teach skill 是什麼、怎麼用：Matt Pocock 的 AI 私教 Skill，把一個文件夾變成跨會話的學習工作區

本文根據 mattpocock/skills 倉庫裏該技能的 SKILL.md 與倉庫 README 整理，資料核對於 2026-10-11。skills.sh 榜單當日顯示該技能累計安裝約 78.8 萬次；所在倉庫 mattpocock/skills 在 GitHub 約 28.4 萬 Star（同日數據）。技能內容會隨倉庫更新，以倉庫為準。

這個 Skill 做什麼

讓 AI 解釋一個概念很容易，難的是真正學會——過幾天再來，它不記得你學到哪了，你也忘了一半。teach 把「學一樣東西」當作有狀態的長期任務來處理。description：在這個工作區裏教用戶一項新技能或概念。它帶參數提示「你想學什麼？」，只能手動調用。

技能開頭就定了性：這是一個有狀態的請求，用戶打算分多次會話來學。於是它把運行 /teach 的那個目錄當成教學工作區，學習狀態存在幾類文件裏：

• MISSION.md：記錄你為什麼想學這個主題，所有教學都以它為錨；
• ./reference/ 下的 HTML 參考資料：從課程裏壓縮出來的要點——速查表、參考算法、語法、術語表等，要求做成適合打印的漂亮文檔；
• ./lessons/：一節節課程；
• 學習記錄、資源清單和 NOTES.md 等。

教學法部分講了幾條原則：區分「流暢感」和真正的「存儲強度」（看懂不等於記住）；在你的最近發展區內出題和推進，不太難也不太易；把知識、技能和「獲得判斷力」分開對待。

怎麼安裝

teach 隨 mattpocock/skills 整套安裝。Claude Code 用插件（命令來自倉庫 README）：

text
claude plugin install mattpocock-skills@claude-plugins-official

Codex 先 codex plugin marketplace add mattpocock/skills 再 codex plugin add mattpocock-skills@mattpocock；Cursor、OpenCode 等用 npx skills@latest add mattpocock/skills，在列表裏勾選需要的技能。README 提醒兩點：插件和 skills.sh 兩種方式每個工具只選一種，否則每個技能會出現兩份；勾選時帶上 setup-matt-pocock-skills，並在每個倉庫裏先運行一次，它會問你用哪個 issue 跟蹤器、分診用哪些標籤、文檔存在哪裏——庫裏不少技能依賴這份配置，也會互相調用。

倉庫整體介紹和其他安裝方式，詳見本站《mattpocock/skills 是什麼、怎麼安裝：Matt Pocock 的工程師 Skills（grill-me、tdd、to-spec）》。

怎麼用

• 新建一個空文件夾，在裏面啟動智能體，輸入 /teach 我想學 SQL 窗口函數——它會先問你的動機和基礎，寫下 MISSION.md，再開始第一課。
• 幾天後回到同一個文件夾再輸入 /teach，它會讀記錄，從上次的進度繼續，並先考你之前的內容。
• 主題不限編程：說明裏舉的參考資料例子甚至包括瑜伽體式。

目錄裏有四份格式說明：使命、學習記錄、資源、術語表。

適合誰 / 侷限

適合想系統學一個主題、願意分多次投入的人，比如學一門新語言、一個框架或一塊業務知識。它需要有文件系統的環境（Claude Code、Codex 等），網頁聊天裏無法儲存狀態；講授內容來自模型本身，專業性強的領域要對照權威資料核對。

注意事項

• 許可：MIT。
• 會在當前目錄創建多個文件和子目錄：請在專門的文件夾裏用，不要在代碼倉庫根目錄運行。
• 不聯網也能用；讓它查資料時取決於所用工具是否有搜尋能力。