上有什么分歧」，回答带出处，方便核对。
• 音频概览（Audio Overview）：把资料变成两位 AI 主持人对谈的「播客」，支持 80 多种语言，适合通勤时听。
• 视频概览（Video Overview）：生成带旁白的幻灯片式讲解视频，会从文档里取图表、引文和数字来配图。
• 思维导图与报告：在右侧「Studio」面板一键生成思维导图、学习指南、简报等，同类产物可以生成多份。
• 代码执行（2026 年 7 月新增）：笔记本里有一台安全的云端电脑，可以根据你的资料写代码做数据分析；先向 Google AI Ultra 和部分 Workspace 企业用户开放，再逐步扩到 Pro 用户。
• 与 Gemini App 同步：在 Gemini App 里建的笔记本会同步到 Gemini Notebook 网站，两边都能打开。
• 分享：笔记本可以设为私有、分享给指定的人或公开链接。

怎么上手

1. 打开 notebooklm.google，用 Google 账号登录。帮助中心说明：需要先在 Google 账号里完成年龄验证，工作 / 学校账号还要管理员允许。
2. 点「新建笔记本」，添加来源：可以上传 PDF 等文件、粘贴文本或网页链接、添加 YouTube 视频或 Google 文档。单个来源上限是 50 万词或 200MB（本地上传），带复制保护的 PDF 无法导入。
3. 在中间的对话框提问。可以这样开始：「请总结这 5 篇论文各自的研究问题、数据来源和主要结论，做成表格，并标注出处。」
4. 想换一种方式消化资料，就在右侧 Studio 面板点「音频概览」或「视频概览」，生成后可在线播放。
5. 有用的回答可以存为笔记，留在笔记本里以后接着用。

免费与付费

Gemini Notebook 有免费的标准版，付费版跟随 Google AI 订阅（Plus / Pro / Ultra）。帮助中心列出的额度差异（2026-10 查询）：

付费套餐还有更高的模型使用额度、进阶分享、优先体验新功能等；去除生成内容水印仅限 Pro / Ultra（个别地区例外）。电影感视频概览（Cinematic Video Overviews）这类新功能通常先给 Ultra 用户。具体价格和每日生成次数以官网为准。

适合谁 / 不适合谁

适合：

• 读文献、写综述的学生和研究者：多篇材料对比、按出处核对，很省时间；
• 备考或自学的人：把教材变成音频、导图和问答，换着方式复习；
• 需要消化大量会议纪要、行业报告的职场人。

不适合：

• 想让 AI 自由发挥、联网找新资料的场景：它主要回答资料里有的内容；
• 资料本身是扫描件或受保护 PDF 的情况，可能导入失败或识别不全；
• 需要严格保密、不能上传到云端的文件。

注意事项

• 地区可用性：官方说明它在 Gemini App 已开放的 180 多个国家和地区提供，付费版是否可用取决于当地是否提供相应 Google AI 套餐；具体以 Google 官方的支持地区列表为准。
• 隐私：官方表示不会用你的数据训练模型（你主动提交反馈的情况除外）；Workspace 账号的交互不会被人工审核。上传前仍应确认资料可以对外存放。
• 删除的笔记无法恢复，重要内容自己留备份。
• 回答虽有出处，仍可能理解偏差，引用之前请点开原文核对；音频 / 视频概览是 AI 生成的讲解，不等同于原作者观点。