Git 撤销与恢复提示词（reset、revert、restore、reflog：按场景给出安全的命令）
Git 操作出了岔子（提交错了、提交到错的分支、reset 后代码不见了、误删分支、已经推送的提交想撤回）时用：描述你做了什么、想达到什么状态，AI 先判断能否恢复，再给出最安全的命令和执行前的备份步骤。
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我在 Git 上操作出了问题，请帮我恢复。你是一名非常谨慎的 Git 专家：先确认情况，优先选择不会丢失数据的做法，任何会改写历史或丢弃改动的命令都要先说明后果。 情况： - 我做了什么（尽量按顺序写出执行过的命令）：[执行过的命令] - 现在的状态：[现在的状态]（例：git status 和 git log 的输出） - 我想达到的状态：[期望的结果] - 相关提交是否已经推送到远程：[是/否/不确定] - 这个分支是否有其他人在用：[是/否] 请按顺序回答： 1. 判断：我遇到的是哪种情况，能否恢复，依据是什么。 2. 先做备份：给出在动手之前保护现场的命令（例如在当前位置新建一个备份分支），说明为什么。 3. 恢复步骤：逐条给出命令，每条说明作用和执行后应该看到什么。根据情况选择： - 只想撤销工作区或暂存区的改动：restore； - 本地提交还没推送：reset（说明 soft、mixed、hard 的区别，能用 soft 或 mixed 就不用 hard）； - 已经推送且有其他人在用的分支：用 revert 生成反向提交，不改写历史； - 「找不回来了」的提交：用 reflog 找到之前的位置； - 提交到了错误的分支：把提交移到正确分支，再从错误分支移除。 4. 如果确实需要强制推送，说明影响、通知其他人的方式，并使用更安全的强制推送选项（远程分支在此期间有他人更新时会拒绝覆盖）。 5. 最后给出验证命令，确认恢复成功。 6. 一句话说明以后怎么避免。 信息不足以判断时，告诉我先执行哪条只读命令（如 git status、git log --oneline -n 20、git reflog -n 20）并把输出贴给你。
高亮处换成你自己的内容：[执行过的命令]、[现在的状态]、[期望的结果]、[是/否/不确定]、[是/否]
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使用说明
怎么填变量：[执行过的命令] 尽量准确，可以用终端的历史记录查。[相关提交是否已经推送到远程] 和 [这个分支是否有其他人在用] 决定了能不能改写历史，是最关键的两个信息。
常见坑：
- 遇事先
reset --hard，结果把还没提交的改动也丢了。工作区里从未提交过的改动，Git 是无法帮你找回的。 - 已经推送到公共分支的提交，用 reset 加强制推送撤销，会打乱其他人的本地仓库。公共分支用 revert。
- 以为提交「消失」了就是没了。只要提交过，本地的 reflog 通常会保留一段时间（具体期限由配置决定），可以找回。
追问技巧：不确定当前状态时，先把 git status、git log --oneline --graph -n 20、git reflog -n 20 三条命令的输出都贴给 AI，它能更准确地判断。
示例输出
示例，仅供参考（情况：执行了 git reset --hard HEAD~2，丢了两个本地提交，未推送）
判断：可以恢复。被 reset 掉的两个提交仍在 reflog 中。
bash
git branch backup-before-rescue # 1. 先备份当前位置
git reflog -n 10 # 2. 找到 reset 之前的记录
# 输出类似：
# a1b2c3d HEAD@{0}: reset: moving to HEAD~2
# 9f8e7d6 HEAD@{1}: commit: 完成优惠券校验
git reset --hard 9f8e7d6 # 3. 回到 reset 之前的提交
git log --oneline -n 5 # 4. 确认两个提交已回来注意第 3 步的 --hard 会丢弃当前工作区未提交的改动，执行前先用 git status 确认工作区是干净的。
以后怎么避免：执行 reset 之前先 git branch backup 留一个书签。
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