原作者用 Seedream 4.5 生成；在即梦里选用 Seedream 系列图片模型使用。

怎么填变量：这是一个通用的"对错对比"模板。[预防腰背痛的正确办公坐姿] 是主题；标题换成你要的大字；两个小人的动作分别写错误做法和正确做法，例如"单手提重物、弯腰 / 屈膝下蹲、双手抱起"（搬重物）、"低头看手机 / 手机举到视线高度"。标签通常保持"错误 / 正确"即可。

示例图是英文版：米白底，顶部一条红色横条，黑体标题"Avoid Back Pain: Ergonomic Desk Setup"；下面两个黑色剪影小人坐在转椅上，左边的含胸低头、背上有红叉，右边的坐得笔直、胸前有绿勾；底部分别是红色标签"Incorrect Posture"和绿色标签"Correct Posture"。

常见问题：

• 两个小人看起来差不多：把差异写夸张一些，如"左边的背弯成 C 形，头明显前伸"。
• 模型自己加了一堆说明小字：强调"除标题和两个标签外没有任何文字"。
• 想加 3 条要点：在两个小人下方加"三行图标 + 短语"，每条不超过 8 个字，并自行核对内容。

适合：企业培训课件、工位 / 茶水间提示牌、健康科普配图、班会宣传画。图只做示意，不能代替专业的健康或康复指导。

英文原版

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A visual safety guide for a workplace, illustrating the correct posture for sitting at a desk to avoid back pain. The infographic should show two figures: one in an incorrect, slouched posture with red X-marks, and one in a correct, ergonomic posture with green check-marks. The style should be simple, clear, and universally understandable, suitable for corporate training materials. –ar 3:4

改编自 @jaredliu_bravo 发布、YouMind-OpenLab/awesome-seedream-4.5 收录的提示词，许可证 CC BY 4.0，本站已翻译并改写（修改内容见 changes）；示例图来自同一条目。