Reflect 筆記是什麼、怎麼用：本地 Markdown、雙鏈與可選 AI 的開源筆記應用

本文根據 Reflect 官網首頁整理，資料核對於 2026-10-11。產品形態與早期相比變化較大，以官網當前說明為準。

是什麼

Reflect 是一款筆記應用，官網現在的介紹是：開源、帶每日筆記和反向連結、使用本地 Markdown 文件的筆記應用，運營主體為 Reflect App, LLC。老資料裏它是一款按年訂閱的雲端筆記；核對時官網的說法已經變成 Mac 版免費下載、筆記存在你自己選定的文件夾裏。

能做什麼

官網列出的功能：

• Daily notes（每日筆記）：每天從當天的筆記頁開始記錄。
• Networked notes（網狀筆記）：用反向連結把筆記連起來，形成一張想法網絡。
• Local files（本地文件）：筆記以 Markdown 形式儲存在你指定的文件夾。
• 同步方式自選：通過 iCloud Drive 或 Git 同步。
• Instant capture：剪藏網頁、錄製語音備忘；Mac 上有 Chrome 擴展可以抓取連結、文字和截圖。
• 搜尋：檢索過往的筆記和想法。
• Open source：代碼在 GitHub 上公開。

可選的 AI 功能（官網原文稱 Optional AI）：

• 向你的筆記提問，回答會連結到來源筆記；
• 轉寫語音筆記（使用你自己的服務商）；
• 修正語法拼寫、改進文字；
• 儲存自己的常用提示詞；
• 從會議記錄裏列出要點和待辦。

官網說明，標記為私密的筆記不會提供給 AI。

怎麼上手

1. 在 reflect.app 下載 Mac 版，選擇一個本地文件夾存放筆記。
2. 從當天的每日筆記寫起，用連結把人名、項目、概念連起來。
3. 需要多裝置使用時，選 iCloud Drive 或 Git 同步；iPhone / iPad 版在 App Store 下載。
4. 想用 AI，就在設定裏填入自己的 API Key。

免費與付費

• Mac 版：免費，無需訂閱。
• iPhone 與 iPad 版：付費訂閱，價格因地區而異，官網讓用戶到 App Store 查看當地價格。
• AI：需要自備 API Key，費用由模型服務商另行收取。

適合誰 / 不適合誰

適合： 想要雙鏈筆記、又希望文件掌握在自己手裏的 Mac 用戶；習慣每日筆記工作法的人；已經有模型 API Key、想按需用 AI 的人。

不適合： Windows 和安卓用戶（官網未列出這些平台）；需要多人實時協作的團隊；不想自己申請 API Key 的用戶。

注意事項

• 使用 AI 時，相關筆記內容會發送給你所選的模型服務商，敏感筆記記得標記為私密。
• 用 Git 同步需要一點技術基礎，普通用戶選 iCloud Drive 更省事。
• 網上很多教學寫的是舊版 Reflect（雲端訂閱制），功能和價格已不適用。